首頁(yè) 資訊每天經(jīng)常喝茶對(duì)身體好嗎?會(huì)不會(huì)有副作用?

每天經(jīng)常喝茶對(duì)身體好嗎?會(huì)不會(huì)有副作用?

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月25日 18:19

　　中國(guó)是茶的故鄉(xiāng)，中國(guó)人喝茶已經(jīng)有四、五千年的歷史了，可見喝茶是有益于身心健康的。茶在中國(guó)也代表著一種文化，也就是茶文化，這是中國(guó)人智慧的結(jié)晶。

　　喝茶是一個(gè)良好的生活習(xí)慣，對(duì)身體的好處有很多：

　　一、茶葉含有蛋白質(zhì)、脂肪、10多種維生素，還有茶多酚、咖啡堿、和脂多糖等近300種成分，具有調(diào)節(jié)生理功能，發(fā)揮多方面的保健和藥理作用。

　　二、由于茶具有防止人體內(nèi)固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機(jī)體過(guò)量的自由基，抑制和殺來(lái)病原菌。

　　三、茶有提神、消除疲勞、抗菌等作用。

　　四、茶水還有凈化水質(zhì)，減少放射性物質(zhì)對(duì)人體的傷害的作用。

　　因此每天喝茶，對(duì)身體是好的，這一點(diǎn)沒有什么可以懷疑的。但是萬(wàn)事萬(wàn)物都有其對(duì)立的一面，喝茶也是如此。如果是合理、適度的喝茶對(duì)身體當(dāng)然是有好年，但是喝茶的方式以及時(shí)間不當(dāng)?shù)脑挘瑢?duì)人體就是有害的，也可以說(shuō)是副作用。有這么幾種情況，需要注意一下。

　　一、不能喝太燙的茶，太燙就會(huì)破壞茶葉的維生素。長(zhǎng)期喝燙茶，還會(huì)傷害消化道和胃壁。

　　二、餓肚子時(shí)不能喝茶。這個(gè)時(shí)候喝茶會(huì)使胃液分泌異常，造成消化道粘膜收縮，引起胃痛。

　　三、情緒不穩(wěn)定，心思敏感的人以及睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，在晚上，最好是不要喝茶，以免因此影響到睡眠質(zhì)量。

　　四、孕婦不能喝茶，這樣對(duì)胎兒發(fā)育不好。

　　五、晚上要喝紅茶，不要喝綠茶。因?yàn)榫G茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，刺激性比較強(qiáng)；紅茶是全發(fā)酵茶，刺激性弱。

　　六、飯后一個(gè)小時(shí)內(nèi)不要喝茶，這樣會(huì)影響到胃腸消化功能。

　　七、晚上喝茶時(shí)要少放茶葉，不要將茶泡得過(guò)濃。

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