作者：網(wǎng)絡(luò)佚名

話說七一年出生一米五八的我。猛然醒悟我已中年。不怕人笑話，我是三孩的媽媽。去年的街頭走著憔悴臃腫頹廢的我。兩個年幼的孩子把我托累得精疲力盡。相識的人都說，歲月真是殺豬的刀。我從鏡中反現(xiàn)我的眼神是慈祥。天，我真的老了。那時我大約六十二三斤。膽固醇微高，輕度脂肪肝。血糖偏高。我決定為孩子掐奶。第一減肥，第二祛斑美白，第三健身養(yǎng)生。

中醫(yī)講肥人多痰濕。我本身就是痰濕體質(zhì)。又有濕疹。用了很多的方法效果都不明顯，偶爾一次，看到一篇文章看到一古方，說用荷葉灰能減肥，荷葉灰是一味中藥，藥店，淘寶均有賣的，但是，我選擇了自己制作，先科普一下什么是荷葉灰：

荷葉灰 又稱荷葉碳是由明代醫(yī)學(xué)家戴思恭所創(chuàng)，在其名著《證治要訣》中提到荷葉灰的制法。

制法 取凈荷葉，置鍋內(nèi)，上覆一口徑略小的鍋，上貼白紙，兩鍋交接處用黃泥封固，煅至白紙呈焦黃色，?；?，待冷取出。

用法 每次用10 -20克，米飲調(diào)服，每日3次，連服1個月。

功效荷葉灰具有很強的減肥效果，久用令人體瘦腰細。方中單用荷葉簡會單有效，有清暑利濕、升發(fā)清陽的作用，尤長于滲濕消腫，減肥降脂.尤其對于頑固性肥胖患者特別適用。其減肥原理主要有兩個：

1、荷葉灰能去除痰濕

痰濕是中醫(yī)中一個重要的概念，實際上中醫(yī)認為痰濕就是肥胖的主要原因，所以，減肥首先就要去除痰濕！

2、荷葉灰能自然調(diào)節(jié)你的飲食結(jié)構(gòu)

有專家認為喝一段時間之后會自然不再喜歡吃油膩的食物了，同時飯量也會變得很小。

我自己用了6斤荷葉灰，2個月瘦了32斤。年輕了很多。下面附上知網(wǎng)對荷葉灰的介紹：

減肥妙方：荷葉灰方

這里介紹一個方子，適用于一些肥胖特別厲害的女性和那些久經(jīng)減肥而不見成效的肥胖女性，因為這個方子的減肥力量很強。這個方子叫做荷葉灰方：用米湯調(diào)服荷葉灰，每次6克，每日3次，連服1個月。就這么簡單，但是減肥的效果卻奇好。

其實，這個方子也是一個宮廷秘方，出自明太祖朱元璋的御醫(yī)戴思恭所著的《證治要訣》：“荷葉服之，令人瘦劣。今假病，欲容體瘦以示人者，一味服荷葉灰?！币馑际钦f，服用荷葉可以使人身體消瘦，如果一個人裝病，想要給別人因病導(dǎo)致身體消瘦的印象，服用荷葉灰一味藥就可以了。

荷葉灰也叫煅荷葉，并不是說，去藥店買了荷葉把火燒完了就是荷葉灰，那種荷葉灰失去了它的性質(zhì)，不但不能使用，還有可能致癌。荷葉灰是一種特制的中藥，在中藥店一般都能買到。

如果一時買不到，那么下面就是具體的制作方法：將鮮荷葉清洗干凈，剪去邊緣及葉蒂，然后拿去曬干，曬干之后將其撕成塊，放到鍋中，在鍋上蓋一只口徑略小的鍋，兩鍋交接處用鹽水調(diào)黃泥封固，黃泥就是黃色的泥土，具有一定的黏性，兩鍋合上之后，再在小鍋上貼一張白紙以判斷火候。然后點火煅制，以白紙變成焦黃為度。待冷卻后取出荷葉，研成細末便可備用。

為什么要用米湯調(diào)服呢？因為荷葉灰難以入咽，而且對人的脾胃有一定的傷害，米湯具有護胃的功效。荷葉灰方是所有荷葉減肥方法中效果最好的，是瘦身效果最為強大的一個方子，適合肥胖非常厲害的人。

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網(wǎng)址: 公開減肥古方：荷葉灰（兩月瘦了32斤，轉(zhuǎn)載） http://www.u1s5d6.cn/newsview1445912.html