臨床上并沒有如何提高免疫力最有效這一說法。但對于免疫力低下的人群，可以通過合理飲食、適當鍛煉、調(diào)整心態(tài)，以及規(guī)律作息等輔助提高免疫力，必要時可采取藥物治療。

1、合理飲食

患者平時應注意飲食營養(yǎng)均衡，可適當攝入富含維生素和蛋白質的成分，如蘋果、香蕉、肉、蛋、奶等，維生素可參與體內(nèi)多種酶的合成，對于機體新陳代謝有一定調(diào)節(jié)作用，而蛋白質可以維持細胞的生長和更新，促進免疫系統(tǒng)構建，對于機體免疫力的提高有一定好處；

2、適當鍛煉

規(guī)律、長期進行有氧耐力運動，可一定程度改善淋巴細胞的功能，使T淋巴細胞總數(shù)增加，對于提高免疫力有輔助作用；

3、調(diào)整心態(tài)

長期不良情緒也可能會導致免疫力低下，故需及時釋放不良情緒，可向他人傾訴或尋求心理醫(yī)生幫助，保持愉悅的心情；

4、規(guī)律作息

避免長期熬夜，保證充足的睡眠時間，以免導致機體內(nèi)分泌紊亂，使得免疫力下降；

5、藥物治療

如脾氨肽口服溶液、轉移因子口服溶液、匹多莫德口服溶液等，此類藥物對于提高機體免疫力有一定幫助，但需在醫(yī)生指導下合理使用。

除此之外，建議平時應注意避免過度勞累，及時戒除煙酒。如果出現(xiàn)不適癥狀，需及時前往醫(yī)院就診，查明原因后進行針對性治療。

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