香菇鵪鶉蛋湯——健康營(yíng)養(yǎng),美味可口(家庭美食的必備菜肴)
保持健康,在我們的日常生活中,多樣化的飲食非常重要。美味可口的家常菜——香菇鵪鶉蛋湯,為此,本文將介紹一道營(yíng)養(yǎng)豐富。肉末等配料的湯類菜肴,這是一道以香菇為主材料、輔以鵪鶉蛋。有益于身體健康、這道菜不僅味道鮮美,而且富含多種營(yíng)養(yǎng)成分。我們將詳細(xì)介紹這道菜的制作方法、接下來(lái)。
一:準(zhǔn)備食材
需要準(zhǔn)備好各種食材、在制作香菇鵪鶉蛋湯之前。鵪鶉蛋,蔥等、瘦肉末,需要準(zhǔn)備新鮮的香菇,姜、具體來(lái)說(shuō)。
二:將食材處理干凈
需要將食材處理干凈,在制作菜肴之前。去除泥沙和污垢,具體來(lái)說(shuō),需要將香菇,蔥等食材洗凈、姜。再用開水煮5分鐘,鵪鶉蛋需要先用清水洗凈。
三:香菇泡發(fā)
需要先將其泡發(fā)、由于干香菇的質(zhì)地比較硬。將干香菇放入清水中浸泡20,具體來(lái)說(shuō)-直至軟化、30分鐘。
四:切配食材
需要將其進(jìn)行切配,處理好食材之后。姜需要切成絲狀,香菇需要切片或切塊,蔥需要切成蔥花,具體來(lái)說(shuō)。
五:炒香蘑菇
加入少量油進(jìn)行煸炒,將香菇切片后放入鍋中。盛出備用、散發(fā)出濃郁的香味后,等到香菇微微變色。
六:炒肉末
放入肉末和姜絲進(jìn)行煸炒、在同一鍋中加入少量油。繼續(xù)煸炒,等到肉末變色后,加入適量鹽和醬油調(diào)味。
七:煮湯底
加入蔥花、將適量水放入鍋中燒開,姜絲等食材煮出湯底。放入香菇,撇去浮沫、待湯底煮開后,肉末等配料。
八:煮鵪鶉蛋
放入鍋中煮熟,將煮好的鵪鶉蛋剝皮后。煮的時(shí)間也不同,由于鵪鶉蛋的大小不一。需要煮5,一般來(lái)說(shuō)-10分鐘。
九:加入調(diào)料
隨后加入適量鹽、將煮熟的鵪鶉蛋加入鍋中,胡椒粉等調(diào)料進(jìn)行調(diào)味。即可關(guān)火,等到湯汁煮開后。
十:淋入香油
增強(qiáng)湯的香味和口感,在關(guān)火前,可以在湯中淋入一些香油。
十一:取出食材
鵪鶉蛋等配料,用漏勺取出香菇,將湯汁倒入碗中,肉末。
十二:裝盤
再倒入煮好的湯汁,將取出的配料放入碗中??梢栽跍先錾弦恍┦[花進(jìn)行裝飾。
十三:美食品嘗
香味四溢,香菇鵪鶉蛋湯熱氣騰騰。讓人回味無(wú)窮,而且口感細(xì)膩,它不僅是一道健康營(yíng)養(yǎng)的美食。
十四:適宜人群
老人和小孩,香菇鵪鶉蛋湯適合所有人群食用、產(chǎn)婦、特別適合孕婦。
十五:
香菇鵪鶉蛋湯是一道營(yíng)養(yǎng)豐富,美味可口的家常菜肴,綜上所述。而且富含多種營(yíng)養(yǎng)成分,它不僅味道鮮美,有益于身體健康。按照步驟進(jìn)行操作即可,制作這道菜肴并不困難,只需要準(zhǔn)備好各種食材。也能保持健康的身體,希望大家在享受美食的同時(shí)。
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