首頁資訊孕晚期便秘可以使勁嗎用力大便對(duì)胎兒有危害

孕晚期便秘可以使勁嗎用力大便對(duì)胎兒有危害

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月28日 04:40

孕晚期便秘可以使勁嗎用力大便對(duì)胎兒有危害

更新時(shí)間:2018-01-26

到了孕晚期時(shí)，很多孕媽媽都會(huì)出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，然而，孕媽在排便時(shí)，都會(huì)有這樣的顧慮，用力會(huì)不會(huì)把寶寶拉出來？孕晚期便秘可以使勁嗎？

便秘是很多孕婦的常見煩惱，尤其到了妊娠晚期，便秘會(huì)越來越嚴(yán)重，經(jīng)常會(huì)好幾天不大便，甚至1-2周都可能不會(huì)排便，從而導(dǎo)致孕婦腹痛、腹脹，嚴(yán)重甚至能誘發(fā)腸梗阻，并發(fā)早產(chǎn)，不利于母嬰健康?？傊袐D便秘或多或少對(duì)胎兒都會(huì)有一定負(fù)面影響。

那么，孕晚期便秘可以使勁嗎？用力排便對(duì)胎兒會(huì)不會(huì)有危害？一般情況下，子宮口處于緊閉狀態(tài)，孕媽媽們?cè)谂疟銜r(shí)，稍微使勁對(duì)胎寶寶是不會(huì)有影響的，更不會(huì)將其拉出來，但是，注意不要使勁過大，用力排便對(duì)胎兒可能會(huì)有影響，畢竟經(jīng)常腹壓也不好，經(jīng)常在排便時(shí)使勁用力，可能會(huì)導(dǎo)致子宮收縮引起流產(chǎn)，另外，注意孕婦排便的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，這樣也是不太好的。

孕晚期便秘怎么辦？

1.一定要定時(shí)排便

早上起床后，以及每次進(jìn)餐后是最容易出現(xiàn)便意的，記得在起床后喝一杯涼開水或蜂蜜水，蜂蜜60克，晨起空腹溫開水沖服，再吃好早餐，可以最好的促進(jìn)起床后的直立反射和胃結(jié)腸反射，幫助孕媽媽產(chǎn)生便意，即使起初時(shí)沒有便意，也可以保持定時(shí)排便的習(xí)慣，慢慢的就會(huì)有反射，不管拉不拉得出來，都可以蹲一蹲，要注意如廁時(shí)間不宜太長(zhǎng)。

2.每天堅(jiān)持活動(dòng)身體

適量的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)孕媽媽腹肌的收縮力，進(jìn)而有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防并且減輕便秘，所以，孕晚期即使覺得身體十分沉重，也要記得做一些力所能及的運(yùn)動(dòng)，散步是非常不錯(cuò)的日常運(yùn)動(dòng)，這樣不僅能改善便秘，還能幫助孕媽媽更順利的分娩。

3.每天1-2根香蕉

孕晚期時(shí)，如果便秘得非常嚴(yán)重，可以每天吃1-2根香蕉，連續(xù)吃上幾天，但注意一定要吃熟透了的香蕉，未完全熟透的香蕉不僅不能幫助排便，還會(huì)加重便秘，另外，如果天氣冷，香蕉比較涼，最好溫一溫再吃。

4.雜糧飯代替精米飯

便秘嚴(yán)重的媽媽可以將部分精米飯，用雜糧飯來代替，每天吃一頓粗纖維食物，或經(jīng)常在吃煮飯時(shí)，添加一些紅薯、燕麥之的類粗糧，再搭配一份粗纖維蔬菜，如芹菜、蘿卜等，來幫助改善腸道環(huán)境，幫助排便。

5.盡可能吃治便秘的食物

除了可以改善主食之外，嘴饞的時(shí)候也可以多吃些有利于排便的食物，比如每天吃一小把堅(jiān)果，有利于潤腸通便；在兩餐之間，多吃新鮮的水果，注意喝水等，總之，吃東西時(shí)，要有意識(shí)的多吃些幫助通便的食物。

6.幫助孕婦治便秘的食譜

無花果粥：無花果30克、粳米100克、蜂蜜適量。清洗干凈后，一起煮粥，可以治療痔瘡和便秘。

芝麻胡桃粥：黑芝麻適量，用無油鍋炒熟后，研碎，胡桃粥搗爛，先將大米煮沸，再加入黑芝麻和胡桃粉，煮沸，加些白糖調(diào)味，潤腸通便。

審編醫(yī)生