挑戰(zhàn)21天輕斷食凈化身體計劃
最后一天輕斷食打卡
其實這不是我的第一次，也不會是最后一次
3月開始，我經(jīng)過連續(xù)的4天的全營養(yǎng)換食和3天生機果蔬排毒，復(fù)食階段也基本依循生機飲食的方法，這個階段大概體重減少了4斤左右
中間我基本保持正常飲食，有時還和朋友們喝喝酒，每周根據(jù)生活安排1～2天全營養(yǎng)換食，這個主要靠膳食補充產(chǎn)品來完成，體重也會穩(wěn)定的往下掉。
這次21天斷食應(yīng)該是時間最長、全程記錄特別認(rèn)真的一次，重點是培養(yǎng)自己對食物搭配的感覺，對食物營養(yǎng)加深認(rèn)識，同時更是為自己的創(chuàng)業(yè)做積累。身體更輕松，精力更充沛，眼睛更變亮，皮膚更細(xì)膩，21天圓滿

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