番茄也就是我們常說的西紅柿，在日常生活中是非常普遍的一個食品了，并且用途廣泛，可以生吃，可以烹飪，可以制作調(diào)料等等，在全世界來說，番茄就是最普遍的水果了。它的營養(yǎng)含量是很豐富的，有著豐富的維生素C和番茄紅素，常吃對我們的皮膚以及身體健康都非常好。下面就讓我們一起去認識認識吧。

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　　首先，大家對于番茄的第一印象可能就是它富含維生素C ，經(jīng)常吃可以起到很好的美容護膚作用，但是除了有這個作用之外，其還能治療和預(yù)防壞血病，從而保證我們的健康。一般一個正常人吃上一個番茄其維生素C含量就夠我們一天的所需了。

　　接著，番茄里面還有一種物質(zhì)是叫做番茄紅素，這個是是西紅柿變紅時自然產(chǎn)生的色素，它的作用跟胡蘿卜素是類似的，都是一個非常強的抗氧化劑。對于預(yù)防動脈硬化和保護心血管疾病有著卓越的功效。尤其是預(yù)防冠心病有著很好的功效，能夠讓我們患冠心病的概率大大的降低。另外，番茄紅素還有著和好的抗癌和防癌的作用，它能夠消滅促進癌細胞生長的自由基，并且抑制癌細胞的繁殖。

　　最后，如果我們經(jīng)常用番茄榨汁喝的話能夠起到很好的補水清潔血液的作用，但是一天最好不要超過250毫升的劑量，喝的時候也不要加糖。同時經(jīng)常喝還能預(yù)防血栓的形成，對受損的心肌細胞修復(fù)也有著比較好的功效。

　　以上就是番茄對我們?nèi)梭w的好處了，相信你看到這里已經(jīng)有所心動了，那么心動不如行動吧，趁現(xiàn)在就去買幾個來吃吃吧，長期堅持的去吃對我們的身體健康真的是幫助非常大。

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