蕎麥與燕麥：健康谷物的雙星
蕎麥和燕麥，這兩種谷物在健康飲食中備受推崇。蕎麥以其獨(dú)特的三角形外觀，富含黃酮類化合物，具有抗氧化和降血脂的功效。它制成的蕎麥面口感筋道，是健康飲食的好選擇。

而燕麥則以其圓潤的形狀，富含膳食纖維和β-葡聚糖，有助于腸道健康和降低膽固醇。燕麥片方便快捷，無論是煮粥還是泡牛奶，都是營養(yǎng)豐富的選擇。

這兩種谷物不僅美味，而且營養(yǎng)豐富，為我們的健康飲食增添了重要的一筆。

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