襪子文化

為什么要穿健康襪防止靜脈曲張？ 人是直立的動(dòng)物，上半身的靜脈要回流輕而易舉，但下半身的血液要回流到心臟因受到地心引力的影響，需要較大的力量，所以我們的腿部靜脈中都有瓣膜來(lái)防止血液的逆流。正常狀態(tài)下，瓣膜緊閉，血液不會(huì)回流，但若是經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的重力與血循不良，血管發(fā)生病變后，瓣膜無(wú)法閉合，大量的血液便會(huì)囤積于腿部靜脈，使得靜脈瓣膜出現(xiàn)萎縮退化，會(huì)因承受不住由上而下的血壓造成血管漲大、突出甚至形成許多細(xì)小彎曲的支流。這種破壞靜脈瓣膜而產(chǎn)生靜脈壓過高的情況，就是所謂的靜脈曲張。靜脈曲張多發(fā)生在下肢，腿部皮膚冒出紅色或藍(lán)色、像是蜘蛛網(wǎng)、蚯蚓的扭曲血管，或者像樹瘤般的硬塊結(jié)節(jié)，靜脈發(fā)生異常的擴(kuò)大腫脹和曲張。 通常女性罹患率較男性高，除了身體的姿勢(shì)之外，因?yàn)榕栽谇啻浩?、懷孕、停?jīng)幾個(gè)階段，內(nèi)分泌的改變，使的骨盆腔靜脈血管分布及血流量增加，尤其是孕婦，因?yàn)轶w重的增加、胎兒壓迫的情形，更容易形成這方面的困擾。因人體沒有自我修復(fù)辦膜的機(jī)制，所以靜脈曲張為一種不可逆的現(xiàn)象，但是我們?nèi)钥山逵杀Ｊ刂委?如使用彈性襪、運(yùn)動(dòng)、飲食及生活作息的改變)來(lái)預(yù)防靜脈曲張的范圍擴(kuò)大及減輕其癥狀。走路、游泳、腳踏車等較緩和的運(yùn)動(dòng)，除能改善循環(huán)外，還能降低新的靜脈曲張發(fā)生的速率。在飲食方面，應(yīng)多吃高纖、低脂飲食及加強(qiáng)維他命C、E的補(bǔ)充。在日常生活方面，則應(yīng)控制體重，避免服用避孕藥、避免穿著過緊的衣物及高跟鞋、蹺二郎腿及避免久坐或久站。每天睡前將腿抬高一段時(shí)間，睡覺時(shí)可側(cè)睡左邊以降低骨盆腔靜脈的壓力。 大多數(shù)的靜脈曲張患者并不嚴(yán)重且不需治療，保健與預(yù)防才是最重要的。一般醫(yī)界較為推薦預(yù)防靜脈曲張的方式—穿健康彈力襪。彈力襪在最需要壓力的足踝部分給予較強(qiáng)的支撐壓力，順著腿部向上逐漸遞減，在小腿肚減到最大壓力值的70%-90%,在大腿處減到最大壓力值的25%-45%，這種獨(dú)特的設(shè)計(jì)使得血液保持脈動(dòng)和循環(huán)，就好像有“第二個(gè)心臟”在工作一樣。也就是以適當(dāng)?shù)膲毫ψ岇o脈失去異常擴(kuò)張的空間。在長(zhǎng)期穿著后，所有因靜脈曲張引起的不適與癥狀，包括疼痛、抽筋、水腫及郁血性皮膚炎等，都將隨著靜脈逆流的消除與靜脈回流的改善逐漸消除。因此在諸多的治療及預(yù)防方法中，穿著健康彈力襪是最為安全方便、經(jīng)濟(jì)實(shí)用的方法。 健康彈力襪的重要功能 1.預(yù)防靜脈曲張的形成 2.促進(jìn)腿部的血液循環(huán) 3.雕塑及修飾美腿曲線 4.緊實(shí)減少脂肪的累積 5.防止臀部外擴(kuò)及下垂 6.改善腿部水腫的現(xiàn)象 7.