沙龍主題：瑜伽減壓的原理和方法

主講人：韓秀英

時(shí)間：2019年6月13日（周四）14:00—16:00

地點(diǎn)：舜耕校區(qū)體育場(chǎng)地下瑜伽教室

主辦單位：大學(xué)生心理健康教育與研究中心、體育學(xué)院

主講人簡(jiǎn)介：    

韓秀英，山東財(cái)經(jīng)大學(xué)體育學(xué)院講師。國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所體質(zhì)與健康促進(jìn)碩士，社科院在讀經(jīng)濟(jì)學(xué)博士。2012年取得亞洲瑜伽協(xié)會(huì)教練資格認(rèn)證，隨后取得艾揚(yáng)格瑜伽、空中瑜伽、理療瑜伽、舞韻瑜伽、女性婦產(chǎn)瑜伽、私教瑜伽、形體瑜伽等資格認(rèn)證。將人的心理和體型結(jié)合研究，形成了獨(dú)具特色的身心一體理論，通過(guò)瑜伽練習(xí)調(diào)整體型來(lái)改善人的心理狀況，緩解壓力，并積累了豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。

本期沙龍簡(jiǎn)介：

從理論上分析人的壓力和焦慮在人體的存儲(chǔ)位置，了解長(zhǎng)期壓力和焦慮的情緒模式對(duì)人體型的影響。通過(guò)瑜伽練習(xí)，來(lái)釋放壓力，緩解焦慮，達(dá)到身心放松的目標(biāo)，并改善體型，提升優(yōu)雅氣質(zhì)。

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