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一、南眉籽怎么吃減肥*好是1立即用小水泡喝。每日餐前30-60分鐘，取7.5g上下（約3鐵勺）的量，用涼開水或溫開水泡發(fā)吞食。2.南眉銀耳粥。準備好白木耳、南眉籽、枸杞、老冰糖：白木耳用冷小水泡發(fā)并添加老冰糖：南眉籽用涼水泡發(fā)：白木耳燒開后，添加枸杞：倒進南眉籽：煮好的南眉銀耳粥盛入碗中就可以服用：二、南眉籽為什么能減肥瘦身南眉籽觸碰水或身體消化酶、種子表層的核甘酸不可溶食物纖維、具吸濕后自體膨脹的特點、可合理的抑止空肚感、降低發(fā)熱量及不必要食材的攝入、提升飽腹感、身心健康保持休重，是減肥瘦身的*好食物。南眉籽吸濕澎漲后小圓球表層粘質(zhì)易附腸腔，可降低食材與腸腔觸碰的機遇。它所借助的減肥基本原理是吃下去會提升飽腹感、控制飲食，那樣就不容易想再多吃別的食材了。少吃別的食材，攝取的熱量少了，多肉當然也就少了。三、南眉籽的別的食用方法可以用水果汁或溫開水等泡發(fā)服食，還能夠和新鮮水果配搭，假如放到酸牛奶里(建議吃低脂肪或是是無脂酸牛奶),口味也非常好。四、南眉籽的作用與功效1.改善膚質(zhì)及便秘南眉籽每10G中帶有2個半窩筍的食物纖維、吸濕澎漲后小圓球表層粘質(zhì)易附腸腔、可降低食材與腸腔觸碰的機遇、刺激性腸腔肌肉的腸蠕動、提升腸推率、活性腸胃新陳代謝功能、防止排泄物里的內(nèi)**及腸油等廢棄物推積于身體太久、影響人體專業(yè)技能及皮膚的美觀大方、是腸胃中****的清洗劑、為身體開展*當然的身體環(huán)境保護。2.包復易胖的糖原及抑止血糖值升高豐富多彩的食物纖維在胃中能夠包復糖原、降低糖原的消化吸收、減少餐后血中葡萄糖的濃度值、另外抑止血糖值質(zhì)升高、再加化學纖維質(zhì)遇水澎漲的特點、大大的提高飽腹感、有益于糖尿病和休重的控制、建議過多肥胖癥及糖尿病人攝入化學纖維量高的食材。3.降低膽固醇、三酸甘油脂的消化吸收高品質(zhì)**纖維素能推動身體血糖及蛋白的新陳代謝、降低腸內(nèi)膽固醇的消化吸收、從而降低血中人體脂肪的濃度值、減少心臟病、中風、高血壓的概率。

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