核心提示：在我們生活中有不少朋友的身體都屬于濕氣較重的類型，常常表現為大便稀、腸胃不適、肥胖、經常疲倦等問題，特別在夏季空氣潮濕的時候格外明顯。而改善這種狀況可以通過飲用祛濕茶的方式。那么，祛濕茶有哪些呢？

在我們生活中有不少朋友的身體都屬于濕氣較重的類型，常常表現為大便稀、腸胃不適、肥胖、經常疲倦等問題，特別在夏季空氣潮濕的時候格外明顯。而改善這種狀況可以通過飲用祛濕茶的方式。那么，祛濕茶有哪些呢？

當夏季來臨之后，潮濕的氣候逐漸明顯，很多人不僅會感到皮膚很濕潤，還會在個人的體質方面感到很多不適。如果不及時調節(jié)，很可能會誘發(fā)很多慢性病。所以有一些祛濕的茶飲的上市可以改善這些情況。下面我們來介紹一下祛濕茶有哪些，需要的朋友可以來看一下。

1竹葉茶：

將竹葉與適量的冰糖用開水沖泡即可飲用，方法簡單，竹葉購買起來也比較方便，有清熱、祛濕及利尿的作用，加冰糖的目的是讓竹葉茶在泡過之后氣味更加清香，是夏天的解暑的最佳選擇。

2赤小豆與薏米水：

這兩種搭配可以說是目前祛濕效果最好的飲品了，將二者煮出的水冰鎮(zhèn)一下，再調入適量的冰糖，味道一級棒，在祛濕的同時還能解暑。

3五花茶：

五花包括扁豆花、木棉花、雞蛋花及金銀花等等，各地的配方稍有不同，但一般都選擇可以清熱祛濕功效的干花，每一取適量泡水，即可祛濕除熱。

4夏枯草：

如果體質偏熱，比較易上火的濕熱型朋友，則可以通過夏枯草煲水，也是很多涼茶都會采用的配方，對濕熱型的體質比較適宜。如果有畏寒、手足冰涼的體質，可以添加芡實、薏米等食材，中和調節(jié)。

祛濕茶可以每天飲用適量，但并不適合長期飲用，因為對于女性朋友來說，有很多祛濕茶可能會引起輕微的宮寒，如果長期飲用，可能會導致經期不適。

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