健康體重健康未來——

兒童青少年健康體重校園行動倡議

中國健康促進(jìn)基金會健康傳播與促進(jìn)專項基金

中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會健康傳播分會

全民健康生活方式行動國家行動辦公室

中國健康促進(jìn)與教育協(xié)會健康傳播分會

中國健康促進(jìn)與教育協(xié)會營養(yǎng)素養(yǎng)分會

中國學(xué)生營養(yǎng)與健康促進(jìn)會學(xué)生健康教育分會

中國體育科學(xué)學(xué)會體質(zhì)與健康分會

科信食品與健康信息交流中心

我國每5個兒童青少年就有1人超重或肥胖。兒童期肥胖會顯著增加成年期肥胖以及多種慢性病過早發(fā)生的風(fēng)險。校園是兒童青少年學(xué)習(xí)和生活的重要場所，是培養(yǎng)其終身行為習(xí)慣、促進(jìn)其認(rèn)知、情感、意志、個性發(fā)展的重要環(huán)境。兒童青少年處于成長發(fā)育的關(guān)鍵階段，校園環(huán)境會直接影響學(xué)生的食物選擇以及身體活動水平，進(jìn)而對其體重健康產(chǎn)生長期的影響。

為積極助力國家衛(wèi)生健康委等十六部門發(fā)布的《“體重管理年”活動實施方案》實施，助力兒童青少年保持健康體重，中國健康促進(jìn)基金會健康傳播與促進(jìn)專項基金、中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會健康傳播分會、全民健康生活方式行動國家行動辦公室、中國健康促進(jìn)與教育協(xié)會健康傳播分會、營養(yǎng)素養(yǎng)分會、中國學(xué)生營養(yǎng)與健康促進(jìn)會學(xué)生健康教育分會、中國體育科學(xué)學(xué)會體質(zhì)與健康分會和科信食品與健康信息交流中心，共同倡議如下：

重視健康體重宣教

多樣化、多主題、多層面

（一）多樣化科普宣教。開展多樣化科普宣傳，選擇適合中小學(xué)生傳播的形式和途徑，包括健康課程、實踐課、班會、競賽、宣傳欄、手抄報、校園廣播、視頻和同伴教育等。開設(shè)運動、營養(yǎng)、睡眠、心理等方面的健康教育課程，幫助學(xué)生全面了解健康體重知識。

（二）培養(yǎng)健康生活方式。引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成合理膳食、科學(xué)運動、充足睡眠、控制視屏?xí)r間的健康習(xí)慣，將健康體重意識融入校園學(xué)習(xí)和家庭生活。

重視體重監(jiān)測

學(xué)會測、定期測、方便測

（三）科學(xué)監(jiān)測和評估體重。結(jié)合健康學(xué)校創(chuàng)建行動計劃，加強學(xué)校醫(yī)務(wù)室體重管理能力，配齊學(xué)校衛(wèi)生專業(yè)技術(shù)人員，指導(dǎo)學(xué)生通過體質(zhì)指數(shù)（BMI）評估體重狀況，培養(yǎng)兒童青少年形成經(jīng)常測量和記錄身高、體重、腰圍的習(xí)慣。在醫(yī)務(wù)室、活動室等場所配備身高、體重、腰圍測量工具，并提供自測自評方法。

（四）加強家校溝通和信息共享。建立學(xué)校與家庭間的聯(lián)動機制，與家長相互分享學(xué)生身高、體重測量情況，發(fā)現(xiàn)超重肥胖時盡早干預(yù)。必要時及時引導(dǎo)，由醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)開展個性化營養(yǎng)、運動指導(dǎo)或者相應(yīng)醫(yī)學(xué)干預(yù)。

重視合理膳食

營養(yǎng)全、種類全、措施全

（五）學(xué)校供餐營養(yǎng)均衡。供餐單位因地制宜，開發(fā)和提供符合學(xué)生營養(yǎng)需求的校園餐。注重食物多樣和合理搭配，確保全谷物、蔬菜、水果、大豆和奶制品供應(yīng)?？刂汽}、油、糖的使用，減少煎、炸等烹調(diào)方式，并提供不同份量的可選菜品。

（六）強化食育，指導(dǎo)智慧選擇食物。通過科普宣傳、趣味活動、社會實踐等，提高學(xué)生主動學(xué)習(xí)食物營養(yǎng)知識的興趣，培養(yǎng)學(xué)生閱讀營養(yǎng)標(biāo)簽、主動參與食物選擇，以及制作和烹飪食物等方面的能力，提升學(xué)生的營養(yǎng)素養(yǎng)。引導(dǎo)學(xué)生飲食有度，不浪費食物。

重視運動質(zhì)量

時間足、強度足、趣味足

（七）培養(yǎng)學(xué)生運動興趣。上好體育課，并通過廣播視頻、張貼海報、體育講座、運動游戲、校內(nèi)競賽和組建運動社團或興趣小組等方式，激發(fā)及培養(yǎng)學(xué)生主動參加體育運動的興趣。教職員工和學(xué)生一起參與運動，樹立健康榜樣，增進(jìn)師生感情。

（八）保證足量運動。為學(xué)生提供安全、適宜的運動環(huán)境和充足時間，以有氧活動為主，多選擇陽光下的戶外運動。保證運動強度與頻次，每天累計至少1小時中高強度身體活動，每周至少3天高強度身體活動。

重視心理健康

多關(guān)愛、多鼓勵、多引導(dǎo)

（九）健康生活帶來陽光心態(tài)。指導(dǎo)學(xué)生制定學(xué)習(xí)和生活計劃，保持健康、規(guī)律的生活作息，鼓勵學(xué)生通過積極運動鍛煉身心，保持健康體重，提升抗壓能力，保持陽光樂觀心態(tài)。

（十）營造友好、和諧的校園氛圍。引導(dǎo)師生正確認(rèn)識體重變化，避免體重偏見。鼓勵超重肥胖學(xué)生堅定改善體重的信心，幫助其做到“一減兩增，一調(diào)兩測”（減少進(jìn)食量、增加身體活動、增強減肥信心，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、測量體重、測量腰圍）。

培養(yǎng)健康生活方式，構(gòu)建校園健康防線！讓我們行動起來，共同助力兒童青少年保持健康體重，擁抱健康未來！

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