日常生活中應(yīng)該如何正確飲水

體裁分類(lèi)：其他     主題分類(lèi)：農(nóng)業(yè)、林業(yè)、水利           發(fā)布時(shí)間： 2021-02-24      發(fā)布機(jī)構(gòu)：水務(wù)局      瀏覽次數(shù)：43     字體：[大 中 小]

日常生活中應(yīng)該如何正確飲水

健康飲水第一條

打開(kāi)壺蓋讓氯蒸發(fā)。自來(lái)水在消毒過(guò)程中，可能會(huì)殘留一些氯。為了避免對(duì)水質(zhì)的影響，建議在水快開(kāi)或剛開(kāi)時(shí)，把壺蓋打開(kāi)，讓它繼續(xù)再燒兩三分鐘，這樣就可以使一些氯的副產(chǎn)品和一些有害物質(zhì)蒸發(fā)掉

健康飲水第二條

避免水龍頭對(duì)自來(lái)水的二次污染。早晨，要把水管里的 水放一段后才能煮水喝。挑選水龍頭時(shí)，要注意鉛超標(biāo)的問(wèn)題。銅制水龍頭鉛超標(biāo)的可能性更大一些，最好選用不銹鋼材質(zhì)。

健康飲水第三條

不要往汽車(chē)后備廂存水。一些人習(xí)慣在夏天時(shí)， 買(mǎi)一箱瓶裝水?dāng)R在汽車(chē)后備廂里。瓶裝水長(zhǎng)期在陽(yáng)光下暴曬，可能引起包裝瓶里的一些物質(zhì)釋放到水中，因此不建議這樣做。此外，一瓶水打開(kāi)后要盡量一次喝完，不要隔了好幾天再喝，因?yàn)榇蜷_(kāi)后人們口腔內(nèi)很多細(xì)菌會(huì)附著在瓶口，在室溫下很容易滋生細(xì)菌。

健康飲水第四條

用玻璃杯或耐熱塑料杯喝水。有的塑料杯泡茶后會(huì)有刺鼻味道，這就是劣質(zhì)的容器，不能用這樣的杯子盛熱水。用陶瓷杯時(shí)，最好選本色的，尤其是內(nèi)膽不能有印花。不銹鋼杯子盛水時(shí)間也不能太長(zhǎng)，尤其是喝酸堿性飲料時(shí)，不要用不銹鋼杯子。

健康飲水第五條

飲水適量， 未渴先飲，少量多次，不要暴飲。一次飲水量越大，人體對(duì)水的吸收利用率就越低。要養(yǎng)成主動(dòng)喝水的習(xí)慣，可以分別在起床后、上午、下午及睡覺(jué)前喝水。建議每人一天飲水量在1200毫升至2000毫升之間，飲水量要根據(jù)自己的身體狀況、環(huán)境和活動(dòng)量來(lái)決定。

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