溫州網(wǎng)訊  今年全國(guó)兩會(huì)期間，國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)主任雷海潮在記者會(huì)上專門談及體重管理，強(qiáng)調(diào)了推動(dòng)各方落實(shí)體重管理責(zé)任的重要性，國(guó)家對(duì)于體重管理的重視達(dá)到新高度，一系列相關(guān)政策引發(fā)社會(huì)各界廣泛關(guān)注。溫州商學(xué)院積極響應(yīng)兩會(huì)號(hào)召，組織開展特色減脂課程，帶學(xué)生輕盈起飛，深受好評(píng)。

響應(yīng)兩會(huì)號(hào)召

開設(shè)特色減脂課程

兩會(huì)后，溫州商學(xué)院體育健康教研室積極響應(yīng)國(guó)家號(hào)召，迅速行動(dòng)，整合校內(nèi)資源，推出了一系列創(chuàng)新的體重管理政策，結(jié)合心理學(xué)知識(shí)，精心籌備了減脂課程。

該減脂課程面向全校學(xué)生，尤其針對(duì)超重或體脂率不達(dá)標(biāo)的學(xué)生。在飲食要求方面，課程詳細(xì)講解食物的營(yíng)養(yǎng)成分，通過Inbody體測(cè)儀器（專業(yè)人體成分分析儀）結(jié)合下圖與學(xué)生個(gè)體差異，制訂專屬飲食計(jì)劃。

在運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)上，體育教師團(tuán)隊(duì)依據(jù)學(xué)生的體能、身體狀況，量身定制運(yùn)動(dòng)方案。小到有氧健身操，讓學(xué)生在充滿活力的節(jié)奏中燃燒脂肪；大到力量訓(xùn)練，借助壺鈴、杠鈴等器械，精準(zhǔn)鍛煉各部位肌肉，提高基礎(chǔ)代謝率。

定期開展的心理健康分享會(huì)很大程度上化解了部分學(xué)生因超重或肥胖產(chǎn)生的焦慮、自卑等負(fù)面情緒，使其學(xué)會(huì)壓力管理與自我悅納。營(yíng)造積極向上的氛圍，鼓勵(lì)學(xué)生在相互支持、彼此監(jiān)督的同時(shí)增強(qiáng)集體榮譽(yù)感與團(tuán)隊(duì)精神，讓學(xué)生在輕松愉快的環(huán)境中克服減脂過程中的心理障礙。

作為相關(guān)課程負(fù)責(zé)人，該校教師高雅婷教練表示：“很多學(xué)生在減脂時(shí)盲目節(jié)食或過度運(yùn)動(dòng)，不僅無法有效減肥，更有甚者會(huì)傷害身體的健康，我們希望通過這門課程，幫助學(xué)生減輕體重，更重要的是讓他們掌握科學(xué)的健康管理方法，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。這也是我們學(xué)校落實(shí)‘健康校園’建設(shè)的重要舉措?！?/p>

課程一經(jīng)推出，便受到了學(xué)生們的熱烈歡迎。不少學(xué)生表示，希望通過課程學(xué)習(xí)，改善自己的身體狀況，大二學(xué)生占雨譞在經(jīng)過了一段時(shí)間的課程之后表示：“近一年以來，我從160斤到現(xiàn)在的120斤，是一個(gè)極大的改變，不僅限于體重上，更是一種心態(tài)上的變化。我不再像以前一樣三天打魚兩天曬網(wǎng)，堅(jiān)持變成了日常，我接受并喜歡上了清淡又健康的飲食、每周固定的運(yùn)動(dòng)量，看著自己一點(diǎn)點(diǎn)變化的感覺真的太好了?！?/p>

“溫州商學(xué)院的做法非常值得推廣。通過教育機(jī)構(gòu)的力量，可以有效提升年輕人的健康意識(shí)，幫助他們建立科學(xué)的生活習(xí)慣。”健康管理專家朱榮教授對(duì)此表示贊賞。

“最優(yōu)服務(wù)學(xué)生”

抓牢學(xué)生體育體重?cái)?shù)據(jù)

溫州商學(xué)院一直秉承“最優(yōu)服務(wù)學(xué)生”的辦學(xué)理念，自2022年以來，便時(shí)刻抓牢體育運(yùn)動(dòng)事項(xiàng)，關(guān)注學(xué)生BMI指數(shù)【BMI=體重(kg)/身高(m)2，理想的BMI范圍是18.5至24.9，達(dá)到或超過28就是肥胖】，并按照其數(shù)據(jù)將學(xué)生健康指數(shù)進(jìn)行等級(jí)劃分，分為低體重、正常、超重和肥胖四個(gè)層次。整合三年數(shù)據(jù)（如下表數(shù)據(jù)），直觀顯示校內(nèi)學(xué)生超重與肥胖人數(shù)占比整體呈上升趨勢(shì)。

其中2022年超重人數(shù)占總?cè)藬?shù)的15.8%，男生占比10.4%，女生占比5.4%；肥胖人數(shù)占總?cè)藬?shù)的8.3%，男生6.0%，女生2.3%。2023年超重人數(shù)占總?cè)藬?shù)的15.7%，男生占比10.7%，女生占比5.0%；肥胖人數(shù)占總?cè)藬?shù)的8.4%，男生6.1%，女生2.3%，2024年超重人數(shù)占總?cè)藬?shù)的16.9%，男生占比11.4%，女生占比5.5%；肥胖人數(shù)占總?cè)藬?shù)的7.0%，男生72.4%，女生2.7%。

溫州商學(xué)院開設(shè)減脂課程，既是對(duì)兩會(huì)精神的積極踐行，也為學(xué)生的健康成長(zhǎng)提供有力支持，為營(yíng)造良好的校園健康氛圍邁出了堅(jiān)實(shí)一步。該校體育部門負(fù)責(zé)人表示，未來將繼續(xù)關(guān)注國(guó)家衛(wèi)生健康相關(guān)政策，不斷優(yōu)化和擴(kuò)展體重管理課程，為全校師生提供更全面的健康支持。

來源：溫州晚報(bào)

原標(biāo)題：國(guó)家喊你減“重”了！溫州商學(xué)院減脂課程帶學(xué)生突出“重”圍

記者 魏華

攝影 溫州商學(xué)院供圖

本文轉(zhuǎn)自：溫州新聞網(wǎng) 66wz.com

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