首頁資訊第三章

第三章

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第三章第三章-了解自己了解自己-增增進(jìn)健康復(fù)健康復(fù)習(xí)本章知識(shí)要點(diǎn)世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義心理健康的核心如何保持愉快的心情（調(diào)節(jié)情緒的方法）探究酒精或煙草浸出液對(duì)水蚤心率的影響健康的生活方式酗酒、吸煙、吸毒的危害課堂訓(xùn)練一、一、選擇題選擇題1 1、下列幾項(xiàng)中關(guān)于社會(huì)適應(yīng)方面的描述是（、下列幾項(xiàng)中關(guān)于社會(huì)適應(yīng)方面的描述是（）A A、至少有一種愛好和特長、至少有一種愛好和特長 B B、以旺盛的精力參加每天的學(xué)習(xí)和、以旺盛的精力參加每天的學(xué)習(xí)和娛樂活動(dòng)娛樂活動(dòng)C C、能自信地與不太熟悉的人交談、能自信地與不太熟悉的人交談 D D、對(duì)自己的外貌很滿意、對(duì)自己的外貌很滿意2 2、下列能調(diào)節(jié)青少年情緒，保持愉快心情的是（、下列能調(diào)節(jié)青少年情緒，保持愉快心情的是（）A A、激烈的競爭、激烈的競爭 B B、煩惱時(shí)對(duì)沙袋猛打、煩惱時(shí)對(duì)沙袋猛打 C C、賭博、賭博 D D、吸、吸3 3、健康的生活方式不包括（、健康的生活方式不包括（）A A、愛看電視、愛看電視 B B、適量運(yùn)動(dòng)、適量運(yùn)動(dòng) C C、合理膳食、合理膳食 D D、心理平衡、心理平衡4 4、不要隨地吐痰的主要原因是（、不要隨地吐痰的主要原因是（）A A、痰內(nèi)含有大量病菌、痰內(nèi)含有大量病菌 B B、氣管內(nèi)分泌的黏液太臟、氣管內(nèi)分泌的黏液太臟 C C、痰內(nèi)含有大量細(xì)菌、痰內(nèi)含有大量細(xì)菌 D D、以免污染地面、以免污染地面CBAA5 5、青春期的男孩和女孩，在心理上和生理上都發(fā)生明顯的變化，、青春期的男孩和女孩，在心理上和生理上都發(fā)生明顯的變化，以下敘述中錯(cuò)誤的是（以下敘述中錯(cuò)誤的是（）A A、生理巨大變化帶來心理變化，有許多矛盾需要解決生理巨大變化帶來心理變化，有許多矛盾需要解決 B B、心理變化是正常的，可以不理它心理變化是正常的，可以不理它 C C、自己已經(jīng)長大，有了自己的隱私，但還是要與老師、父母交流自己已經(jīng)長大，有了自己的隱私，但還是要與老師、父母交流 D D、性心理的產(chǎn)生是人體發(fā)育的一個(gè)組成部分，應(yīng)培養(yǎng)健康的性心性心理的產(chǎn)生是人體發(fā)育的一個(gè)組成部分，應(yīng)培養(yǎng)健康的性心理而不是抑制性心理理而不是抑制性心理6 6、下列不健康的生活方式中，容易誘發(fā)多種呼吸系統(tǒng)疾病的是（、下列不健康的生活方式中，容易誘發(fā)多種呼吸系統(tǒng)疾病的是（）A A、偏食、偏食 B B、酗酒、酗酒 C C、吸煙、吸煙 D D、熬夜、熬夜 7 7、要保持健康的狀態(tài)，下列哪些做法是錯(cuò)誤的、要保持健康的狀態(tài)，下列哪些做法是錯(cuò)誤的（）A A加強(qiáng)體育鍛煉，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣加強(qiáng)體育鍛煉，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣B B與同學(xué)、朋友和睦相處與同學(xué)、朋友和睦相處C C要保持良好的積極向上的心態(tài)、愉快的心情要保持良好的積極向上的心態(tài)、愉快的心情D D為了節(jié)約時(shí)間好好學(xué)習(xí)，可以不參加體育活動(dòng)為了節(jié)約時(shí)間好好學(xué)習(xí)，可以不參加體育活動(dòng) BCD8 8、下列生活習(xí)慣，符合科學(xué)道理的是（、下列生活習(xí)慣，符合科學(xué)道理的是（）A A、用舊報(bào)紙包食品、用舊報(bào)紙包食品 B B、一家人共用一條毛巾、一家人共用一條毛巾 C C、飯前便后要、飯前便后要洗手洗手 D D、將痰吐到地上再用鞋子踩擦、將痰吐到地上再用鞋子踩擦9 9、下列疾病不屬于、下列疾病不屬于“生活方式病生活方式病”的是（的是（）A A、心血管疾病、心血管疾病 B B、腦血管疾病、腦血管疾病 C C、惡性腫瘤、惡性腫瘤 D D、肺結(jié)核、肺結(jié)核1010、我國中醫(yī)認(rèn)為、我國中醫(yī)認(rèn)為“怒傷肝怒傷肝”，“恐傷腎恐傷腎”“”“慮傷脾慮傷脾”。