由于氣候不同，南方冬天的天氣以濕冷為主，孕媽媽在懷孕期間具有濕氣也是正常的。孕媽媽也需要及時(shí)除濕，薏米是常見(jiàn)的除濕食材。人們常常通過(guò)吃薏米來(lái)達(dá)到排除濕氣的效果。孕媽媽可以通過(guò)吃薏米來(lái)排濕氣嗎?懷孕3個(gè)月可以吃薏米嗎?

　　懷孕3個(gè)月可以吃薏米嗎

　　懷孕初期不可以吃薏米，因?yàn)檗裁子谢钛墓δ苋菀讓?dǎo)致流產(chǎn)。孕婦在懷孕初期可以吃的飲食：

　　1、多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對(duì)維生素A、C以及鈣和鐵的需求。蔬果中懷孕吃什么好呢?蔬果分為兩類：一類維生素C含量高，一類維生素A含量高。維C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。維生素A怎么補(bǔ)充?每日要用二份深黃色水果和深綠色蔬菜，每份半杯，包括杏、甜瓜、胡蘿卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。

　　2、多吃粗糧，少食精制的米、面，懷孕期間的飲食要注意這點(diǎn)，因?yàn)橛衩?、小米等粗糧含維生素B和蛋白質(zhì)比大米和面多。

　　懷孕初期飲食注意事項(xiàng)

　　1、選擇促進(jìn)食欲的食物。如番茄、黃瓜、辣椒、鮮香菇、新鮮平菇、新鮮山楂果、蘋果等，它們色彩鮮艷，營(yíng)養(yǎng)豐富，易誘發(fā)人的食欲。

　　2、選擇易消化、易吸收，同時(shí)能減輕嘔吐的食物。動(dòng)物性食物中的魚、雞、蛋、奶，豆類食物中的豆腐、豆?jié){，均便于消化吸收，并含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且味道鮮美，孕婦可經(jīng)常選用。大米粥、小米粥、烤面包、饅頭、餅干、甘薯，易消化吸收，含糖分高，能提高血糖含量，改善孕婦因嘔吐引起的酸中毒。酸奶、冰淇淋等冷飲較熱食的氣味小，有止吐作用，又能增加蛋白質(zhì)的供給量，孕婦可適量食用。

　　事實(shí)證明，懷孕是不可以吃薏米的。薏米含有多種維生素與礦物質(zhì)，同時(shí)薏米帶有寒性。很多孕媽媽食用薏米之后會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)，薏米中的薏苡仁油對(duì)孕媽媽的子宮具有興奮作用。懷孕期間多吃薏米容易導(dǎo)致流產(chǎn)，尤其是懷孕早期，更需要慎食。

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