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先給給大家澄清一個(gè)誤區(qū)哈，許多人常常搞不清楚自己應(yīng)不應(yīng)該吃補(bǔ)藥，該補(bǔ)的沒(méi)有補(bǔ)，不該補(bǔ)的瞎補(bǔ)。有的人比較瘦，就認(rèn)為自己應(yīng)該多進(jìn)補(bǔ)，有的人比較肥胖，就認(rèn)為自己應(yīng)該多吃排毒藥，不能補(bǔ)，害怕越補(bǔ)越胖。

就拿黃芪做例子，它大補(bǔ)中氣，與人參同功，是典型的補(bǔ)藥吧？可是它卻有減肥的作用，你相信嗎？

一、黃芪瘦身不傷身

有一位很男性化的女性，整個(gè)身體完全看不到腰線。面如滿月，后脖子上都是贅肉。她說(shuō)，她前前后后吃了不知道多少種減肥藥，有的當(dāng)時(shí)見(jiàn)效了，過(guò)后卻反彈得更厲害。

仔細(xì)觀察她的身體狀況，發(fā)現(xiàn)她雖然胖，但是肉很松軟，還時(shí)常拿出紙巾擦汗，就問(wèn)她：你年輕的時(shí)候并不胖吧？后來(lái)是不是用過(guò)激素藥？

她驚訝地說(shuō)，對(duì)對(duì)。我以前得過(guò)一種很頑固的皮膚病，到處求醫(yī)問(wèn)藥，好不容易才治好，以后就越來(lái)越胖了。

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我說(shuō)，你想瘦下來(lái)嗎？那你從現(xiàn)在開(kāi)始，停止吃一切減肥藥改為進(jìn)補(bǔ)。

她立刻搖頭：我不能再補(bǔ)了，再補(bǔ)就胖得沒(méi)法看了。

我告訴她，她吃過(guò)的那些治皮膚病的藥很傷身，使她變成了氣虛的體質(zhì)。由于氣虛，身體的運(yùn)化功能減弱，體內(nèi)的代謝廢物排不出去，久而久之就變成贅肉堆積起來(lái)了。這種肉都是松松軟軟的是典型的虛胖，要想減下去，就得首先匡扶身體的正氣，也就是給身體充電，使它的能量充足，加強(qiáng)新陳代謝的功能，才能打好減肥的基礎(chǔ)。

建議她先喝一段時(shí)間的黃芪粥，把身體補(bǔ)起來(lái)。

過(guò)了幾個(gè)月，有一天參加一個(gè)活動(dòng)，一位女士熱情地跟我打招呼，我看著她，有點(diǎn)面熟，可是好像不認(rèn)識(shí)。她看著我茫然的樣子，興奮地說(shuō)：我是某某呀，你是不是認(rèn)不出我了。我仔細(xì)一看，真的是她！眼前的她，身形小了一圈，一身黑色的漂亮裙裝，長(zhǎng)長(zhǎng)的褐色卷發(fā)，與從前那個(gè)男性化的形象判若兩人。

她說(shuō)，那天聊過(guò)以后，她買(mǎi)了好多黃芪回家，有時(shí)間就熬黃芪粥，沒(méi)時(shí)間就用黃芪水當(dāng)茶喝。兩周以后，效果就出來(lái)了。原來(lái)特別怕熱，一動(dòng)就出汗。漸漸地出汗減少了，爬樓梯也不那么氣喘吁吁了。至于減肥方面，一開(kāi)始她有點(diǎn)失望。因?yàn)樗刻旆Q體重，可是體重減得并不多。但有一天，她買(mǎi)衣服的時(shí)候，習(xí)慣性地要了加大號(hào)來(lái)試穿，結(jié)果穿起來(lái)有點(diǎn)大，要穿小一號(hào)的衣服才合適。回家量了量身體的尺寸，她才發(fā)現(xiàn)自己的腰圍還有其他的部位都變小了。原來(lái)是身上的肉變得更結(jié)實(shí)了，所以體重變化不明顯，而身材早就不知不覺(jué)地變苗條了。

