【萍安健康】元宵節(jié)將至，孩子吃湯圓要注意啥？

2025年02月 05日 15:01 | 來源： 揚州發(fā)布 | 揚州網(wǎng)官方微博

通訊員 董娟 揚州市新聞傳媒中心記者 張慶萍

元宵節(jié)將至，民間素有吃湯圓的習(xí)慣。湯圓是團圓的象征，其甜糯鮮香的口味也深受小朋友的喜愛。揚州市中醫(yī)院兒科副主任中醫(yī)師徐靜提醒，湯圓糖分、油脂含量較高，家長們給寶寶吃時，要注意適量，盡量在早餐和午餐食用。

“相對于成人，兒童有其獨特的體質(zhì)特點?！毙祆o表示，兒童出生以后，肺脾腎三臟功能不足，在日常生活中則表現(xiàn)為兒童經(jīng)常出現(xiàn)活動后汗多、稍微多吃一點就積食、嬰兒時期控制不住尿意、毛發(fā)稀疏等，因此在平時飲食中，對于生冷、油膩、難以消化的食物，應(yīng)減少給兒童食用。

徐靜說，針對兒童的體質(zhì)特點，家長給孩子吃湯圓要注意這些事項：

一、吃得適量。湯圓是用糯米加各種食材做成，有甜，有咸，口感粘糯，十分可口，但難以消化。脾胃最忌滋膩，而孩子的脾胃本來就虛弱，湯圓吃多了易造成脾胃運化功能受阻，食物堆積在脾胃腸道。會出現(xiàn)不思飲食、腹痛等癥狀，不利于生長發(fā)育。

二、選對口味。家長要選對湯圓的口味，糖分太高、含油量高的湯圓盡量不去選擇，這種湯圓食用后，更容易加重兒童的脾胃負(fù)擔(dān)，家長可以在購買湯圓時看一下配料表，再進行選擇。

三、選好時間。因湯圓難以消化，家長應(yīng)盡量將湯圓安排在早餐或者午餐，可以讓孩子在活動中消化吸收。如在晚餐食用，活動量不夠，也容易造成兒童脾胃運化功能受損。

四、合理搭配。吃湯圓時可搭配維生素豐富的蔬菜、豆制品或菌類食物來平衡營養(yǎng)。此外，湯圓經(jīng)水煮后不少營養(yǎng)成分會溶在湯里，喝點湯能促進腸胃道蠕動，幫助消化吸收。

特別注意的是，給孩子吃湯圓時還要提醒其小口進食，預(yù)防意外發(fā)生，如出現(xiàn)卡喉等情況，要立刻就醫(yī)。

責(zé)任編輯：劉燕

揚州網(wǎng)新聞熱線:0514-87863284 揚州網(wǎng)廣告熱線:0514-82931211

相關(guān)閱讀:

聲明:凡本網(wǎng)注明來源為“揚州網(wǎng)”或“揚州日報”、“揚州晚報”各類新聞﹑信息和各種原創(chuàng)專題資料的版權(quán)，均為揚州市新聞傳媒中心及作者或頁面內(nèi)聲明的版權(quán)人所有。任何媒體、網(wǎng)站或個人未經(jīng)本網(wǎng)書面授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、鏈接、轉(zhuǎn)貼或以其他方式使用；已經(jīng)通過本網(wǎng)書面授權(quán)的，在使用時必須注明上述來源。如本網(wǎng)轉(zhuǎn)載稿涉及版權(quán)等問題，請及時與我們聯(lián)系，以便寄奉稿酬。

相關(guān)知識

【萍安健康】元宵節(jié)將至，孩子吃湯圓要注意啥？
元宵節(jié)將至，怎樣健康吃湯圓？選購時需要注意什么？
元宵節(jié)吃湯圓|元宵節(jié)吃湯圓注意什么
元宵節(jié)吃湯圓，孩子要適量哦
?元宵節(jié) 健康吃湯圓要注意這些
元宵節(jié)吃元宵湯圓注意事項，別讓健康吃不消
元宵佳節(jié)將至 吃得健康，不妨做點“咸湯圓”
元宵佳節(jié)元宵、湯圓的健康吃法
元宵節(jié)為啥要吃湯圓
元宵將至 專家教你如何健康吃湯圓

網(wǎng)址: 【萍安健康】元宵節(jié)將至，孩子吃湯圓要注意啥？ http://www.u1s5d6.cn/newsview1456810.html