沙龍主題：瑜伽減壓的原理和方法

主講人：韓秀英

時間：2019年6月13日（周四）14:00—16:00

地點：舜耕校區(qū)體育場地下瑜伽教室

主辦單位：大學(xué)生心理健康教育與研究中心、體育學(xué)院

主講人簡介：    

韓秀英，山東財經(jīng)大學(xué)體育學(xué)院講師。國家體育總局體育科學(xué)研究所體質(zhì)與健康促進碩士，社科院在讀經(jīng)濟學(xué)博士。2012年取得亞洲瑜伽協(xié)會教練資格認(rèn)證，隨后取得艾揚格瑜伽、空中瑜伽、理療瑜伽、舞韻瑜伽、女性婦產(chǎn)瑜伽、私教瑜伽、形體瑜伽等資格認(rèn)證。將人的心理和體型結(jié)合研究，形成了獨具特色的身心一體理論，通過瑜伽練習(xí)調(diào)整體型來改善人的心理狀況，緩解壓力，并積累了豐富的實踐經(jīng)驗。

本期沙龍簡介：

從理論上分析人的壓力和焦慮在人體的存儲位置，了解長期壓力和焦慮的情緒模式對人體型的影響。通過瑜伽練習(xí)，來釋放壓力，緩解焦慮，達到身心放松的目標(biāo)，并改善體型，提升優(yōu)雅氣質(zhì)。

相關(guān)知識

瑜伽能減壓嗎？瑜伽減壓的正確方法
練瑜伽的減壓方法
瑜伽減壓，讓你遠(yuǎn)離焦慮和壓力！
瑜伽呼吸技巧方法原理
減壓的心靈瑜伽
壓力大練瑜伽?減壓的3個瑜伽動作
減壓新法：瑜伽脊柱理療
瑜伽能緩解壓力嗎？瑜伽減壓的奧秘！
瑜伽養(yǎng)生秘笈 瑜伽養(yǎng)生的原理
瑜伽減肥效果明顯嗎 瑜伽減肥原理是什么

網(wǎng)址: 瑜伽減壓的原理和方法 http://www.u1s5d6.cn/newsview145234.html