“今天你閉環(huán)了嗎？”這不是互聯(lián)網(wǎng)熱詞，而是健身人士之間的流行語。據(jù)《揚(yáng)子晚報》10月6日報道，90后南京市民張女士告訴記者，她已經(jīng)和朋友進(jìn)行了3個月的“閉環(huán)”挑戰(zhàn)。所謂“閉環(huán)”，是基于華為運(yùn)動手表的健身APP，在完成APP設(shè)置的運(yùn)動消耗目標(biāo)后，運(yùn)動圓環(huán)會合上，意味著當(dāng)日打卡成功。這個假期，越來越多的人加入到健身大軍中，讓健身有了社交屬性。

　　每天“閉環(huán)”打卡可不簡單，以筆者華為運(yùn)動APP對筆者的要求為例——消耗熱量270千卡、鍛煉運(yùn)動25分鐘、活動時長12小時，倘若每天沉迷于躺著玩游戲、坐著搓麻將、趴著看小說，恐怕便完成不了。在物欲橫流的當(dāng)下社會，定時定點(diǎn)的運(yùn)動需要強(qiáng)大的時間規(guī)劃能力與不懈奮進(jìn)的毅力，由此釋放的健康因子勢必能為健身愛好者留下寶貴的精神財富。實際上，“閉環(huán)”打卡并不局限于特定的運(yùn)動APP，在微博、抖音、小紅書等等社交平臺，我們總能看到不一樣的“閉環(huán)”形式。

　　《艾瑞咨詢｜2022年中國新式健身房行業(yè)研究報告》提供的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國居民健康素養(yǎng)水平不斷提升，從2015年的10.3%增長到了2021年的25.4%；健身房行業(yè)市場不斷擴(kuò)大，預(yù)計將于2026年突破千億元，市場空間近1800億元。海量人群投入健身運(yùn)動，個性化的健身潮流流行于世。不同人群間，個性化健身思維的反復(fù)碰撞，勢必會帶來更多人與人之間的交流，催生豐富的運(yùn)動模式，“閉環(huán)”運(yùn)動打卡即屬于其中一類。

　　關(guān)于健身社交，用過去的古語說即是“德不孤，必有鄰”，用現(xiàn)在的俚語說則是“適度健身吸引異性，過度健身吸引同性”。伴隨著健康觀念的變化，越來越多的人意識到，健身運(yùn)動并不是給別人看的，而是給自己練的。健身的目的不是社交，社交的目的才是為了健身，通過相互學(xué)習(xí)尋求適合自己的訓(xùn)練法，通過相互鼓勵打破瘦身塑形的瓶頸期，通過相互介紹找到更廣闊的健身圈，健身社交能給予人身體上的興奮感與精神上的歸屬感。

　　長假期間運(yùn)動人數(shù)增多，側(cè)面上說明，度假并非需要奔赴詩和遠(yuǎn)方，專注于提升自己，專注于保持健康，也能帶來生活上的享受。其實，與其追逐健身APP上的“閉環(huán)”，不如追求健康生活上的“閉環(huán)”。運(yùn)用“閉環(huán)管理”的經(jīng)營思維，經(jīng)營健康生活，引入成本、質(zhì)量、安全、紀(jì)律等系數(shù)綜合調(diào)整飲食、睡眠、娛樂、工作、健身強(qiáng)度等等，勢必比單單純純的健身運(yùn)動能帶來更多健康效益。

（責(zé)任編輯：年?。?/p>

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