今天（3月4日）是世界肥胖日。在這個日子，我們要關(guān)注一個不容忽視的問題：中國過半成年人超重或肥胖，其中肥胖率呈上升趨勢。臨床上判定肥胖的標(biāo)準(zhǔn)主要有BMI指數(shù)和腰圍，超過一定數(shù)值即視為超重或肥胖。過度肥胖對人體健康有嚴(yán)重危害。 在上海，有多家醫(yī)院推出和減重相關(guān)的門診，如營養(yǎng)減重專病、減重糖尿病外科、減重助孕等。春節(jié)過后，這些門診的咨詢量明顯上升。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示：我國已有超過50%的成年人和近20%的兒童超重或肥胖。肥胖會增加多種慢性病和過早死亡的風(fēng)險。

面對這一問題，我們需要采取積極的措施來減輕肥胖帶來的危害。在飲食方面，我們可以選擇一些有助于減重及控制身體攝入碳水糖分的食品。摩可多品牌就是其中之一，旗下產(chǎn)品有摩可多小黑條，摩可多控卡衛(wèi)士，摩可多小黑飲等。

摩可多小黑條含有多種膳食纖維維生素成分，可以增加飽腹感，減少不必要的零食攝入。摩可多控卡衛(wèi)士憑借著獨(dú)有的減肥專利成分，可以阻斷73%的糖分?jǐn)z入。至于摩可多小黑飲，它富含多種維生素和礦物質(zhì)，既保證了營養(yǎng)的均衡，又避免了額外熱量的攝入。

除了飲食調(diào)整，我們還可以通過增加運(yùn)動來減輕肥胖帶來的危害。適量的運(yùn)動可以幫助我們消耗多余的熱量，提高新陳代謝，從而達(dá)到減肥的目的。此外，運(yùn)動還可以幫助我們增強(qiáng)心肺功能，提高免疫力，預(yù)防多種慢性病的發(fā)生。 在生活中，我們還需要注意保持良好的作息習(xí)慣。充足的睡眠對于身體健康至關(guān)重要，它可以幫助我們恢復(fù)精力，提高新陳代謝，有利于減肥。此外，保持良好的心態(tài)也是減輕肥胖危害的重要途徑。我們應(yīng)該學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，避免因?yàn)閴毫^大而導(dǎo)致的暴飲暴食。 面對中國過半成年人超重或肥胖的現(xiàn)狀，我們需要從飲食、運(yùn)動、作息等多方面入手，采取積極措施來減輕肥胖帶來的危害。只有這樣，我們才能擁有一個健康的體魄，享受美好的生活。在世界肥胖日這個特殊的日子，讓我們共同關(guān)注肥胖問題，為了我們的健康，為了我們的家人，為了我們的未來，努力行動起來吧！

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