【女人洗澡】女人洗澡的注意事項
冬天人們血液循環(huán)較慢,洗澡能起到舒筋活血的作用,也能給干燥的皮膚補充水分。洗浴中心顧客盈門,特色項目也層出不窮,更多的人愿意去洗浴中心去享受各類特色洗浴,不僅解除了疲勞,而且對于女性來說還有美容的功效。
1、光波?。撼O茨芩苌?
光波浴是利用特別的射線燈,和浴室內(nèi)本身的木質(zhì)結(jié)構(gòu)進行洗浴的一種方式。光波浴與桑拿浴的房間有幾分相似,不同的是,光波浴主要是通過光照射,溫度不是很高,桑拿浴主要是用蒸,溫度較高。
光波浴的功效很多,主要是通過刺激汗腺提高皮膚的透氣性,能解毒、美容。尤其適合年紀大的人群,包括心臟功能不好的、體態(tài)肥胖的人。
光波浴的遠紅外線可擴張血管,加速血液循環(huán),能起到消炎、鎮(zhèn)痛作用。此外,它還消耗人體的熱量,排出體內(nèi)多余的水分、鹽和皮下脂肪,達到瘦身的目的。一般來說,人們享受總量20分鐘的光波浴相當于長跑10公里的出汗量。光波浴因此而受到很多年輕女性的歡迎。
在沐浴的同時,還可輕松地享受音樂,有助于治療失眠和緩解各種壓力。
普及范圍:中型洗浴中心。
適合人群:除了小孩以及患嚴重高血壓心臟病以外都可以。
注意事項:光波浴最好是不要在里面單次停留15分鐘以上,中間做好間隔休息,避免光射線傷害皮膚。
2、牛奶浴:睡前泡泡促進睡眠
一些會所及美容院推出的牛奶浴也很受歡迎,泡完牛奶浴后用奶鹽再做個按摩,別提多舒服了。牛奶除了能保濕,還能起到緊膚、收斂的作用,經(jīng)常泡泡牛奶浴,就能防止肌膚皺紋和干燥,美容效果極佳。在睡覺前泡牛奶浴,更能讓身心放松,促進睡眠。
不過,泡牛奶浴要注意一點:水溫在40℃~60℃為宜,尤其是冬天,水如果太熱就會破壞牛奶的營養(yǎng)成分。具體做法是在適合的溫度中把牛奶拌勻,泡上20分鐘左右就沖干凈,如果時間太長,牛奶水中的細菌就會對皮膚形成傷害。
也有人認為牛奶用來泡澡太奢侈,那么教你一招:不妨在煮牛奶的時候,讓臉部肌膚充分吸收一下沸騰的牛奶蒸氣,這樣會促進面部血液循環(huán),加快新陳代謝,堅持一段時間就會感到臉上紅潤、白嫩。
普及范圍:會所、美容院、自己家里。
適合人群:各種年齡段。
注意事項:牛奶過敏者禁用。
3、瑪瑙?。好廊菪Ч詈?
進入瑪瑙浴場,會發(fā)現(xiàn)穿泳裝的女性占了絕大部分。這主要得益于天然寶石的美容作用。
瑪瑙浴室墻壁上鋪滿了瑪瑙,瑪瑙中含有很多對身體有益的礦物質(zhì)及微量元素,在高溫情況下,還能釋放紅外線等射線,對人體滲透和產(chǎn)生共振,促進人體新陳代謝和血液循環(huán),分化多余脂肪,排出大量毒素和體內(nèi)有害物質(zhì),起到養(yǎng)顏健身的功效。
墻面裸露的瑪瑙溫度都不高,可以用它們來按摩按摩手掌,瑪瑙尤其滋養(yǎng)女性,這也是很多女人愛佩戴瑪瑙首飾的原因。
普及范圍:大型豪華浴場。
適合人群:女性。
注意事項:無。
4、玉石?。鹤屔眢w軟玉溫香
玉石浴又稱火龍浴,浴池的地面和墻壁皆為玉石鋪就而成,它是利用電高溫加熱爐內(nèi)玉石產(chǎn)生紅外線和大量熱能,進而達到舒筋活血、促進新陳代謝之效果。玉石浴可以起到滋養(yǎng)皮膚的作用,經(jīng)常洗洗玉石浴可以讓皮膚更加圓潤。
玉石浴的房間都同時搭配有玉床,躺在上面非常舒服,玉床可以舒筋活血,對風濕和關節(jié)炎有一定的輔助治療作用。
玉石浴非常適合年輕女性用來潤膚,也適合老年人養(yǎng)生,通常一周洗一到兩次就能起到效果。
普及范圍:大型豪華浴場。
適合人群:女性及小孩。
注意事項:別在玉床上睡著,濕潤水氣影響呼吸道,水氣大的時候容易窒息發(fā)生危險。玉床堅硬,躺久容易硌傷。
5、水療:是最不受限制的SPA
時下水療是一個熱門,很多大牌明星都在嘗試做水療瘦身、美容。它不僅有助于疲勞的解除,而且對于皮膚病、心臟病、婦女病、骨質(zhì)疏松癥及腸胃病等,都有不錯的療效。
如果你常腰酸背痛,不妨試試水療,在冒著滾滾汽泡的按摩浴池中,如此強勁的沖擊力,讓你難以抵擋。其實,水療可不是只有水沖一沖,首先在強度上就有區(qū)分,第一次接觸的人可以從水柱強度較小的區(qū)域開始,習慣了之后再到強一點的地方。水療的時候可以伴以輕柔的音樂,讓身心完全放松。
普及范圍:溫泉、水上娛樂、水療館。
適合人群:18歲以上。
注意事項:水療必須做做停停,一般以20分鐘一組為宜,長時間做同一身體區(qū)域,可能會導致肌肉酸痛甚至受傷。
6、泡溫泉:促進食欲
人們都喜歡利用周末的時間去郊區(qū)泡泡溫泉,擺脫一周工作的疲勞。溫泉中的硫磺泉可軟化角質(zhì),含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。
現(xiàn)在溫泉洗浴分好幾種,有熱浴、瀑布浴、露天溫泉以及冷熱泉交替等,溫泉特別適合關節(jié)不好、腰酸背痛的老年人,它可使肌肉、關節(jié)松弛,達到消除疲勞的作用。尤其露天溫泉的日光浴加森林浴,特別適合骨質(zhì)疏松癥的患者,因為溫泉中的鈣質(zhì)、適當?shù)淖贤饩€交互作用,對身體是很有益的。
但是你也許不知道,沒胃口的人泡完溫泉就會想吃飯,這主要由于溫泉的溫度加速血液循環(huán),讓胃部消化加快。
普及范圍:溫泉度假村。
適合人群:無高血壓心臟病的人。
注意事項:泡的時間要有限制,以浸泡15分鐘、起身5分鐘、再浸泡15分鐘為原則,反復2~3次。
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