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醋療足浴功效分別有什么呢用醋泡腳的具體方法是什么

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月29日 02:14

一、醋療足浴功效分別有什么呢

　　一、消除疲勞，減輕壓力：在平時(shí)用食醋兌入熱水泡腳，利用熱水打開毛孔，讓醋滲透皮膚，可以有效軟化血管，調(diào)節(jié)神經(jīng)興奮程度，從而有效松弛緊繃的神經(jīng)，對(duì)于一些精神壓力大的人來說可以有效減壓、消除疲勞，促進(jìn)睡眠。有些女性穿高跟鞋后，常會(huì)覺得腳部的肌肉緊繃、酸痛，采用食醋泡腳，可明顯減輕壓力。

　　二、促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝：天氣寒冷時(shí)，很多人會(huì)有手腳冰涼的情況。這與身體受寒、氣血循環(huán)不順暢有很大關(guān)系，如果每天晚上使用醋療足浴，可有效加快血液循環(huán)速度，增強(qiáng)身體的新陳代謝，從而改善手腳冰涼的情況。

　　三、強(qiáng)身健體，提高抵抗力：足部多個(gè)穴位是人體的內(nèi)臟反射區(qū)，因此使用醋療足浴具有很好的治療價(jià)值。不僅可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，還可調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)，保持陰陽平衡，提高身體素質(zhì)，同時(shí)還可有效減少發(fā)生疾病的幾率。

　　四、治療腳氣病：患有真菌感染引起的腳氣病，會(huì)被發(fā)癢、脫皮等癥狀困擾，這時(shí)候使用醋泡足浴，可以起到較好的殺菌、清潔效果。

二、用醋泡腳的具體方法是什么

　　足浴療法是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中獨(dú)特的治療方法之一，它是通過藥物滲透、經(jīng)絡(luò)傳感、神經(jīng)反射等作用，使人體內(nèi)環(huán)境得到調(diào)節(jié)與平衡，調(diào)動(dòng)人體潛在的自我防御能力，提高人體免疫能力，祛除病邪，恢復(fù)正氣，從而達(dá)到強(qiáng)身與治療的功效。

　　營養(yǎng)健康 | 用醋泡腳的方法

　　睡覺前，在洗腳水中加入100-150克醋，水要溫?zé)崴?，把腳放入其中泡半小時(shí)左右即可。冬天泡足，溫灼丹田。長(zhǎng)期堅(jiān)持用醋泡腳，定會(huì)有你意想不到的收獲。

　　除此以外，用醋泡腳還可以增強(qiáng)肌膚的彈性，使肌膚變得更加光滑；還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等身體不適等癥狀?？傊么着菽_的好處有很多，而且簡(jiǎn)單實(shí)用。

　　白醋泡腳的具體方法

　　因?yàn)闊崴菽_會(huì)使血流加速，增加心臟負(fù)擔(dān)，而醋有活血化瘀的功效，所以嚴(yán)重心腦血管病患者和糖尿病患者、孕婦及處于經(jīng)期的婦女以及足部有外傷潰瘍者需慎用此法。

　　如果為了促進(jìn)睡眠，可在每晚睡覺前，或者身心勞累之后，準(zhǔn)備好40℃左右的熱水，以醋和水1：10的比例，倒入備妥的醋，泡約5~20分鐘。

　　泡完之后，注意洗凈雙腳，因?yàn)榇姿崮苋芙饨琴|(zhì)蛋白，使皮膚軟化，所以要留意清除足底死皮。

　　白醋當(dāng)中的酸性成分還可抑制霉菌生長(zhǎng)，若香港腳或足部異味嚴(yán)重，也可用白醋泡腳輔助改善，但要注意濃度避免刺激皮膚。

　　同樣以醋和水1：10的比例，泡約5~10分鐘，初期可1~2天泡一次，情況緩解后改為一周一次，足部若有傷口則要避免。

　　睡前浴足本來就有安眠的作用。宋代文學(xué)家蘇東坡有“主人勸我洗足眠，倒床不復(fù)聞鐘鼓”的詩句。而用醋浸泡足，能促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，解除疲勞，幫助入睡，有效治療失眠。

　　但需要注意的事，使用醋泡足，必須用優(yōu)質(zhì)醋，如江蘇鎮(zhèn)江醋、四川保寧醋、山西老陳醋等，禁用化學(xué)醋。

　　建議每晚睡前將60度左右的熱水2500毫升倒人盆中，加食醋150毫升浸泡雙腳。

三、白醋泡腳注意事項(xiàng)分別是什么呢

　　1、泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng)

