專家建議: 可適量吃

建議用量: 350g（約半個）/天

慎食人群: 對木瓜過敏者、急性胃炎患者

宜食原因: 木瓜屬于清淡、易消化的食物，高血壓患者適量吃木瓜，一般不會加重身體負擔，木瓜中還含有維生素C、膳食纖維、蛋白質(zhì)等成分，可以為高血壓患者補充身體所需營養(yǎng)，增強患者的抵抗力。

注意事項: 木瓜可以選擇拌入酸奶中食用，但是應控制攝入量。

正文:

高血壓患者可適量吃木瓜。

建議用量：350g（約半個）/天。

高血壓患者飲食上要避免吃油膩性的食物，其中木瓜屬于清淡、易消化的食物，高血壓患者適量吃木瓜，一般不會加重身體負擔，木瓜中還含有維生素C、膳食纖維、蛋白質(zhì)等成分，可以為高血壓患者補充身體所需營養(yǎng)，增強患者的抵抗力。

木瓜可以選擇拌入酸奶中食用，但是應控制攝入量，如果自身屬于對木瓜過敏者，則不建議吃，容易出現(xiàn)皮疹、皮膚瘙癢等癥狀。木瓜中含有有機酸成分，食用后會刺激胃酸分泌，不建議急性胃炎患者吃，一般不存在同食禁忌的情況。

高血壓患者日常需要定期監(jiān)測血壓，平時也避免進行劇烈運動，比如跳高、跳遠、打球等，以免增加心臟負擔，還容易導致血壓升高，建議保持積極樂觀的心態(tài)。

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