懷孕的女性要注意健康飲食，同時也不可以挑食，不然很容易讓寶寶缺少微量元素的，對寶寶發(fā)育是很不好的?？喙线@個美食蘊含的維生素很豐富，是人們餐桌上很常見的美食，那么懷孕可以吃苦瓜嗎？

　　懷孕可以吃苦瓜嗎

　　懷孕是可以吃苦瓜的，因為懷孕會導致腸胃蠕動比較慢，影響消化功能，苦瓜有一個功效就是促進胃液分泌，讓腸胃蠕動更快，因此孕婦可以吃苦瓜。

　　懷孕飲食注意事項

　　1、孕初期很多孕婦有孕吐的困擾，可能會食欲不振，這時更應該注意食物的供給?？梢噪S時吃一點高熱量小零食，如餅干、酸奶、堅果等。

　　2、孕早期要注重蛋白質(zhì)攝入，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，可以多吃牛奶、蛋類等，牛奶和蛋的蛋白質(zhì)是所有蛋白質(zhì)食物中比較多的，其原因是容易消化，氨基酸很齊全。

　　3、懷孕的女性需要的營養(yǎng)是很多的，也是很全面的，因此，在飲食上孕媽要注意多種維生素的攝入，可以多吃蔬菜和水果來補充各種維生素。富含維生素的食物有胡蘿卜、西紅柿、雞蛋、牛肝和豬肝、牛奶、奶酪等。

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