神奇的搟面杖，健康新體驗！
你是否聽說過一根搟面杖能帶來神奇的效果？別小看它，它可是健康的小能手！

具體操作起來非常簡單：找一根中等長度的搟面杖，把它放在地上，一只腳站著，另一只腳的中段踩在搟面杖上來回搓動。力度要適中，讓腳底感到酸脹為宜。就這樣反復搓踩，直到腳底發(fā)熱為止。每只腳大概搓踩5~10分鐘。你也可以選擇坐著，兩只腳一起搓，效果更佳。

早起、睡前或者飯后1小時都是好時機。我一般是早起飯前一次，晚上睡前一次。早晨搓完，腿腳有力，一天都輕松；晚上搓完，舒舒服服地睡個好覺。剛開始搓的時候，腳板可能會有點痛，但堅持下去，你會發(fā)現(xiàn)它的妙用。如果住在樓上，建議在地上墊一塊毯子，以免影響樓下的鄰居。

這個方法既簡單又有效，既能減肥又能保健。有人每天堅持練習，兩個月下來竟然減了16斤！而且胃痛的毛病沒了，氣色也好了，長期積壓在心里的煩惱也煙消云散了。

原理其實很簡單：我們腳底有大量的腹臟反射區(qū)，肝膽、脾胃、腸道等消化系統(tǒng)的反射區(qū)都集中在腳底的中段。當你持續(xù)不斷地刺激這一區(qū)域時，就能有效地調(diào)節(jié)腸胃功能，促進脂肪代謝，從而起到改善消化、減肥塑身的效果。

這個方法不僅能調(diào)理腸胃，還能減肥。如果你想調(diào)理脊椎，就重點用足內(nèi)側(cè)足弓位置著力去搓踩；如果想防治心腦血管疾病，那就重點用左腳。這樣搓上幾分鐘，你就能感覺到腳底有一股熱流隨著腿部一直向上，直至內(nèi)臟或某個部位，這就叫“氣沖病灶”。

我的脾胃一直不好，吃東西沒胃口。用這個方法后，一周內(nèi)胃口好了很多，飯量明顯增加。因為這個方法不用吃藥，無需打針，個人感覺非常好。大道至簡，一根普通的搟面杖，卻有著神奇的效果，非親身體驗不能信服。每天早晚10分鐘，相當于一個足底按摩的效果，還能幫你節(jié)省一筆足療開銷。

相關(guān)知識

搟面杖的神奇療愈力量
小小搟面杖，搟搓腳底竟然如此神奇
腳踩搟面杖能減肥嗎 搟面杖怎么減肥 — 神奇養(yǎng)生網(wǎng)
神奇搟面杖：簡單又有效的健康法寶
用搟面杖搟身體的好處（用搟面杖搟一下）
一根普通的搟面杖，卻有著神奇的效果！
搟面杖保健康
搟面杖下的奇跡：廚房里的健身新潮流
搟面杖的大用途
養(yǎng)生必備神器：搟面杖的妙用

網(wǎng)址: 神奇的搟面杖，健康新體驗！ http://www.u1s5d6.cn/newsview1441068.html