〖秋季手部護(hù)理〗

秋季護(hù)手很重要，

清潔滋潤(rùn)有訣竅。

手指手背多揉捏，

失眠頭痛不來(lái)擾。

    手部皮膚紋理明顯，在掌部及指間關(guān)節(jié)相對(duì)處，有恒定的皮紋。手背皮膚與掌面皮膚不同，手的背部皮膚較薄，皮下脂肪少，僅有一層疏松的蜂窩組織，有較大的移動(dòng)性。手部皮膚水分很容易流失，容易變得粗糙，導(dǎo)致角質(zhì)層粗厚。

〖手部常見(jiàn)問(wèn)題〗

1、手部干燥、脫皮

    形成原因：1）隨著年紀(jì)增長(zhǎng)，皮膚保存水分的能力會(huì)下降，皮脂分泌亦會(huì)減少，使皮膚中的水分減少。2）皮脂分泌不足，皮膚的表面是由皮脂膜形成，可幫助肌膚維持適當(dāng)?shù)乃?。一旦皮脂的分泌減少，就無(wú)法滿足制造皮脂膜的需要，皮膚就會(huì)變得干燥。3）氣溫下降，特別是秋冬時(shí)節(jié)，皮脂和汗水的分泌都會(huì)急速減少，但由于空氣太干了，使得皮膚的水分逐漸蒸發(fā)，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會(huì)減弱 。4）睡眠不足、疲勞 ，睡眠不足加上疲勞，會(huì)使身體受到相當(dāng)程度的傷害，血液 循環(huán)也會(huì)變差。當(dāng)健康失去平衡時(shí)，肌膚就會(huì)沒(méi)有活力，容易產(chǎn)生干燥及粗糙的現(xiàn)象。

2、手部粗糙、角質(zhì)厚、皮膚暗啞燥和脫皮等現(xiàn)象。

    形成原因：1）體質(zhì)原因，這多數(shù)發(fā)生在干性皮膚身上，是因?yàn)楦尚云つw的汗腺與皮脂腺的分泌一向就比較少的緣故 。2）干燥的秋冬或者陽(yáng)光直射的盛夏都會(huì)使皮膚粗糙；此外，營(yíng)養(yǎng)不良也是手上皮膚粗糙的原因，尤其是在缺乏維他命B2、B6的時(shí)候，皮膚最容易粗糙。3）炎癥。這是由于選擇不適當(dāng)?shù)幕瘖y品和藥品的原因，同時(shí)空氣中經(jīng)常漂浮的花粉或者過(guò)敏源，也可能會(huì)引起過(guò)敏而導(dǎo)致皮膚粗糙。

3、手部皮膚松弛

    形成原因：細(xì)胞與細(xì)胞之間的纖維隨著時(shí)間而退化，令皮膚失去彈性；皮下脂肪流失，令皮膚失去支持而松垂。支持皮膚的肌肉松弛，令皮膚也隨之松弛。其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽(yáng)光照射以及吸煙也使皮膚機(jī)構(gòu)轉(zhuǎn)化，最后使得皮膚失去彈性，造成松弛。

〖手部日常護(hù)理〗

    1、洗：每天你的手都會(huì)接觸很多的東西，因此無(wú)論從衛(wèi)生的角度，還是從手自身的保護(hù)都應(yīng)及時(shí)清除手部的污物、灰塵等。但要注意的是應(yīng)用溫水來(lái)洗手，因?yàn)檫^(guò)熱的水會(huì)使手部的皮膚干燥變粗，而過(guò)涼的水又不能完全洗凈手上的污垢。

    2、擦：手部清潔之后，要用柔軟干爽的毛巾細(xì)心擦干，特別是指間、甲溝等處不遺留水漬，否則將為細(xì)菌生長(zhǎng)提供滋生地。

    3、備：手背上只有很少的皮脂腺，須經(jīng)常補(bǔ)充油分和水分，否則肌膚會(huì)變得粗糙干燥。因此無(wú)論冬夏，隨身攜帶一款護(hù)手霜是十分重要的，它能及時(shí)給雙手滋潤(rùn)和保護(hù)。尤其是洗手后、做完家務(wù)、出門(mén)前。

    4、涂：涂護(hù)手霜是有訣竅的，很多女生都是抹在手上隨便涂幾下就了事了，這樣吸收效果不好，而且不均勻。最好是先將護(hù)手霜擠在雙掌中搓熱，然后在手心、手背、手指和指甲上都涂抹上護(hù)手霜。接著用一根手指按摩涂抹，溫?zé)岬母杏X(jué)不但很舒服，也讓吸收度更好。

    5、剪：經(jīng)常修剪指甲，可防止指縫內(nèi)積存污垢而破壞雙手的美觀。若要留指甲，應(yīng)將指甲邊緣摩擦修飾光滑并修剪成橢圓形。過(guò)尖的指甲形狀會(huì)削弱指甲的韌性，而變得易折斷。

