夏日特制花草茶 真正減肥的飲料

夏日特制花草茶 真正減肥的飲料

瓶裝綠茶有500毫升，因此就算里面含有46克糖，也能沖淡甜味，使人在毫不知情的情況下，攝入過多糖分：“它里面的濃度不高，很多人入口感覺不太甜便以為糖分不高?！钡@種綠茶熱量約有184千卡，若飲用者在攝取人體足夠的熱量后，仍每日飲用一瓶，一年后可增重4至9公斤。

夏日特制花草茶，真正減肥的飲料

綠茶近年來一直被奉為健康飲品、減肥良方，大受人們的歡迎。但香港消費者委員會測試發(fā)現(xiàn)，市面上部分瓶裝綠茶飲料所含的熱量竟然比可樂更高！

香港消費者委員會抽檢了在香港出售的30款瓶裝綠茶樣本，以測試當中的總糖、蔗糖、防腐劑苯甲酸及山梨酸的含量，結果發(fā)現(xiàn)大部分瓶裝綠茶都加了糖。有營養(yǎng)師形容，這種飲料糖分含量超標“很嚴重”，飲用后不但不能減肥，還可能“越喝越肥”。對糖尿病患者來說，更是危害不小。

瓶裝綠茶有500毫升，因此就算里面含有46克糖，也能沖淡甜味，使人在毫不知情的情況下，攝入過多糖分：“它里面的濃度不高，很多人入口感覺不太甜便以為糖分不高?！钡@種綠茶熱量約有184千卡，若飲用者在攝取人體足夠的熱量后，仍每日飲用一瓶，一年后可增重4至9公斤。

對此，健康專家提醒消費者，聲稱“無糖”、“低糖”及“少甜”的產(chǎn)品，糖含量不一定比沒有類似說明的樣本低。如果想要獲得茶中的營養(yǎng)成分，最好還是喝現(xiàn)沏的茶。

夏日特制花草茶，真正減肥的飲料

芍藥茶——手腳冰冷者適用

有些女性經(jīng)常感覺手腳冰冷，其實是因為她們的血液循環(huán)不流暢，因此提倡飲用芍藥茶以促進血液循環(huán)，將體內各處積聚的淤血排出體外。做法很簡單，將15克野生曬干的芍藥跟400毫升水一起煮，待剩下一半分量時，再放入生姜、棗和蜂蜜就可以。

薏米綠茶——消水毒

當滯留體內的水分變成毒素時，就很容易誘發(fā)浮腫，這時應該多飲用能令身體變暖、排出身體多余水分的花草茶。薏米綠茶能祛除體內濕氣，為身體排毒，是不錯的選擇。先將100克薏米、200克左右的綠豆和

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