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國(guó)家“喊”你減重了！科學(xué)減肥，醫(yī)生這樣說

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月05日 02:47

今年，“體重管理年”3年行動(dòng)火熱出圈，不少網(wǎng)友表示在減肥這件事上走過彎路，如何通過醫(yī)療手段科學(xué)減重或者控制體重成為大家關(guān)心的問題。近日，記者走訪長(zhǎng)沙市中醫(yī)醫(yī)院（長(zhǎng)沙市第八醫(yī)院）星沙院區(qū)針灸康復(fù)科了解到，埋線減肥深受市民青睞。一根針、幾條線，真能控制體重嗎？埋線減肥適合什么人群？會(huì)不會(huì)有副作用？對(duì)此，記者采訪了相關(guān)專家。

肥胖是慢性代謝性疾病

肥胖是人體脂肪積聚過多達(dá)到危害健康程度的一種慢性代謝性疾病，是因能量攝入超過能量消耗或機(jī)體代謝改變而導(dǎo)致體重過度增長(zhǎng)的一種狀態(tài)?？蓪?dǎo)致其他慢性疾病，如冠心病、高血壓、高脂血癥、脂肪肝、糖尿病、腦血管疾病等，已經(jīng)成為繼吸煙、艾滋病之后，第三位影響人類健康的流行病學(xué)因素。因此肥胖的防治刻不容緩。

據(jù)了解，體質(zhì)指數(shù)（BMI）和腰圍（WC）是常用于判斷超重和肥胖程度的指標(biāo)。BMI的正常范圍在18.5～23.9；如果數(shù)值在24～27.9，就屬于超重；要是達(dá)到28及以上，就可判定為肥胖。

同時(shí)，腰圍能反映腹壁脂肪堆積情況。在我國(guó)，一般認(rèn)為成人男性腰圍≥90厘米，女性腰圍≥85厘米，即可診斷為中心性肥胖（腹型肥胖）。

嘗試埋線減肥人群增多

開春、入夏之際，在長(zhǎng)沙市中醫(yī)醫(yī)院（長(zhǎng)沙市第八醫(yī)院）星沙院區(qū)針灸康復(fù)科，前來嘗試埋線減肥的人群明顯增多。劉女士就是其中之一，工作后的劉女士疏于運(yùn)動(dòng)，加上工作壓力大，飲食習(xí)慣不佳，“小肚腩”慢慢就堆起來了?！跋奶祚R上就要到了，穿裙子的季節(jié)來了，聽朋友介紹穴位埋線可以減肥瘦身，我趕緊來體驗(yàn)一下。”劉女士說。

那么，埋在穴位上的線到底是怎么“減重”的呢？

圖為文錢在為患者埋線做準(zhǔn)備。均為李丹攝

星沙院區(qū)針灸康復(fù)科主治醫(yī)師文錢介紹，埋線是一種純綠色的療法，源于針灸“留針”理念，結(jié)合了中醫(yī)針灸和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)，在無菌操作下，利用特制的針具將可吸收的線體埋入特定穴位中，通過持續(xù)刺激穴位的作用，調(diào)節(jié)脾胃功能、促進(jìn)脂肪代謝、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抑制食欲，達(dá)到減肥效果。

穴位埋線對(duì)肥胖癥具有雙向調(diào)節(jié)作用，能夠有效抑制亢進(jìn)的食欲和抑制胃腸消化吸收，使得攝入的能量相對(duì)更少，同時(shí)刺激遲鈍的自主神經(jīng)，使其功能活躍，增加能量的消耗，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解，從而達(dá)到減肥的目的，具有反彈率較低、綠色健康、痛苦程度低等優(yōu)點(diǎn)。

“穴位埋線減肥需半個(gè)月左右做一次，治療間隔時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，不需天天來醫(yī)院。目前，醫(yī)院開設(shè)了減重門診，近期每周都有很多前來穴位埋線的患者?！蔽腻X說，“線體”埋入穴位后避免劇烈運(yùn)動(dòng)，24小時(shí)內(nèi)局部避免沾水，保持局部清潔，防止感染。一般一兩周后線就會(huì)自然溶解并被身體吸收，穴位埋線無肉眼可見創(chuàng)傷，副作用小。部分人在術(shù)后出現(xiàn)輕微腫脹、熱、癢等不適，為正?，F(xiàn)象，通常3至5天自行消失，如癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

長(zhǎng)沙市中醫(yī)醫(yī)院（長(zhǎng)沙市第八醫(yī)院）還推出艾灸、推拿、拔罐、刮痧、穴位貼敷、皮膚針等多種有效的中醫(yī)減肥方法。圖為臍灸。

埋線減肥并非人人適合

“穴位埋線減肥是根據(jù)患者的個(gè)體差異、癥狀、肥胖機(jī)制，進(jìn)行合理有效的辨證選穴，通過在相應(yīng)穴位埋入人體可吸收的線體，即以線代針，達(dá)到‘健脾益氣、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和陰陽(yáng)氣血’的作用，從而調(diào)整患者的自主神經(jīng)和內(nèi)分泌功能，達(dá)到減肥作用?！蔽腻X提醒，該減肥方式也并非人人適合，需在專業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。

同時(shí)，在減肥過程中，可以輔助合理運(yùn)動(dòng)和調(diào)節(jié)飲食等方式。運(yùn)動(dòng)有助于增加新陳代謝；在飲食方面，應(yīng)盡量增加粗纖維、低熱量、少油少糖的食物，增加優(yōu)質(zhì)蛋白，盡量控制每餐的進(jìn)食總熱量。根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)，一般大概需要三個(gè)月就可以建立起正確的飲食、運(yùn)動(dòng)和作息習(xí)慣，而長(zhǎng)期堅(jiān)持健康良好的生活方式才是成功的關(guān)鍵。

文錢介紹，一般埋線減肥適合20—50歲的中青年肥胖癥患者，其減肥效果較顯著。特別是單純性肥胖的患者；全身肥胖的患者或者腹部局部肥胖的患者；工作繁忙、壓力大的白領(lǐng)和商務(wù)人士；產(chǎn)后媽媽等人群尤為適合。

此外，文錢提醒，過敏體質(zhì)或瘢痕體質(zhì)患者；孕婦、哺乳期婦女；皮膚感染者；出血性疾病患者；嚴(yán)重心腦血管疾病患者；免疫系統(tǒng)疾病患者；精神疾病患者都不宜進(jìn)行穴位埋線。

采訪中，記者還從星沙院區(qū)針灸康復(fù)科呂長(zhǎng)姿醫(yī)師那里了解到，除了穴位埋線，長(zhǎng)沙市中醫(yī)醫(yī)院（長(zhǎng)沙市第八醫(yī)院）針灸減重門診還推出了中藥、針刺療法、耳穴壓豆、艾灸、推拿、拔罐、刮痧、穴位貼敷等多種有效的中醫(yī)減肥方法。醫(yī)生通過綜合評(píng)估患者情況，制定個(gè)性化減重方案，其療效明顯，廣受好評(píng)。