這兩日溫度節(jié)節(jié)攀升，每天都熱到不想動，時不時還來點小雨，這時候不僅要多喝水，還要多補充能量！

檸檬有豐富的營養(yǎng)，檸檬含豐富的維生素C，除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，經(jīng)常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。

檸檬水的做法多種多樣，只要你喜歡，這4款檸檬養(yǎng)生水任你選擇！

第1款薏米檸檬水

薏米味甘淡，微寒，有健脾、補肺、清熱等功效；臨床有祛風濕、強筋骨、補正氣、利腸胃、利尿、消水腫等作用。檸檬具有美白，減緩衰老，還能消食減肥等等...二者合一絕對是美容健康的佳品。

【食材】:薏米1把、檸檬半個

【做法】:1把薏米事先泡3個小時，鍋中加水，水開后加入薏米煮開，轉小火熬制一個半小時，水的比例要比我們平時煮粥多一些。等到把水熬到變成淡奶白色并有些黏稠時即可

2煮好的湯就是薏米水了，把薏米水倒出，晾涼后放入切好的檸檬片就可以飲用了

第2款蜂蜜薄荷檸檬水- {夏天必備}

夏天的氣溫屢創(chuàng)新高，每天真的都熱到不想動，想喝飲料又怕體重跟氣溫一樣節(jié)節(jié)上升，大家快來看看這個清涼、好喝又健康的（蜂蜜）薄荷檸檬水，有了它就不怕那熾熱的太陽了?。?/p>

【食材】:檸檬汁0.5顆(約25~3、冰塊&開水450ml、薄荷10片、蜂蜜(可省)2~3大匙

【做法】:1首先榨出新鮮檸檬汁。

2接著將檸檬汁、薄荷放入杯中并稍微攪拌讓薄荷出味后加入冰塊、開水。

3如果喜歡的人也可以放入適量的蜂蜜，調勻后就可以飲用了。

第3款檸檬冬瓜冰飲

氣溫漸漸升高，檸檬盛產(chǎn)季也將近。

將檸檬做成冰磚，隨時想要來杯酸甜飲品時，

可依照自己喜愛的酸甜度特調～

而且檸檬冬瓜茶退火又可補充維他命C !!

是不是很棒呢～

【食材】:檸檬6顆(此食譜用量)、市售冬瓜茶塊1塊(約550公克、水適量(約2500g

、制冰盒1個

【做法】:1檸檬洗凈、切開，冬瓜茶塊用水略為沖洗。

2備一鍋水，加入冬瓜茶塊煮到溶解、煮滾。

3煮滾后熄火，待放涼，冰入冰箱冷藏。

4用小叉子戳戳檸檬，使方便擠檸檬汁。

5擠好的檸檬汁，倒入制冰盒，冰入冰箱冷凍。

6等冬瓜茶變冰涼、檸檬汁結冰，即可拿出。

7依自己喜歡的酸度，將檸檬冰磚加入冬瓜茶。

8 將冬瓜茶替換成紅茶，就變成檸檬紅茶啰～

第4款檸檬赤小豆薏米水

【食材】:生薏米40G、熟薏米40G、赤小豆40G、檸檬1個、姜片3塊、蜜糖適量

水2L

【做法】:

1檸檬用刨刨出黃色檸檬皮，榨出檸檬汁備用

2生薏米，熟薏米，赤小豆，姜片加入水，加熱至滾轉小火45分鐘，放涼后，加入檸檬皮碎，檸檬汁和蜜糖即成。

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