現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)，女性對(duì)自己最關(guān)心的是兩件事物：容貌和身材。容貌是天生就帶來的，幾乎不可能有什么大變化，除非整容，當(dāng)然，整容是非常危險(xiǎn)的，極不建議有人去整容。那么身材是可以改變的，通過后天的減肥可以有好身材。那么，如何用酸奶西紅柿減肥呢？

我們知道西紅柿是不錯(cuò)的減肥瘦身食物，酸奶呢有助女孩改善皮膚，那如何進(jìn)行西紅柿和酸奶減肥法呢。

工具/原料：新鮮番茄2個(gè)，熟土豆1 00克，新鮮黃瓜l 00克，酸奶200克，青蔥20克，白醋5克，涼開水200毫升，小茴香末l 0克，精鹽、味精各少許。

西紅柿酸奶冷湯制作過程：

第一步，將番茄、黃瓜洗凈，去皮切成小丁;土豆切成小丁;青蔥洗凈，切成細(xì)末，備用。

第二步，將番茄丁、黃瓜丁、土豆丁、青蔥末、酸奶、涼開水、白醋、精鹽、味精放入湯碗內(nèi)拌勻調(diào)好口味，撒上小茴香末，即可食用。

使用方法：免費(fèi)減肥私教中心建議大家在減肥初期，可以多喝西紅柿酸奶湯，減少主食，每天吃上2次西紅柿酸奶湯，不僅對(duì)身體好，更主要是的可以減肥瘦身，還可以排毒美容哦。

科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動(dòng)量，并做到平衡膳食。減肥是一個(gè)系統(tǒng)工程，需天長日久，貴在堅(jiān)持，并沒有什么一觸即成的速成方法。

但如果你能掌握一些飲食減肥決巧，對(duì)你的減肥是很有幫助的，不妨你一試：1.制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負(fù)平衡.10.建立良好的生活方式.減肥，要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功。

以上便是如何用酸奶西紅柿減肥的詳細(xì)介紹了，希望您能夠耐心地閱讀完，并且希望對(duì)您有所幫助。西紅柿其實(shí)本身就有減肥的功效，需要長期服用西紅柿，就會(huì)有減肥的效果，酸奶加西紅柿，效果會(huì)更好的，感興趣的朋友可以嘗試著做一下。

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