早上起床喝一杯蜂蜜水一般比較好，可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，還可以改善便秘的情況，但要注意的是，要避免空腹飲用。

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

蜂蜜水主要是由蜂蜜和水制作而成，里面含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如葡萄糖、維生素、微量元素等，早上起床適當(dāng)喝一杯蜂蜜水，可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

2、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)

由于蜂蜜水中含有大量的果糖，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，能夠幫助食物消化，同時(shí)還可以改善便秘的情況。因此，早上起床適當(dāng)喝一杯蜂蜜水，對(duì)身體有一定的好處。

3、改善便秘

如果患者在平時(shí)長(zhǎng)時(shí)間久坐不運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)使胃腸道蠕動(dòng)減慢，容易引起便秘的情況。早上起床適當(dāng)喝一杯蜂蜜水，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于糞便的排出，可以輔助改善便秘的情況。

4、美容養(yǎng)顏

蜂蜜水中含有大量的維生素，早上起床適當(dāng)喝一杯蜂蜜水，能夠促進(jìn)皮膚的新陳代謝，可以改善皮膚暗沉、干燥等不適癥狀，對(duì)皮膚有一定的好處。

5、輔助預(yù)防心腦血管疾病

蜂蜜水中含有一定的微量元素、維生素、有機(jī)酸等營(yíng)養(yǎng)成分，可以促進(jìn)血液的循環(huán)，還可以加速身體的新陳代謝，能夠輔助預(yù)防心腦血管疾病。

需要注意的是，要避免空腹飲用蜂蜜水，以免刺激胃腸黏膜，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀。另外，患者要注意合理飲用，以免引起血糖升高的情況。

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