    6、戴：女人免不了都會(huì)做些洗衣、洗碗、拖地等家事，如果要接觸像洗碗精、洗衣精等清潔劑時(shí)，最好戴上手套來(lái)阻隔化學(xué)品對(duì)肌膚的傷害，或是在碰水前先擦上一層護(hù)手霜也具有隱形手套的保護(hù)功能。

    7、護(hù)：保護(hù)手部還應(yīng)注意不要將雙手置于陽(yáng)光下曝曬。在夏天的時(shí)候，雙手的防曬工作一定要做到位，選擇的護(hù)手霜最好兼有防曬功能。寒冷天氣外出時(shí)，則要準(zhǔn)備質(zhì)地柔軟的保暖手套。另外也要防止在提重的東西或搬運(yùn)粗糙物品時(shí)，擦傷、碰傷等對(duì)手部造成的意外傷害。

〖中藥護(hù)手〗

    美國(guó)科羅拉多大學(xué)一項(xiàng)新的研究表明，人手部的細(xì)菌種類(lèi)比先前認(rèn)為的多得多，而且女性手部的微生物種類(lèi)遠(yuǎn)多于男性。一只手上大約有150種細(xì)菌，其中大多數(shù)細(xì)菌是非病原性的，一些細(xì)菌卻是致病性的。專(zhuān)家表明，盡管洗手后一些細(xì)菌群減少，而另一些細(xì)菌群會(huì)更多，經(jīng)常用抗菌皂、抗菌洗手液洗手是對(duì)人體有益的。

1、藥方：人參5克、珍珠5克、白芷2克、白芍3克、白術(shù)4克、杏仁4克、當(dāng)歸2克、薏仁4克。

功效：具有增白營(yíng)養(yǎng)、滋潤(rùn)肌膚、防曬等作用。對(duì)黑黃皮膚引起的干燥、膚色無(wú)光澤等有護(hù)理作用。

2、藥方：澤瀉10克、草決明5克、山楂5克、珍珠粉5克、白芷5克。 
功效：具有祛脂爽膚、消散脂結(jié)、疏導(dǎo)阻塞、軟膚潔膚、清涼抑菌的作用。

3、藥方：蒼參10g、黃柏10g、蒼術(shù)15g、蜂膠20g、金銀花10g。

功效：美白細(xì)膚、軟化角質(zhì)、能夠抑制手部真菌，可有效緩解手蘚及手部濕疹。

4、藥方：苦參15g、紅花10g、蘆薈15g、綠茶15g、菊花10g。

功效： 保濕補(bǔ)水、有效清除自由基，淡化細(xì)紋抗氧化，可有效緩解手部干燥、蛻皮等癥狀。

〖溫馨提示〗

    除以上的方法之外，還有一些小偏方能夠幫助我們更好地呵護(hù)雙手。

1、 用醋或淘米水等清洗雙手

    具體操作：醋加水洗手，或煮飯時(shí)將淘米水貯存好，臨睡前用淘米水浸泡雙手10分鐘左右，再用溫水洗凈、擦干，涂上護(hù)手霜即可。用食用醋水或檸檬水涂沫在手部，可去除殘留在肌膚表面的堿性物質(zhì)。 此外，堅(jiān)持用淘米水洗手，可收到意想不到的好效果。

2、用牛奶或酸奶護(hù)手

    具體操作：喝完牛奶或酸奶后，不要馬上把裝奶的瓶子洗掉，一定要記得“廢品”的利用。將瓶子里剩下的奶抹到手上，約15分鐘后用溫水洗凈雙手，這時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)雙手嫩滑無(wú)比。

3、雞蛋護(hù)手

    具體操作：雞蛋一只，去黃取蛋清，加適量的牛奶、蜂蜜調(diào)和，均勻敷手，15分鐘左右洗凈雙手，再抹護(hù)手霜。每星期一次，可去皺、美白。

  祝好朋友未出土?xí)r便有節(jié)，及凌云處更虛心！

秋季手部護(hù)理

〖秋季手部護(hù)理〗

秋季護(hù)手很重要，

清潔滋潤(rùn)有訣竅。

手指手背多揉捏，

失眠頭痛不來(lái)擾。

    手部皮膚紋理明顯，在掌部及指間關(guān)節(jié)相對(duì)處，有恒定的皮紋。手背皮膚與掌面皮膚不同，手的背部皮膚較薄，皮下脂肪少，僅有一層疏松的蜂窩組織，有較大的移動(dòng)性。手部皮膚水分很容易流失，容易變得粗糙，導(dǎo)致角質(zhì)層粗厚。

〖手部常見(jiàn)問(wèn)題〗

1、手部干燥、脫皮

    形成原因：1）隨著年紀(jì)增長(zhǎng)，皮膚保存水分的能力會(huì)下降，皮脂分泌亦會(huì)減少，使皮膚中的水分減少。2）皮脂分泌不足，皮膚的表面是由皮脂膜形成，可幫助肌膚維持適當(dāng)?shù)乃?。一旦皮脂的分泌減少，就無(wú)法滿足制造皮脂膜的需要，皮膚就會(huì)變得干燥。3）氣溫下降，特別是秋冬時(shí)節(jié)，皮脂和汗水的分泌都會(huì)急速減少，但由于空氣太干了，使得皮膚的水分逐漸蒸發(fā)，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會(huì)減弱 。4）睡眠不足、疲勞 ，睡眠不足加上疲勞，會(huì)使身體受到相當(dāng)程度的傷害，血液 循環(huán)也會(huì)變差。當(dāng)健康失去平衡時(shí)，肌膚就會(huì)沒(méi)有活力，容易產(chǎn)生干燥及粗糙的現(xiàn)象。

