首頁資訊黃芪泡水喝，功效多，不論男女，懂得這樣“搭配”，身體更受益！

黃芪泡水喝，功效多，不論男女，懂得這樣“搭配”，身體更受益！

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月24日 02:19

“養(yǎng)生”熱詞，可以說瞬間的席卷了各大搜索網(wǎng)站，大多數(shù)的人對于生活的高質(zhì)量要求，不單單是局限于穿得好，吃得飽，而是身體的健康性。進入到快節(jié)奏的今天，不良的惡習(xí)，從而導(dǎo)致人體的免疫力低下，疾病侵蝕，嚴(yán)重的危害到身心的發(fā)展。而日常飲茶，可以說是每個人都必做的事情，不但可以補充身體所缺失的水分，還可以充足營養(yǎng)物質(zhì)成分，可以說雙豐收。

而今天小編要說的食材就是：黃芪，對于黃芪很多人應(yīng)該都不陌生了，醫(yī)書上對于黃芪可以說給予了高度的評價在其中，“常喝黃芪水，防病保健康”。而黃芪的功效也引起了大眾的廣泛關(guān)注。黃芪是一味補氣行氣的食材，不但可以用來熬煮，還可以用來泡茶，可以說是食療方式多，黃芪好是好，其營養(yǎng)價值到底如何，日常將如何進行效果為最佳，不妨與小編一起去了解一下吧！

黃芪泡水喝，功效多，不論男女，懂得這樣“搭配”，身體更受益！

1、健脾和胃

黃芪味甘，性溫，是一味補氣行氣的藥材。對于脾胃虛寒所引起的精神疲倦、犯困、消化不良以及腹瀉等癥狀，一杯黃芪水，可以有效的增強機體的抗病能力，改善脾胃不適感，對于氣虛、體虛、脾虛等人來說，起到很好的補氣益血、健脾和胃的作用，改善身心的健康發(fā)展。

2、補氣養(yǎng)血

氣血不足，易顯老，女性長期的出于氣血不足的狀態(tài)的話，就會導(dǎo)致臉色暗黃、精神疲倦、四肢乏力、眼睛干澀等癥狀出現(xiàn)，會導(dǎo)致女性提前的進入到更年期的階段，危害身體的健康發(fā)展。而黃芪被譽為是補氣行氣的食材，對于氣血不足的女性來說，飲用黃芪水，可以起到補血養(yǎng)血的作用，從而改善亞健康的癥狀，起到很好的抗氧化作用，女性朋友，不妨試一試。

3、養(yǎng)心護肝

人體的臟器維護這身體的健康發(fā)展，一旦五臟虧損，便會導(dǎo)致百病襲來。而日常飲用黃芪水的話，可以有效的增強身體的免疫能力，改善身心的健康值，起到防病保健的作用。黃芪中所含人體必備的物質(zhì)成分在其中，可以有效的保障肝臟的健康值，從而將體內(nèi)的毒素和垃圾進行有效的排出，并且改善缺鐵性心臟病等情況，起到很好的補氣益血、護肝遺精的功效。

黃芪雖好，但是也不是人人都可以飲用，其黃芪屬于溫補的藥材，對于火旺盛的人來說，最好禁止飲用，會導(dǎo)致咽喉腫痛、頭疼眼痛等亞健康的掙扎出現(xiàn)，加重疾病的發(fā)生。

日常將黃芪泡水的話，量力而行，控制數(shù)量為佳，切記不可過多，會導(dǎo)致補過頭的情況出現(xiàn)，最佳的食用量為15g為好。

一杯黃芪水，喝出3種健康，按照這個“公式”，補氣補脾胃！

黃芪+山楂=益氣活血、補氣補脾胃

將20克的黃芪與10克的山楂用冷水沖洗后，放入到保溫杯中，加入沸水進行沖泡，等到半個小時后，就可以放心飲用了。

山楂：

山楂不但可以生吃，還可以泡茶飲用，因在口感上非常的酸，以至于讓很多人都無法接受，而將山楂用來沖飲的話，不但口感發(fā)生很大的改善，還可以起到很好的養(yǎng)生保健的作用。

山楂中含有豐富的果膠、維生素以及礦物質(zhì)成分在其中，從而可以有效的增強機體的免疫力，具有活血化瘀、健脾開胃、減肥降脂、利尿消腫的效果。對于痛經(jīng)的患者來說，飲用山楂水，可以說是最佳的飲品。山楂雖好，但是對于本身就胃潰瘍的患者來說，避免攝入過量的新鮮山楂煮水，很容易導(dǎo)致病情的加重。