二、哪些人適合吃黃芪？

肥人多虛。大多數(shù)肥胖的人，都有氣虛的表現(xiàn)。對(duì)于這些體虛而又肥胖的朋友來(lái)說(shuō)，喝黃芪粥補(bǔ)氣再好不過(guò)了。身體的贅肉都是代謝不掉的廢物堆積而成。喝了黃芪粥，人體的運(yùn)化功能增強(qiáng)，贅肉自然沒(méi)有存身之地了。

作為補(bǔ)藥的黃芪，不僅對(duì)減肥有幫助，還能治療氣虛型便秘，神奇吧？有的人經(jīng)常便秘，但大便出來(lái)又不成形，軟軟的。這種人千萬(wàn)不要去喝市面上的排毒通便茶一類(lèi)的東西，而是要吃補(bǔ)氣的藥因?yàn)檫@種情況往往是肺氣不足，造成腸道蠕動(dòng)緩慢。這樣的人，喝些黃芪粥就有通便的效果。

對(duì)于一般的人來(lái)說(shuō)，如果你分不清自己是否可以吃黃芪也沒(méi)關(guān)系。告訴你一個(gè)簡(jiǎn)單的辦法：摸一摸自己的腹部。有的人肚子老是脹脹的，一摸有點(diǎn)硬，這種人就不能吃黃芪。而有的人肚子看起來(lái)鼓鼓的，但是一按就陷下去，很松軟，這樣的人就是氣虛，就很適合吃黃芪。

從體質(zhì)上來(lái)說(shuō)，黃芪最適合氣虛脾濕型的人，這種人往往身體虛胖，肌肉松軟，尤其是腹部肌肉松軟。而身體十分干瘦結(jié)實(shí)的人則不宜。

從身體狀況來(lái)說(shuō)，感冒、經(jīng)期都不要吃黃芪。從季節(jié)來(lái)說(shuō)，普通人春天不宜吃黃芪。

三、為什么感冒不能喝黃芪粥呢？

因?yàn)辄S芪是固表的，它幫助身體關(guān)閉大門(mén)，不讓外邪入侵。可是當(dāng)身體已經(jīng)感受外邪的時(shí)候，就會(huì)變成閉門(mén)留寇，把病邪關(guān)在體內(nèi)，無(wú)從宣泄了。同理，春天是生發(fā)的季節(jié)，人體需要宣發(fā)，吃黃芪就不太適宜了。

我母親給家里人吃黃芪之前，必定摸下脈，看看有無(wú)浮脈，也就是有沒(méi)有表邪，再?zèng)Q定是否能吃。不會(huì)把脈的朋友，也不用著急，只要看看自己有沒(méi)有感冒的癥狀就好了。沒(méi)有感冒癥狀，就可以喝。

實(shí)在搞不清楚自己身體狀況的朋友，可以去超市買(mǎi)一點(diǎn)薺菜或魚(yú)腥草，吃一兩頓。第二天就可以喝黃芪粥了。

要達(dá)到最好的效果，可以從頭伏的第一天開(kāi)始，堅(jiān)持每天早上喝一碗黃芪粥，喝到三伏結(jié)束為止。差不多一個(gè)月的時(shí)間，你會(huì)感覺(jué)到這個(gè)夏天比較好過(guò)，悶熱的天氣不再讓你那么難受了。到了秋天的時(shí)候，以前愛(ài)感冒的人，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的抵抗力明顯增強(qiáng)了。

聯(lián)辦單位：長(zhǎng)沙芙蓉區(qū)美術(shù)家協(xié)會(huì)、《湖南書(shū)畫(huà)》雜志

編輯：璐子 來(lái)源：道醫(yī)課堂

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