白薯豆腐番茄湯——降脂減肥湯品

降脂減肥很多朋友首先會想到的就是采用節(jié)食或者運動的方法，雖然這是減肥史上最為經(jīng)久不衰的方法，但是卻也并非對每一位朋友都有效。其實生活中有關(guān)減肥的方法和作用非常多，大可不必采用饑餓減肥法來追求速度。降脂減肥粥 試試白薯豆腐番茄湯。

減肥要注意的問題有哪些

很多朋友再生活中可能都會有減肥的經(jīng)歷，提到減肥可能首先想到的會是節(jié)食。其實適量少吃是減肥的捷徑。但是首先應(yīng)該注意蛋白質(zhì)的攝入，另外減肥是一個系統(tǒng)工程，因此貴在堅持。短時間內(nèi)可能體重沒有發(fā)生改變是減肥期間常見的情況，因此如果建議您不要由于著急而走極端。其實生活中可以輔助減肥的方法有很多、

所需食材：

白薯一個、內(nèi)酯豆腐20克(約一條)、番茄沙司50克、大蔥一根、鹽5克、胡椒粉3克、水1500克。

制作方法：

1.把白薯塊、大蔥段、清水一起放入湯煲，上火煮開;

2.水開后，加入番茄沙司，再次煮到水開，轉(zhuǎn)文火煲20分鐘;

3.加入切成塊的內(nèi)酯豆腐，轉(zhuǎn)中火煲到沸騰;

4.轉(zhuǎn)小火煲5分鐘后，用胡椒粉、鹽調(diào)味就可以了。

主要功效：

以上是一個十分常見的減肥食譜，但是功效是非常明顯的。白薯、豆腐、番茄，不僅鮮美可口，同樣還可以作為減肥時期的代餐去脂湯，既美味還可以有效飽腹。另外我們都知道白薯屬堿性食物，能中和酸性食物產(chǎn)生的過多酸性物質(zhì)，因此對于我們的身體健康而言也是有著非常多的好處的。不僅能夠有效防止血液、體液酸化的情況，同樣多吃白薯還能減少皮下脂肪，避免肥胖和預(yù)防疾病，效果十分顯著。

降脂減肥粥 試試白薯豆腐番茄湯,希望上述方法能夠?qū)δ兴鶐椭?，我們每天的生活都十分忙碌，因此很多朋友可能都沒有時間進行運動。久而久之便直接導(dǎo)致自己出現(xiàn)了肥胖的情況。如果您也是這樣一類朋友，首先建議您應(yīng)該了解自己的身體情況，并且有針對性的制定減肥計劃，切記盲目追求速度，對身心都沒有任何好處。

木耳冬瓜香菜湯真的可以減肥嗎

對于愛美的女性來說，減肥永遠(yuǎn)是一個不失興趣的話題，但是由于生活條件越來越好，如果在生活上不注意經(jīng)常吃夜宵或者喜歡吃高脂肪的食物，這就會導(dǎo)致身體發(fā)胖。其實減肥的方法有很多，有的是采取減肥、有的是通過運動或者飲食，接下來介紹幾款減肥的湯飲。
冬瓜木耳香菜湯可以減肥嗎？冬瓜木耳香菜湯當(dāng)可以起到減肥的作用，因為冬瓜中它含有丙醇二酸，這種成分可以減脂塑形，香菜可以補充身體體能，達(dá)到減脂的效果，木耳是一個非常好的滋補類食物，熱量低。關(guān)于冬瓜木耳香菜湯的制作方法非常簡單，首先將木耳泡發(fā)，將冬瓜和香菜清洗干凈，鍋中放入食用油加蒜炒香，然后將所有的食材都放入鍋中稍微炒一下，加入適量的水，小火煮10分鐘左右，最后再放入食鹽進行攪拌。除此之外，要想減肥也可以多喝一下幾種湯飲。
第一、冬瓜排毒瘦身湯。首先可以去市場上購買新鮮的冬瓜和蝦，清洗干凈之后，放入鍋中，大火煮沸小火燉15分鐘，這種營養(yǎng)湯可以達(dá)到排毒、養(yǎng)顏、減肥的功效。
第二、白薯豆腐番茄湯。白薯豆腐番茄湯主要是由白薯、豆腐和番茄一起熬湯制作的，其中白薯它是一種堿性食物，可以中和體內(nèi)的酸性物質(zhì)，達(dá)到減肥的效果。
以上幾種湯都可以達(dá)到減肥的效果，愛美的女性可以嘗試一下。減肥是一個長期的過程，患者只要堅持是可以達(dá)到理想體重的，除此之外，不要輕易的相信網(wǎng)上的減肥偏方，避免走入誤區(qū)影響到身體健康。另外患者在服用冬瓜木耳香菜湯時需要注意，這種減肥湯不宜長期服用。

