?健康提醒：女人洗澡兩不宜

做健康魅力的女性須要本人在生涯的細節(jié)中由自己親手發(fā)明，許多人都以為洗冷水澡有利于健康，良多女性友人也參加到這個行列，并且一年四季保持一直。但是你知道嗎女性洗澡有兩大不宜，下面我們就一起來看看文中的介紹。

目錄女人洗澡時一定要注意六件事?健康提醒：女人洗澡兩不宜女人洗澡保健要注意什么這五個時候女人千萬別洗澡女人最完美的洗澡方式

1女人洗澡時一定要注意六件事

　　1、沖澡時張著嘴巴

　　淋浴噴頭其實是病菌的溫床，熱水器也是最多細菌藏匿的場所。所以，在沖洗頭部時，最好閉上嘴巴，以免細菌通過水流進入體內(nèi)。

　　2、總是拉上浴簾

　　霉菌最愛生活在陰暗潮濕的地方，而被浴簾遮住的洗浴房就是它的“愛巢”。因此，我們在洗浴后，最好拉開浴簾，打開排氣扇，讓它可以通風換氣，保持干燥。

　　3、馬桶不蓋蓋子

　　上完廁所沖馬桶時，我們總習慣一按下水閘就完事了，其實這樣是不對的，這時候的細菌可能會趁機進入空氣中，所以最好先放下蓋子再沖。

　　4、把牙刷放在洗臉盆的臺面上

　　馬桶內(nèi)的瞬間氣旋最高可以將病菌或微生物帶到6米高的空中，并懸浮在空氣中長達幾小時，進而落在墻壁和牙刷上。所以，牙刷最好放入抽屜或柜子里。

　　5、存放化學用品

　　衛(wèi)生間里濕度和溫度較高，有的家庭衛(wèi)生間沒有窗戶，空氣無法對流，更容易造成空氣污染。所以，衛(wèi)生間最好不要存放過多化學用品，各種清潔劑一定要單獨存放。

　　6、女性擦私處由后向前

　　別小看了這樣一個小小的動作，這樣做很容易導致女性尿路感染。女性擦拭私處最正確的動作應該是由前向后擦。

2?健康提醒：女人洗澡兩不宜

　　第一個不宜是：不宜洗冷水澡

　　洗冷水澡時因水溫過低，人領會覺得嚴寒，發(fā)生一系列應激反映,保健誤區(qū)，如心跳加快，血壓升高，肌肉壓縮，神經(jīng)緩和等，豈但不能打消疲勞，還易引起感冒，應盡量防止。女性因其特別的生理起因，特殊是在經(jīng)期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，碰到冷水的刺激會引起女性內(nèi)分泌失調(diào)，閉經(jīng)，腹痛，而且很多細菌也會進入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，重大的對女性當前懷孕、生理健康都有必定的影響。

　　對那些身材體質(zhì)較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則原來抵御力較差，因冷的刺激，會引發(fā)感冒、發(fā)燒等疾病。然而，可以長期堅持用冷水洗臉，增進血液輪回，起到防備感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。

　　第二個不宜是：睡前不宜洗完就睡

　　最好在睡前2小時沐浴。睡眠往往在體溫降落后降臨，熱水浴會使體溫升高，推遲大腦開釋出“睡眠激素”。假如某天只能在睡前洗澡,女性誤區(qū)，能夠在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘，讓體溫回落到畸形程度，盡快入睡。

　　tips 1 在月經(jīng)期，洗澡的健康方法目前一致公認的是采取淋浴或擦浴。月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，宮腔留有創(chuàng)面;宮頸粘液被經(jīng)血沖出，宮頸口微微開放;陰道內(nèi)有經(jīng)血停留，是細菌的良好培育基。以上導致生殖道部分的維護性屏障作用臨時受到損壞，再加以月經(jīng)期全身抵抗力降低，盆浴時，污水及陰道中細菌便可能經(jīng)宮頸管上行至宮腔而引起沾染，故應當禁止。

　　tips 2 有些相似月經(jīng)期的情形如官腔手術(shù)、流產(chǎn)及分娩等，近期內(nèi)也應制止盆浴。

3女人洗澡保健要注意什么

　　一、不宜月經(jīng)期盆浴

　　月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，宮腔留有創(chuàng)面;宮頸黏液被經(jīng)血沖出，宮頸口微微開放;陰道內(nèi)有經(jīng)血停留，是細菌的良好培養(yǎng)基。這些均會破壞生殖道局部的保護性屏障作用，再加上月經(jīng)期抵抗力下降，盆浴時，污水及陰道中的細菌更可能經(jīng)宮頸管上行至宮腔而引起感染，故應該禁止。專家建議，女性在月經(jīng)期宜采用淋浴或擦浴。

　　二、不宜洗冷水澡

　　洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產(chǎn)生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應盡量避免。

　　女人因自身的生理原因，特別是在經(jīng)期、哺乳期、懷孕期，遇到冷水的刺激會引起女性內(nèi)分泌失調(diào)、閉經(jīng)、腹痛，而且許多細菌也容易進入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴重時對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。

　　對于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。

　　小貼士：但可以長期堅持用冷水洗臉，能促進血液循環(huán)，起到預防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。

4這五個時候女人千萬別洗澡

　　一、血壓過低時不宜洗澡

　　因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足，發(fā)生虛脫。

　　二、酒后不宜洗澡

　　酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內(nèi)的葡萄糖消耗會增多。酒后洗澡，血糖得不到及時補充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發(fā)生低血糖昏迷。

　　三、飽餐后不宜洗澡

　　飽餐后洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。

　　四、勞動后不宜立即洗澡

　　無論是體力勞動還是腦力勞動后，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。

　　五、發(fā)燒時不宜洗澡

　　當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發(fā)生意外。

　　此外，對于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友，不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。

　　但是，可以長期堅持用冷水洗臉，促進血液循環(huán)，起到預防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。

5女人最完美的洗澡方式

　　1、全身放松，浸入色彩斑斕，芳香四溢的泡泡浴中，喚醒你所有的感覺。

　　2、將等量的按摩油和無味的清洗液相混合，倒入手中，將這種混合物涂在你的胳膊上，做一次迷你芳香療法按摩。

　　3、用薰衣草鹽刷擦洗身體，然后洗一個熱水澡，這會使你們肌膚柔嫩，睡眠充足。鹽會使水充滿芳香，油會使肌膚保持濕潤。

　　4、把熱水倒入碗內(nèi)，再放一點浴膠。把雙手浸入其中，手心要朝上，這時你會感覺體內(nèi)的壓力全部釋放了。

　　5、不要將鮮花放在餐桌上，要把它們放在化妝鏡旁，這樣早晨一起來，你就會感到精神振奮。

　　6、用一塊棉毛巾蘸上薄荷精化油，放入塑料袋里，一整天你都可以嗅到濃郁提神的香味。

　　7、勞累了一天之后，讓自己洗一個恢復精力的熱水澡：將兩湯匙的小蘇打，一杯浴鹽和十滴薰衣草精化油混在一起，放入充滿熱水的浴缸里。

　　8、隨時噴灑芳香療法的香氣，使自己緊張的神經(jīng)鎮(zhèn)定下來。

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