家人們，都知道檸檬是個(gè)好東西，富含維生素 C ，美白又抗氧化。但你知道它有哪些超棒的吃法，能讓養(yǎng)生效果加倍嗎？來，咱一起瞧瞧！

1. 蜂蜜檸檬溫水

每天早上來一杯蜂蜜檸檬溫水，簡直絕了。先切兩三片檸檬，記得帶點(diǎn)皮，檸檬皮里也有不少營養(yǎng)呢。把檸檬片放進(jìn)杯子，再舀上一勺蜂蜜。用 40℃左右的溫水沖泡，水溫別太高，不然會(huì)破壞蜂蜜和檸檬里的營養(yǎng)成分。這一杯喝下去，清腸道、潤嗓子，開啟活力滿滿的一天。

2. 檸檬紅茶

想喝甜口的飲品，檸檬紅茶就很不錯(cuò)。先泡上一壺紅茶，泡好后把茶葉濾掉。等紅茶稍微晾涼一點(diǎn)，加入兩片檸檬，再根據(jù)自己的口味加點(diǎn)冰糖。紅茶的醇厚加上檸檬的清新，味道超贊。而且紅茶暖胃，檸檬養(yǎng)生，搭配起來，下午茶喝再合適不過啦。

3. 檸檬薄荷水

夏天來一杯檸檬薄荷水，清爽解渴。摘幾片薄荷葉，洗干凈，和檸檬片一起放進(jìn)杯子里。倒入涼白開，放冰箱冷藏一會(huì)兒。薄荷清涼，檸檬酸爽，喝上一口，暑氣全消。薄荷還有助于提神醒腦，工作累了來一杯，立馬精神。

4. 檸檬蜂蜜凍

把檸檬切成薄片，一層檸檬片一層蜂蜜，裝進(jìn)密封罐里。放冰箱冷藏，過幾天檸檬蜂蜜凍就做好啦。吃的時(shí)候挖一勺，放在溫水里沖開，或者直接抹在面包上，酸酸甜甜，好吃又養(yǎng)生。

5. 檸檬蒸魚

蒸魚的時(shí)候加點(diǎn)檸檬，去腥又提鮮。魚處理好后，在魚身上劃幾刀，放上檸檬片，再撒點(diǎn)蔥姜，淋上料酒。蒸出來的魚肉帶著淡淡的檸檬香，肉質(zhì)鮮嫩。檸檬還能解膩，多吃幾口也不覺得膩。

6. 檸檬沙拉汁

吃沙拉的時(shí)候，自己調(diào)個(gè)檸檬沙拉汁。把檸檬汁、橄欖油、醋、蜂蜜按照 2:3:1:1 的比例混合，再加點(diǎn)鹽和黑胡椒碎攪拌均勻。這沙拉汁清爽解膩，比外面買的健康多了。用它拌蔬菜沙拉，營養(yǎng)又美味。

7. 檸檬陳皮飲

陳皮有理氣健脾的功效，和檸檬搭配，養(yǎng)生效果更佳。抓一小把陳皮，洗凈后和檸檬片一起煮水。煮個(gè) 15 - 20 分鐘，煮好后可以根據(jù)自己口味加點(diǎn)冰糖。這飲品對腸胃好，吃完飯來一杯，幫助消化。

8. 檸檬姜茶

姜能驅(qū)寒，檸檬能補(bǔ)充維 C 。把姜切成絲，和檸檬片一起煮水。水開后再煮個(gè) 10 分鐘左右。冬天喝一杯檸檬姜茶，渾身都暖和，特別適合體寒的人。

家人們，這 8 種檸檬的吃法，既簡單又養(yǎng)生。趕緊試試，讓檸檬在你的生活中發(fā)揮更大的養(yǎng)生價(jià)值，吃得健康，活得精彩！

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