舒緩?fù)炔康钠诓贿m 自我檢查靜脈曲張的五大方法 1. 腿部產(chǎn)生「脹、硬、酸、麻、腫、痛」等六大癥狀。 2. 無(wú)法久站、久坐或是無(wú)法維持同一姿勢(shì)超過二十分鐘。 3. 察覺右左腿大小差異大，腿部壓下去有腫腫的現(xiàn)象。 4. 腿部已經(jīng)出現(xiàn)青紫色、蜘蛛絲或樹枝狀血管。 5. 腿部異常容易感到疲倦、且容易有抽筋現(xiàn)象。 誰(shuí)需要穿著健康彈力襪呢?? 1.長(zhǎng)時(shí)間站立及走路者（例教師、美容師、醫(yī)生、護(hù)士、空姐等） 2.長(zhǎng)時(shí)間靜坐者（例白領(lǐng)、銀行員、公務(wù)員等、及乘坐遠(yuǎn)途飛機(jī)、長(zhǎng)途車的人等） 3.特殊人群（例孕婦、肥胖、遺傳或長(zhǎng)期使用荷爾蒙者、長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋的人、想雕塑曲線的人等） 健康彈力襪的丹尼系數(shù)功能及選擇 140~200 Den-輕度健康型：適用對(duì)象為初次使用或新手者，針對(duì)靜脈曲張危險(xiǎn)人群，可達(dá)到初級(jí)預(yù)防靜脈曲張及雕塑腿型改善蘿卜腿，美化腿部曲線。 200~280 Den-中度健康型：適用對(duì)象一天站立3~8小時(shí)－為靜脈曲張己有增大現(xiàn)象之患者，減少腿部水腫的現(xiàn)象，并可加強(qiáng)改善蘿卜腿雕塑腿型之效果。 280~360 Den-重度健康型：適用對(duì)象一天站立5~12小時(shí)－為靜脈曲張較嚴(yán)重者《例：血栓、腫脹、酸痛》，讓腿部更輕盈舒適、雕塑腿型、更能強(qiáng)效治療蘿卜腿。 360~420 Den-超強(qiáng)壓力型：適用對(duì)象一天站立12小時(shí)以上－對(duì)靜脈瘤擴(kuò)大較嚴(yán)重之病人及外傷引起之水腫、輕度潰爛痊愈后、血栓癥、靜脈曲張、骨、皮膚移植之病人。 最佳穿著時(shí)間~有雙優(yōu)質(zhì)的彈力襪，但卻沒有在最佳時(shí)間穿，其效果只有事倍功半。所以必需要在最佳的時(shí)間早上起床下地時(shí)，穿著最優(yōu)質(zhì)的彈力襪，才能達(dá)到彈力襪最高的功效，因?yàn)榇藭r(shí)血液循環(huán)最暢通，腫脹尚未開始；或于穿彈力襪前事先抬腿10分鐘，這個(gè)動(dòng)作能防止血液回流，對(duì)長(zhǎng)期站立者這個(gè)動(dòng)作效果更是顯著。如初期不適應(yīng)緊繃者，建議可漸進(jìn)式的穿著合適的緊度（避免失去耐心、輕言放棄）。 保養(yǎng)與洗滌~一雙優(yōu)質(zhì)彈力襪其彈性約可維持6個(gè)月以上，穿著彈力襪應(yīng)保持清潔，每日需按照正確步驟清洗，并注意其彈性功能是否改變，所以至少應(yīng)該備有兩雙彈力襪替換使用，給它們一個(gè)恢復(fù)彈性的時(shí)間，兩雙方便換洗，同時(shí)延長(zhǎng)彈力襪的使用壽命。洗滌要用中性洗滌劑在溫水中水洗，用干毛巾吸除多余的水分，于陰涼處晾干，

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