這說明。這說明（）A A中醫(yī)的認(rèn)識(shí)是錯(cuò)誤的中醫(yī)的認(rèn)識(shí)是錯(cuò)誤的 C C消極的情緒對(duì)人體健康有害消極的情緒對(duì)人體健康有害 B B人的情緒與健康無關(guān)人的情緒與健康無關(guān) D D人的疾病都是由消極情緒造成的人的疾病都是由消極情緒造成的1111、健康的生活方式和具有一些醫(yī)學(xué)常識(shí)有利于青少年的健康成、健康的生活方式和具有一些醫(yī)學(xué)常識(shí)有利于青少年的健康成長，下面敘述中正確的是（長，下面敘述中正確的是（）A A、吸煙危害健康的原因是因?yàn)橄銦熤泻心峁哦〉扔泻ξ镔|(zhì)吸煙危害健康的原因是因?yàn)橄銦熤泻心峁哦〉扔泻ξ镔|(zhì)B B、非處方藥必須憑借執(zhí)業(yè)醫(yī)師處方才可以購買非處方藥必須憑借執(zhí)業(yè)醫(yī)師處方才可以購買C C、青少年正處于生長發(fā)育時(shí)期，應(yīng)少量飲酒青少年正處于生長發(fā)育時(shí)期，應(yīng)少量飲酒D D、與艾滋病人共用洗臉盆會(huì)被傳染艾滋病與艾滋病人共用洗臉盆會(huì)被傳染艾滋病CDCA1212、下列哪項(xiàng)所列舉的疾病全屬于、下列哪項(xiàng)所列舉的疾病全屬于“現(xiàn)代文明病現(xiàn)代文明病”或或“生活方式生活方式病病”（）A A、心血管疾病、腦血管疾病、惡性腫瘤、心血管疾病、腦血管疾病、惡性腫瘤 B B、侏儒癥、艾滋病、腦溢血、侏儒癥、艾滋病、腦溢血 C C、先天愚型病、齲齒、肺癌、先天愚型病、齲齒、肺癌 D D、白化病、蛔蟲病、高血壓、白化病、蛔蟲病、高血壓1313、預(yù)防、預(yù)防“現(xiàn)代文明病現(xiàn)代文明病”的有效措施是（的有效措施是（）A A、避免接觸患者，以防感染、避免接觸患者，以防感染 B B、鍛煉身體，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、鍛煉身體，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣 C C、隨身攜帶急救藥品、隨身攜帶急救藥品 D D、常吃保健藥、常吃保健藥1414、健康的生活方式有利于提高生活質(zhì)量。下列選項(xiàng)中屬于健康生、健康的生活方式有利于提高生活質(zhì)量。下列選項(xiàng)中屬于健康生活方式的是（活方式的是（）A A、熬夜學(xué)習(xí)到凌晨、熬夜學(xué)習(xí)到凌晨 B B、為忘掉憂愁而酗酒、為忘掉憂愁而酗酒 C C、為減肥不吃早、為減肥不吃早飯飯 D D、不挑食、合理營養(yǎng)、不挑食、合理營養(yǎng)1515、碰到高興的事情，喜上眉梢，精神振奮，干勁倍增。這是（、碰到高興的事情，喜上眉梢，精神振奮，干勁倍增。這是（）A A、不健康的心理、不健康的心理 B B、需要徹底改變的心理、需要徹底改變的心理 C C、正常的心理，但是、正常的心理，但是還需要繼續(xù)發(fā)展，使之高興過度還需要繼續(xù)發(fā)展，使之高興過度 D D、健康的心理、健康的心理ABDD1616、下列哪項(xiàng)屬于心理咨詢師的工作（、下列哪項(xiàng)屬于心理咨詢師的工作（）A A、幫助人們解決心理衛(wèi)生問題、幫助人們解決心理衛(wèi)生問題 B B、治療心臟病、治療心臟病 C C、傳播生理衛(wèi)生知識(shí)、傳播生理衛(wèi)生知識(shí) D D、治療先天性遺傳病、治療先天性遺傳病1717、青少年應(yīng)從小養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。下列各項(xiàng)中不屬于健康、青少年應(yīng)從小養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。