空中瑜伽：100米10節(jié)瘦身課程
?♀? 空中瑜伽，靈感源自物理治療的牽引或懸吊，通過自身重力將脊柱伸展開，特別適合肩頸僵硬、腰椎間盤病變的患者。

空中瑜伽的吊繩纏繞在腹部和股溝、腋下的淋巴區(qū)域，特別適合有排毒需求的人群。練習(xí)后，手臂、副乳、臀部、大腿明顯變瘦。

空中瑜伽的不穩(wěn)定狀態(tài)讓核心肌群自然收緊，加強(qiáng)腰腹力量，并有減少腰腹多余脂肪的效果，促進(jìn)腸胃蠕動。

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