　　以15~30分鐘為宜。在泡腳過程中，由于人體血液循環(huán)加快，心率也比平時(shí)快，時(shí)間太長(zhǎng)的話，容易增加心臟負(fù)擔(dān)。

　　另外，由于更多的血液會(huì)涌向下肢，體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生昏厥。

　　其中，心腦血管疾病患者、老年人應(yīng)格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，馬上躺在床上休息。

　　2、飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳

　　吃完飯后，人體內(nèi)大部分血液都流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。因此，最好吃完飯過1小時(shí)后再洗腳。

　　3、中藥泡腳最好用木盆或搪瓷盆

　　許多患有足跟痛、失眠、痛經(jīng)、高血壓病的患者，常用中藥泡腳來輔助治療，但不要用銅盆等金屬盆。

　　因?yàn)榇祟惻柚械幕瘜W(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。

四、醋的藥用價(jià)值分別有什么

　?、兕A(yù)防流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎

　　關(guān)閉門窗，諏適量醋（每立方米空間用2～10毫升）用1～2倍水稀釋后加熱蒸熏，每次1小時(shí)，每日或隔日1次，連續(xù)3～6天。某年春冬，某部隊(duì)先后有13個(gè)連隊(duì)發(fā)生流感，其中12個(gè)連隊(duì)經(jīng)用此法后第2天即控制了流行；而另一連隊(duì)未曾應(yīng)用，結(jié)果2天后有60%的人染病，于第3天應(yīng)用此法后便很快控制了蔓延。此外，在"流腦"流行期間，曾對(duì)84名帶菌者行食醋蒸熏，每日2次，連續(xù)10天，結(jié)果帶菌者全部轉(zhuǎn)為陰性。經(jīng)試驗(yàn)，食醋蒸熏對(duì)流感病毒具有良好的殺滅作用；同時(shí)食醋對(duì)甲型鏈球菌、卡他球菌、肺炎雙球菌、白色葡萄球菌及流感桿菌等5種細(xì)菌也有殺菌作用。

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　　取米醋2斤，鮮豬骨1斤，紅、白糖各4兩，置鍋內(nèi)共煮（不加水），至沸后90分鐘取出過濾。成人每次30～40毫升，小兒（5～10歲）10～15毫升，每日3次飯后服。1個(gè)月為一療程，慢性者可服2～3療程。對(duì)有高熱者不適用。據(jù)3例觀察，服藥40～60天后均告恢復(fù)。

　?、壑委熌懙阑紫x病

　　按年齡大小頓服酸醋30～50毫升或更多，以后視情況可再次服用，直至不痛為止。在疼痛明顯減輕的當(dāng)天或次日，按常規(guī)服用驅(qū)蛔藥物。觀察15例，服藥總量為300～500毫升；結(jié)果12例于兩天內(nèi)完全止痛，3例在3～4天疼痛亦完全解除。

　?、苤委熛u蟲病

　　用食醋灌腸治療58例，經(jīng)1～3次即愈。無不良反應(yīng)。方法：將食醋用涼開水稀釋（每30毫升醋加涼水至100毫升），于睡眠前用消毒導(dǎo)尿管一根插入肛門內(nèi)約20厘米，然后以消毒注射器將藥液注入腸內(nèi)，每次100～140毫升（小兒酌減），每日1次。

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　　取食醋250毫升，置搪瓷碗中加熱，沸后加入乳香、沒藥末各6克，邊攪拌邊加入淀粉（山芋粉亦可）60克，待成糊狀后即將其涂于牛皮紙上（面積應(yīng)大于病變范圍，厚約1～1.5厘米），俟溫度降至50℃左右時(shí)敷于患處，外加三、四層紗布包扎。如有傷口，按常規(guī)處理，在敷以凡士林紗布后再敷醋膏（勿直接涂于傷口，以免腐蝕擴(kuò)大）。凡癤、癰、蜂窩織炎、丹毒、膿腫、腮腺炎、乳腺炎等急性炎癥皆可應(yīng)用，對(duì)結(jié)核性炎癥及骨髓炎等則不適宜。臨床觀察50例，除5例（系寒性膿腫、喉頭結(jié)核及骨髓炎）無效外，均獲治愈。一般在兩小時(shí)后疼痛開始減輕，六小時(shí)后開始消腫。治愈時(shí)間在2天內(nèi)者16例，6天內(nèi)者20例，9天內(nèi)者7例，10天以上者2例。

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　　根據(jù)酸堿中和的原理，試用5%食醋溶液浸洗患部，獲得良好效果。洗后患處的灼熱刺痛及顏面潮紅等癥狀能立即解除；如形成腐蝕性潰瘍者，亦可自行結(jié)癡愈合。

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