女人天生愛美麗，為了美麗會將更多的時間和精力都放在護膚上。除了購買一些化妝品或者護膚品從外在保養(yǎng)自己，內(nèi)在的飲食調理也是必不可缺少的哦，下面小編介紹一款有助女性美顏的食譜，讓你從吃到喝，由里美到外。

　　美容養(yǎng)顏食譜 讓你的皮膚健康更順滑

　　苦瓜豬肉湯

　　原料：豬瘦肉120克，鮮苦瓜240克，清湯、精鹽、姜絲各適量。

　　制法：

　　1、首先要把將豬肉洗干凈，切成薄片，在放進水中徹底煮熟，

　　2、再用溫水把它洗干凈;然后接著把苦瓜去瓤洗干凈并切成薄片，同樣用水煮熟。

　　3、首先這些材料都準備好以后，然后就可以往鍋內(nèi)倒入清湯，用旺火燒沸后，在把事先準備好的豬肉、苦瓜放進鍋內(nèi)，然后改用小火煮約15分鐘，放入姜絲，在加入少許鹽調味即可。

　　功效：苦瓜有“清熱解毒，清心明目”的作用，而豬肉有補脾氣、潤腸胃、生津液、豐肌體、澤皮膚的功能。所以，豬肉配苦瓜做湯，先將兩者的療效結合在一起，就可以保證使皮膚健康更加光滑，現(xiàn)在這種皮膚經(jīng)常缺水的季節(jié)更加適合哦，可以起到很好的美容效果。

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