模特瘦身秘籍大公開！jm們快碼?。?br> 姐妹們，今天來和大家聊聊模特圈的瘦身秘籍啦！ 模特們真的是老天賞飯吃，但后天的努力也是不能少的哦～

金玉潔的方法超狠的，一頓多吃了就斷食15-20小時，比如晚上6點吃晚飯，到第二天中午才吃東西，中間只喝水和黑咖啡，別的什么都不吃。 這毅力，我佩服！

曹紫薇就走的健身路線，增快新陳代謝，一周3-4次，每次有氧45分鐘以上。??♀? 對于咱們非模特的jm來說，想要健身有效果，這個頻率和強度也是少不了的哦！

熙慧就不喝奶茶，運動也是日常，還盡量不吃含糖分添加劑的食物。 奶茶控的姐妹們，為了瘦，為了健康，還是少喝為妙啊！

王夢佳的方法就比較溫和了，少吃但不忌口，有重要工作的時候就沙拉+運動，練力量把線條練緊致，重點練腰臀比，練力量前還會熱身，有氧會做跳繩。

王蒙則是不極端的生酮，開始三周慢慢低碳（碳水）循環(huán)。? 這種循序漸進的方法，對于想要嘗試生酮但又怕太猛的姐妹們來說，是個不錯的選擇哦！

當然啦，模特們的瘦身方法雖然有效，但也不一定適合每個人。jm們還是要根據(jù)自己的情況來選擇適合自己的方法哦～

對了對了，我還更新了好多干貨筆記，比如《如何體面的加入高端社交圈》、《美女保護磁場的重點》等等，感興趣的姐妹們可以去看看呀～

最后想說，瘦身雖然重要，但更重要的是要健康、自信地生活哦～

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