冬季泡腳養(yǎng)生秘籍：5大秘方讓你健康美麗
天氣越來越冷了，冬天正是泡腳養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)！今天給大家分享一些來自《黃帝內(nèi)經(jīng)》和老中醫(yī)們傳下來的泡腳養(yǎng)生秘方，堅(jiān)持一個(gè)月，排毒祛痘、祛濕養(yǎng)顏都不在話下！趕緊收藏起來試試吧！
泡腳前的注意事項(xiàng) ??
時(shí)間不要超過30分鐘
飯后半小時(shí)內(nèi)不要泡腳
這些人泡腳要注意：孕婦、心臟病患者、高血壓患者等
5大泡腳秘方
生姜泡腳——預(yù)防流感、手腳冰涼、關(guān)節(jié)炎癥
預(yù)防流感：冬天感冒了，切5片生姜泡腳，每次20分鐘，連泡2-3天就能好，還能增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防流感再次發(fā)生。
手腳冰涼：一到秋冬季節(jié)，許多人手腳冰涼，這是體虛血虧的表現(xiàn)。連續(xù)用生姜泡腳1-2周，對(duì)調(diào)節(jié)手腳冰涼有很好的作用，并且不易反復(fù)。
白醋泡腳——美白祛斑、失眠多夢(mèng)
美白祛斑：白醋泡腳能改善面部色斑，還能去除腳跟的死皮，針對(duì)冬天腿部容易起屑也非常有效。
失眠多夢(mèng)：現(xiàn)在生活壓力大，許多人失眠多夢(mèng)，早晨起來沒有精神。睡前用白醋泡腳，不僅能放松神經(jīng)，還能安睡一整晚，失眠的人必備。
紅花泡腳——靜脈曲張、手腳發(fā)麻
靜脈曲張：靜脈曲張除了做手術(shù)沒有好辦法，不過用紅花泡腳能很好的改善。如果同時(shí)按摩太溪穴、承山穴更好。但是要注意，靜脈曲張的人泡腳水溫一定不能太高！
手腳發(fā)麻：手腳發(fā)麻，在秋冬季節(jié)最常見，這是末梢神經(jīng)炎的表現(xiàn)。用紅花配上艾草泡，能很好地緩解發(fā)麻癥狀，一般連續(xù)泡3天就能感受到這種變化。
花椒泡腳——祛濕減肥
祛濕減肥：花椒泡腳能改善濕氣重導(dǎo)致的虛胖、游泳圈大等問題，發(fā)汗排毒效果非常明顯。
艾葉泡腳——止咳化痰、皮膚止癢
止咳化痰：咳嗽是冬天高發(fā)病，一旦得上就很難好，尤其是早晚咳嗽。用艾葉泡腳，每天20分鐘，泡一次就會(huì)有改善，泡到微微發(fā)熱出汗還能清肺熱，排肺毒。
皮膚止癢：艾草泡腳能緩解皮膚瘙癢，不僅快速止癢還能徹底恢復(fù)，多年的皮膚問題，都能用艾草水來治療。記得小時(shí)候，奶奶總是用艾葉給我們泡澡祛痱子呢。

趕緊試試這些泡腳秘方吧，讓你的冬天過得更健康美麗！

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