下列各項(xiàng)中不屬于健康生活習(xí)慣的是（生活習(xí)慣的是（）A A、生活有規(guī)律、生活有規(guī)律 B B、適量吸煙喝酒、適量吸煙喝酒 C C、合理用藥、合理用藥 D D、合理膳食、合理膳食1818、下列不屬于健康生活的表現(xiàn)是（、下列不屬于健康生活的表現(xiàn)是（）A A、幫助他人后感到愉快、幫助他人后感到愉快 B B、早上起床后，感到很舒服、早上起床后，感到很舒服 C C、晚睡早起、晚睡早起 D D、早睡早起、早睡早起1919、減輕心理壓力的對(duì)策有（、減輕心理壓力的對(duì)策有（）學(xué)會(huì)大哭學(xué)會(huì)大哭陶治性情陶治性情著眼未來著眼未來堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)及時(shí)行樂及時(shí)行樂學(xué)會(huì)幽學(xué)會(huì)幽默默 A A、B B、C C、D D、2020、因酒后駕車而發(fā)生重大車禍，造成傷亡事件，其主要原因是、因酒后駕車而發(fā)生重大車禍，造成傷亡事件，其主要原因是 A A發(fā)生慢性的酒精中毒發(fā)生慢性的酒精中毒 B B增加了肝臟的負(fù)擔(dān)增加了肝臟的負(fù)擔(dān) C C心臟血管受損心臟血管受損 D D酒精影響大腦的控制能力，行為失控酒精影響大腦的控制能力，行為失控ABCDD二、填空題二、填空題2121、兒童、青少年兒童、青少年心理心理健康的核心。良好的健康的核心。良好的和和適度的適度的反應(yīng)，表示兒童青少年的身心處于積極的健康反應(yīng)，表示兒童青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)。狀態(tài)。2222、調(diào)節(jié)不良情緒的措施有三種，即、調(diào)節(jié)不良情緒的措施有三種，即、。2323、隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的健康意識(shí)和觀念在發(fā)生著深刻的變、隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的健康意識(shí)和觀念在發(fā)生著深刻的變化?，F(xiàn)代健康的生活不僅需要加強(qiáng)化?，F(xiàn)代健康的生活不僅需要加強(qiáng) ，搞好，搞好，還要保持，還要保持的心情，積極向上的心態(tài)，同時(shí)還應(yīng)當(dāng)?shù)男那椋e極向上的心態(tài)，同時(shí)還應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)與人相處，維持良好的學(xué)會(huì)與人相處，維持良好的。2424、健康的生活方式不僅有利于預(yù)防各種疾病，特別是一些、健康的生活方式不僅有利于預(yù)防各種疾病，特別是一些、疾病，而且有利于提高人們的健康水平，提高疾病，而且有利于提高人們的健康水平，提高。心情愉快心情愉快情緒情緒情緒情緒轉(zhuǎn)移注意力轉(zhuǎn)移注意力宣泄煩惱宣泄煩惱自我安慰自我安慰體育鍛煉體育鍛煉個(gè)人衛(wèi)生個(gè)人衛(wèi)生愉快愉快人際關(guān)系人際關(guān)系慢性慢性非傳染性非傳染性生活質(zhì)量生活質(zhì)量讓自己快樂起來的方法讓自己快樂起來的方法1.1.要有目標(biāo)和追求要有目標(biāo)和追求2.2.經(jīng)常保持微笑經(jīng)常保持微笑3.3.學(xué)會(huì)和別人一起分享喜悅學(xué)會(huì)和別人一起分享喜悅4.4.樂于助人樂于助人5.5.保持自己的一顆童心保持自己的一顆童心6.6.學(xué)會(huì)和各種人愉快的相處學(xué)會(huì)和各種人愉快的相處7.7.保持幽默感保持幽默感8.8.學(xué)會(huì)寬恕他人學(xué)會(huì)寬恕他人9.9.有幾個(gè)知心朋友有幾個(gè)知心朋友10.10.常和別人保持合作常和別人保持合作,并從中獲得樂趣并從中獲得樂趣11.11.保持高度的自信心保持高度的自信心12.12.尊重弱者尊重弱者13.13.偶爾放縱一下自己偶爾放縱一下自己14.14.常常上網(wǎng)學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)常常上網(wǎng)學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)15.15.具備膽識(shí)和勇氣具備膽識(shí)和勇氣16.16.不要財(cái)迷不要財(cái)迷17.要能處亂不驚要能處亂不驚18.享受你的天倫之樂享受你的天倫之樂最后、要學(xué)會(huì)放棄最后、要學(xué)會(huì)放棄謝謝！謝謝！

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