核心提示：減肥通常需要控制熱量攝入和增加熱量消耗。熱量攝入方面，冬瓜海帶木耳湯中的主要食材都是低熱量的食物，每100克冬瓜約16大卡，海帶約12大卡，木耳約25大卡，因此適當(dāng)食用不會(huì)導(dǎo)致熱量過多而轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存

減肥通常需要控制熱量攝入和增加熱量消耗。

熱量攝入方面，冬瓜海帶木耳湯中的主要食材都是低熱量的食物，每100克冬瓜約16大卡，海帶約12大卡，木耳約25大卡，因此適當(dāng)食用不會(huì)導(dǎo)致熱量過多而轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存。熱量消耗方面，該湯水中的膳食纖維有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，進(jìn)而加快代謝速度，輔助消耗體內(nèi)多余的熱量，防止其轉(zhuǎn)化為脂肪造成肥胖。

在制作過程中，如果加入了高油、高鹽調(diào)料或額外添加糖分，則可能會(huì)影響減肥效果。

在利用冬瓜海帶木耳進(jìn)行減肥時(shí)，應(yīng)注意適量食用，并結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)減肥效果。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識(shí)

冬瓜海帶木耳減肥嗎
木耳冬瓜香菜湯減肥嗎
冬瓜和木耳能一起吃嗎，可以一起吃（木耳冬瓜湯能減肥）
冬瓜木耳香菜湯真能減肥嗎，請(qǐng)問冬瓜木耳香菜湯減肥嗎？
冬瓜木耳香菜湯減肥嗎 冬瓜木耳香菜湯可以減肥嗎
冬瓜木耳香菜可以減肥嗎,冬瓜木耳青菜湯可以減肥嗎
木耳香菜冬瓜湯能減肥嗎
【冬瓜木耳湯減肥嗎】
冬瓜木耳香菜湯可以減肥嗎，冬瓜木耳香菜湯可以減肥嗎能吃嗎？
冬瓜木耳香菜湯可以減肥嗎（冬瓜木耳香菜湯可以減肥嗎女性）

網(wǎng)址: 冬瓜海帶木耳減肥嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview1445140.html