番茄土豆豆腐湯的功效有哪些

土豆是低熱能、多維生素和微量元素的理想減肥食品。每100克土豆含鉀高達(dá)300毫克。專家認(rèn)為，每周吃5～6個土豆可使中風(fēng)幾率下降40%。同時土豆對輔助治療消化不良、習(xí)慣性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、關(guān)節(jié)疼痛、皮膚濕疹等癥有良好效果，是胃病和心臟病患者的優(yōu)質(zhì)保健食品，還可以降糖降脂，美容、抗衰老等。
西紅柿富含豐富的胡蘿卜素、B族維生素和維C，其中的維生素P含量是蔬菜之冠，對心血管具有保護作用，可減少心臟病的發(fā)作。豐富的番茄紅素能清除自由基，預(yù)防前列腺癌；尼克酸可維持胃液的正常分泌，促進紅血球的形成，利于保持血管壁的彈性和保護皮膚。西紅柿多汁，可以利尿，腎炎病人也宜食用。同時多吃番茄還具有抗衰老作用，能使皮膚保持白皙。西紅柿中的抗氧化劑番茄紅素具有多種健康功效。燒熟的西紅柿中，番茄紅素水平比生西紅柿更高。

為什么番茄豆腐湯刷脂

番茄有一定的減肥作用。

西紅柿的功效

防癌抗癌，延緩衰老。近年來，研究證實番茄中所含番茄紅素具有獨特的抗氧化作用，可清除體內(nèi)的自由基，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，有效地減少胰腺癌、直腸癌、口腔癌、乳腺癌的發(fā)生，阻止前列腺癌變的進程。番茄還含有防癌抗衰老的谷胱甘肽，可清除體內(nèi)有毒物質(zhì)，恢復(fù)機體器官正常功能，延緩衰老。

健胃消食，生津止渴，潤腸通便。所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能促使胃液分泌，對脂肪及蛋白質(zhì)的消化。增加胃酸濃度，調(diào)整胃腸功能，有助胃腸疾病的康復(fù)。所含果酸及纖維素，有助消化、潤腸通便作用，可防治便秘。

美容護膚，治皮膚病。番茄含胡蘿卜素和維生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、護膚等功效，治真菌、感染性皮膚病。尼克酸能維持胃液的正常分泌，促進紅血球的形成，有利于保持血管壁的彈性和保護皮膚。另一項研究顯示，番茄汁還對消除狐臭有一定作用。

選購西紅柿的小竅門

挑選西紅柿?xí)r，不要挑選有棱角的那種，也不要挑選拿著感覺分量很輕的，都是催紅劑作的怪。要買這種表面有一層淡淡的粉一樣的感覺，而且蒂的部位一定要圓潤，如果蒂部再帶著淡淡的青色，就是最沙最甜的了。

不要買帶尖和底很高的，要那種整體看起來都比較光滑的，帶尖的都是春天抹快速催熟的東西抹多了。選西紅柿要選顏色粉紅、渾圓，表皮有白色的小點點的。

以上內(nèi)容參考：人民網(wǎng)-西紅柿的8大神奇功效吃西紅柿有啥禁忌

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