初級瑜伽必備工具5種瑜伽基本器械助你減肥

初初級級瑜瑜伽伽必必備備工工具具5種種瑜瑜伽伽基基本本器器械械助助你你減減肥肥 都說瑜伽減肥好，那么想要入門瑜伽，要不要準(zhǔn)備什么呢 專業(yè)教練為你支招，初學(xué) 者必備瑜伽鍛煉工具，不推薦用不上的！貴的！沒效果的！只需五種，讓你在瑜伽瘦 身的學(xué)堂中，擁有好身材。 1、瑜伽墊練瑜伽最基本的就是瑜伽墊，它能保護(hù)我們不受傷，而且防止可以在自己 的地方里，隨意做動作。 2、瑜伽服為什么要穿瑜伽服，雖然瑜伽不是激烈的運(yùn)動，但是舒適的服裝可以為我 們帶來更好的體驗(yàn)。推薦以粘纖為主面料的瑜伽服。 3、瑜伽球瑜伽動作中，經(jīng)常是徒手，但是瑜伽球的使用幾率也是很大的。通過運(yùn)用 瑜伽球，可以提高人的柔韌性和平衡力。 4、瑜伽鋪巾這是配合瑜伽墊一起使用，鋪在墊子上，可以幫助吸汗，避免滑到。 5、瑜伽繩初學(xué)者練習(xí)的時(shí)候，經(jīng)常會用到瑜伽繩。可幫助筋骨伸展及延長姿勢停留 的時(shí)間。 本文作者：菠蘿養(yǎng)顏健身

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