分娩時的疼痛是無法形容的，疼痛感也是因人而異的。適當(dāng)?shù)姆稚⒆⒁饬?，安撫產(chǎn)婦的情緒，不要焦慮。那么，分娩前肚子疼怎么緩解呢?

分娩前肚子疼怎么緩解

　　準(zhǔn)媽咪對于寶寶到來都會有一些美好規(guī)劃，可以在心里構(gòu)想美好的場景和畫面，以此轉(zhuǎn)移對分娩痛的關(guān)注，能有效鎮(zhèn)定憂懼、減少疼痛感。準(zhǔn)爸爸在旁邊說情話也有一定作用。

　　當(dāng)產(chǎn)婦躺著、站著還是蹲著等待分娩時，準(zhǔn)爸爸可以為準(zhǔn)媽咪進(jìn)行適度按摩。當(dāng)然，準(zhǔn)爸爸要先提前練習(xí)按摩指法，在關(guān)鍵時刻既能緩解分娩不適癥狀，也讓產(chǎn)婦有極大地安慰感。

　　催眠分娩是指產(chǎn)婦在自然又安全的深度放松狀態(tài)進(jìn)行分娩，此時產(chǎn)婦仍然具有完全的清醒意識。催眠分娩可以緩解分娩疼痛、縮短產(chǎn)程、減少產(chǎn)后抑郁的發(fā)生。

　　當(dāng)人體泡在溫水里的感覺是非常放松、舒適的，水的浮力大大減輕了所承受的實(shí)際重量，所以也減少了宮縮間隙的負(fù)擔(dān)，這也是為什么在醫(yī)院分娩池的產(chǎn)婦越來越多的原因。

　　準(zhǔn)媽咪面臨生產(chǎn)的時候，可以通過來回走路、依靠著丈夫或者墻面，前后搖擺骨盆等姿勢來為背部釋放壓力，絕對比孕媽咪平躺在床上干等寶寶出生要來得舒服。

　　在生產(chǎn)過程中，準(zhǔn)媽咪可以大聲地喊出來，這能讓疼痛和焦慮消散，不用擔(dān)心打擾到別人。此外，產(chǎn)房內(nèi)也可以準(zhǔn)備一些輕音樂和激昂的音樂，分散產(chǎn)婦對宮縮的注意力。

分娩緩解疼痛的方法

　　宮縮會越來越強(qiáng)烈，間隔時間越來越短，疼痛有些無法忍受時，你可以站到產(chǎn)床旁邊，兩腿分開大約70厘米，然后彎下腰雙臂交叉，手肘放置產(chǎn)床上，頭部下低呼氣，然后腰部脊椎放輕松慢慢下垂，同時屁股微微上翹，然后頭部抬起吸氣，再低頭呼氣，這樣就可以緩解產(chǎn)痛，保持到疼痛結(jié)束就可以坐下歇一歇。

　　陣痛已經(jīng)無法忍受，宮縮猶如排山倒海，同時腰部脹痛時，也說明寶寶快要出來了，那時你可以側(cè)躺在產(chǎn)床上，在上面的那只腿抬起抬高，如果老公在身邊的話，讓老公把你的腿架起來放到他肩膀上，你做深呼氣(一定要用鼻子吸氣，嘴巴呼氣，要緩慢的)，同時老公要跟你說話轉(zhuǎn)移你的注意力，可以聊聊對寶寶的期待呀等等。當(dāng)你宮口開6指以上可以進(jìn)產(chǎn)房時就交給醫(yī)生就行了，她們會教你怎么用力，生的時候雖然也痛不過因?yàn)榭梢杂昧σ簿筒辉趺赐戳耍?dāng)你有那種想拉便便的感覺時就意味著寶寶下一刻就出生了，那時一點(diǎn)也不痛的。

　　進(jìn)了產(chǎn)房，準(zhǔn)媽咪最好的精神后盾——丈夫或者家人，也能有效地消除產(chǎn)婦恐懼、緊張等情緒。婦嬰醫(yī)院的家庭式分娩通過產(chǎn)房家庭化布置，產(chǎn)婦的丈夫、家屬陪伴分娩等方式，很好地運(yùn)用了親情對產(chǎn)婦的心理慰藉、支持作用，消除她們對醫(yī)院的恐懼，降低痛覺反射，為輕松分娩創(chuàng)造有利的環(huán)境和條件。

　　目前國際醫(yī)學(xué)界應(yīng)用最廣泛的是由麻醉醫(yī)師從脊椎外層的硬膜注射麻醉藥，使產(chǎn)婦在頭腦清醒的情況下，骨盆腔肌肉放松，產(chǎn)痛減少八九成，輕松愉悅地度過分娩過程。很多準(zhǔn)媽咪會擔(dān)心麻醉的安全性及藥物對寶寶的影響。其實(shí)，大量臨床實(shí)踐證實(shí)，無痛分娩的麻醉藥物劑量只有剖宮產(chǎn)手術(shù)麻醉藥劑量的1/10或更少，因此它的風(fēng)險比剖宮產(chǎn)要小;另外，經(jīng)由胎盤吸收的藥物量微乎其微，對胎兒并無不良影響，更不會影響嬰兒的大腦健康?！坝材ぢ樽頍o痛分娩”除了一些產(chǎn)科急癥、背部受傷感染、腰椎畸形或曾經(jīng)手術(shù)過、產(chǎn)前出血、休克及凝血方面有問題的產(chǎn)婦不能做以外，絕大數(shù)產(chǎn)婦均可使用，尤其適合：特別怕痛的初產(chǎn)婦、宮縮強(qiáng)烈導(dǎo)致嚴(yán)重產(chǎn)痛的產(chǎn)婦。

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