一日三餐，助力孩子長(zhǎng)高！
想要孩子長(zhǎng)高？這里有一份精心設(shè)計(jì)的一日三餐長(zhǎng)高食譜，助你輕松實(shí)現(xiàn)孩子長(zhǎng)高的夢(mèng)想！

早餐版
小米粥 + 蒸雞蛋 + 香菇炒油菜
燕麥粥 + 全麥吐司夾煎蛋 + 獼猴桃
牛奶燕麥片 + 水煮蛋 + 香蕉
豆?jié){ + 芝麻醬拌面 + 葡萄
玉米粥 + 水煮蛋 + 胡蘿卜絲拌豆皮

? 午餐版
米飯 + 紅燒排骨 + 紫菜蛋湯
糙米飯 + 清蒸鱸魚 + 西紅柿炒雞蛋 + 海帶豆腐湯
紅薯飯 + 宮保雞丁 + 冬瓜排骨湯
紫薯飯 + 糖醋里脊 + 紫菜雞蛋羹
南瓜飯 + 紅燒牛肉 + 菠菜豬肝粥（少量）

晚餐版
清炒生菜 + 銀耳蓮子羹 + 奶香饅頭
菠菜豬肝湯 + 玉米粒炒飯 + 蘋果
蒜蓉西蘭花 + 小米粥 + 紅棗糕
清燉雞湯（去油） + 蒜蓉空心菜 + 饅頭
蒜蓉生菜 + 小米粥 + 核桃包

營養(yǎng)補(bǔ)充
鋅、鈣、牛初乳、益生菌

這些食譜不僅美味，而且營養(yǎng)均衡，適合孩子的成長(zhǎng)需要。讓孩子在享受美食的同時(shí)，也能健康成長(zhǎng)！

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