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如何健康的瘦身，不餓肚子的。

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月03日 21:09

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如何健康的瘦身，不餓肚子的。

簡(jiǎn)單的不要復(fù)雜的。

6 次瀏覽2008.11.17 提問

最佳答案

2008.11.17 回答

晚飯后，絕對(duì)不可以進(jìn)食，水果除外，但是還要切忌，不要喝太多的水，喝水太多，早上容易眼睛浮腫。其實(shí)也不許要大量的運(yùn)動(dòng)，就是飯后多走動(dòng)，沒必要非得跑步。祝你瘦身成功。加油！

其他回答(2條回答)

2008.11.17 回答

最好的方法是少食多餐，就是每次只吃一點(diǎn)，然后一天多吃幾次

2008.11.17 回答

希望你用我的方法也可以瘦下來?。?我是嫌食譜麻煩那時(shí)候在學(xué)校住宿呢！我更不喜歡運(yùn)動(dòng) 高3也沒時(shí)間！我從140到110不到3個(gè)月呢這可是好多人都瘦下來的方法！不用一個(gè)月如果你堅(jiān)持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開始如果不習(xí)慣的話晚上可以吃個(gè)水果什么的！但不許多哦注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不許堅(jiān)持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關(guān)系！你可以先試試！一周就會(huì)有效果！我的一個(gè)朋友以前130多現(xiàn)在110了！等減下去以后可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意象KFC 水煮魚火鍋啊這么高的熱量就不要吃了啊就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃蘋果番茄！不但可以減肥還對(duì)皮膚也好有益身體健康一定全身都瘦的！瘦了之后別立即晚上吃那么多！循序漸進(jìn)的不會(huì)反彈的我減肥快2年了沒有反彈還保持的很好呢如果喜歡運(yùn)動(dòng)的話就更好了建議你原地跑即簡(jiǎn)單效果又好！【愛風(fēng)一輩子】的親身經(jīng)歷！請(qǐng)您自重！請(qǐng)勿復(fù)制！