【課程介紹】

【排毒理療瑜伽課】通過(guò)本節(jié)課的體式練習(xí)將刺激你的消化系統(tǒng)，幫助身體更好地進(jìn)行排毒。

本節(jié)課將通過(guò)扭轉(zhuǎn)、彎曲、后彎、拉伸等各種體式按摩消化器官，圍繞腰、腹部進(jìn)行，有著擠壓臟腑，消除毒素，理順腸胃的作用，還能援助纖腰收腹。
通過(guò)本節(jié)課的練習(xí)，能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，幫助身體快速的排毒，尤其是腸胃消化不良、便秘、壓力大、情緒焦慮及想要塑形的人群。

強(qiáng)度：中 / 時(shí)間：90分鐘 / 水平：初級(jí)

授課老師：Catherine 雅迪老師 

時(shí)間：07.22 周日/ 14:00-17:00

人數(shù)：12人

費(fèi)用：198元/人 （包括：瑜伽課+美善家健康廚房烹飪體驗(yàn)課+素食晚餐）

地點(diǎn)：美善家 Cooking Studio / 杭州市景曇路9號(hào)杭州大廈501城市廣場(chǎng)4樓（星巴克咖啡旁）

【場(chǎng)地介紹】

美善家

美善品多功能食品料理機(jī)TM5來(lái)到中國(guó)

未來(lái)料理界的趨勢(shì)，風(fēng)靡全球的“廚房神器”

讓您“食指大動(dòng)”的數(shù)字化廚房革命已然來(lái)臨！

輕點(diǎn)手指就能完成烹飪

告別廚房油煙，拒絕高溫悶熱

再也不怕變成“黃臉婆”

我們可以像玩手機(jī)一樣輕點(diǎn)手指

簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的做一頓飯

【老師介紹】  

熱愛(ài)跑步、戶外運(yùn)動(dòng)的雅迪老師在一次意外中膝關(guān)節(jié)嚴(yán)重受傷，之后結(jié)識(shí)瑜伽通過(guò)理療修復(fù)慢慢恢復(fù)了健康。瑜伽之門由此打開(kāi)。
習(xí)練瑜伽至今八年，在茫茫人海中聽(tīng)從內(nèi)心的指引跟隨印度導(dǎo)師N.K.Singh學(xué)習(xí)古典瑜伽，跟隨印度導(dǎo)師Prem Chandra學(xué)習(xí)現(xiàn)代瑜伽，通過(guò)不斷的突破和自我了悟又學(xué)習(xí)了Vipassana內(nèi)觀禪修課程。
2016年在印度邁索爾偶遇名師KINO并參加學(xué)習(xí)工作坊。同年跟隨印度導(dǎo)師Arvind Pare學(xué)習(xí)梵文哲學(xué)課。
每年會(huì)組織學(xué)員參加印度Rishikesh瑜伽節(jié)、印度南部Pondicherry瑜伽節(jié)、英國(guó)Edinburgh瑜伽節(jié)。過(guò)去五年曾在尼泊爾、柬埔寨、馬來(lái)西亞、印度、英國(guó)等地靜修學(xué)習(xí)并傳播瑜伽知識(shí)和中國(guó)傳統(tǒng)文化。
雅迪老師認(rèn)為練習(xí)瑜伽不應(yīng)該只是停留在體式表層，更應(yīng)該去感知內(nèi)在意識(shí)的提升。
雅迪老師的課程舒緩流暢但卻富有挑戰(zhàn)，每節(jié)課都會(huì)有不同的發(fā)現(xiàn)和收獲，看似靜態(tài)的瑜伽練習(xí)也可以暢汗淋漓，提升能量和活力。

【注意事項(xiàng)】

1.參加課程請(qǐng)自帶瑜伽墊（我們提供瑜伽墊租賃20元/條，請(qǐng)單獨(dú)購(gòu)買鏈接），不提供儲(chǔ)物柜，請(qǐng)保管好自己財(cái)物。
2.建議穿著舒適的專業(yè)瑜伽服和瑜伽褲，讓身心放松，更加快速的進(jìn)入到瑜伽狀態(tài)。
3.于空腹情況下練習(xí)瑜伽，效果將會(huì)更佳，因此上課前兩小時(shí)應(yīng)避免進(jìn)食。
4.為了保持身體所需水分，請(qǐng)上課前后多飲水。
5.請(qǐng)于課程或活動(dòng)開(kāi)始前10至15分鐘到達(dá)，以便辦理登記手續(xù)和準(zhǔn)備事宜。
6.為營(yíng)造一個(gè)安靜的上課環(huán)境，請(qǐng)將手機(jī)調(diào)成靜音或者關(guān)機(jī)狀態(tài)。
7.如需取消已購(gòu)買課程或活動(dòng)，請(qǐng)于課程或活動(dòng)開(kāi)始前24小時(shí)取消。
8.瑜伽是世界上最安全的運(yùn)動(dòng)之一，但若身體存在某些特殊情況，則需提前告知現(xiàn)場(chǎng)導(dǎo)師或工作人員，以免因此受到二次傷害。特殊情況包括但不限于：做過(guò)手術(shù)，孕婦，殘疾人，患有糖尿病、高血壓、心臟病、心腦血管疾病、肺部類疾病以及其他新陳代謝疾病的人群；患有骨科傷病且尚未痊愈的人群；及其他醫(yī)囑建議不適合運(yùn)動(dòng)的人群。
9.若違反以上規(guī)定造成的人身傷害等意外情況，AiYOGA瑜伽食堂概不負(fù)責(zé)。
10.本節(jié)課程地點(diǎn)為室內(nèi)。
11.如果因其他不可抗力導(dǎo)致無(wú)法使用場(chǎng)地，我們將提前24小時(shí)微信通知。

本課程包含

瑜伽課+美善家健康廚房烹飪體驗(yàn)課+素食晚餐

咨詢請(qǐng)?zhí)砑涌头⑿牛?3175136911

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