2、手部粗糙、角質(zhì)厚、皮膚暗啞燥和脫皮等現(xiàn)象。

    形成原因：1）體質(zhì)原因，這多數(shù)發(fā)生在干性皮膚身上，是因?yàn)楦尚云つw的汗腺與皮脂腺的分泌一向就比較少的緣故 。2）干燥的秋冬或者陽(yáng)光直射的盛夏都會(huì)使皮膚粗糙；此外，營(yíng)養(yǎng)不良也是手上皮膚粗糙的原因，尤其是在缺乏維他命B2、B6的時(shí)候，皮膚最容易粗糙。3）炎癥。這是由于選擇不適當(dāng)?shù)幕瘖y品和藥品的原因，同時(shí)空氣中經(jīng)常漂浮的花粉或者過(guò)敏源，也可能會(huì)引起過(guò)敏而導(dǎo)致皮膚粗糙。

3、手部皮膚松弛

    形成原因：細(xì)胞與細(xì)胞之間的纖維隨著時(shí)間而退化，令皮膚失去彈性；皮下脂肪流失，令皮膚失去支持而松垂。支持皮膚的肌肉松弛，令皮膚也隨之松弛。其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽(yáng)光照射以及吸煙也使皮膚機(jī)構(gòu)轉(zhuǎn)化，最后使得皮膚失去彈性，造成松弛。

〖手部日常護(hù)理〗

    1、洗：每天你的手都會(huì)接觸很多的東西，因此無(wú)論從衛(wèi)生的角度，還是從手自身的保護(hù)都應(yīng)及時(shí)清除手部的污物、灰塵等。但要注意的是應(yīng)用溫水來(lái)洗手，因?yàn)檫^(guò)熱的水會(huì)使手部的皮膚干燥變粗，而過(guò)涼的水又不能完全洗凈手上的污垢。

    2、擦：手部清潔之后，要用柔軟干爽的毛巾細(xì)心擦干，特別是指間、甲溝等處不遺留水漬，否則將為細(xì)菌生長(zhǎng)提供滋生地。

    3、備：手背上只有很少的皮脂腺，須經(jīng)常補(bǔ)充油分和水分，否則肌膚會(huì)變得粗糙干燥。因此無(wú)論冬夏，隨身攜帶一款護(hù)手霜是十分重要的，它能及時(shí)給雙手滋潤(rùn)和保護(hù)。尤其是洗手后、做完家務(wù)、出門(mén)前。

    4、涂：涂護(hù)手霜是有訣竅的，很多女生都是抹在手上隨便涂幾下就了事了，這樣吸收效果不好，而且不均勻。最好是先將護(hù)手霜擠在雙掌中搓熱，然后在手心、手背、手指和指甲上都涂抹上護(hù)手霜。接著用一根手指按摩涂抹，溫?zé)岬母杏X(jué)不但很舒服，也讓吸收度更好。

    5、剪：經(jīng)常修剪指甲，可防止指縫內(nèi)積存污垢而破壞雙手的美觀。若要留指甲，應(yīng)將指甲邊緣摩擦修飾光滑并修剪成橢圓形。過(guò)尖的指甲形狀會(huì)削弱指甲的韌性，而變得易折斷。

    6、戴：女人免不了都會(huì)做些洗衣、洗碗、拖地等家事，如果要接觸像洗碗精、洗衣精等清潔劑時(shí)，最好戴上手套來(lái)阻隔化學(xué)品對(duì)肌膚的傷害，或是在碰水前先擦上一層護(hù)手霜也具有隱形手套的保護(hù)功能。

    7、護(hù)：保護(hù)手部還應(yīng)注意不要將雙手置于陽(yáng)光下曝曬。在夏天的時(shí)候，雙手的防曬工作一定要做到位，選擇的護(hù)手霜最好兼有防曬功能。寒冷天氣外出時(shí)，則要準(zhǔn)備質(zhì)地柔軟的保暖手套。另外也要防止在提重的東西或搬運(yùn)粗糙物品時(shí)，擦傷、碰傷等對(duì)手部造成的意外傷害。

〖中藥護(hù)手〗

    美國(guó)科羅拉多大學(xué)一項(xiàng)新的研究表明，人手部的細(xì)菌種類(lèi)比先前認(rèn)為的多得多，而且女性手部的微生物種類(lèi)遠(yuǎn)多于男性。一只手上大約有150種細(xì)菌，其中大多數(shù)細(xì)菌是非病原性的，一些細(xì)菌卻是致病性的。專(zhuān)家表明，盡管洗手后一些細(xì)菌群減少，而另一些細(xì)菌群會(huì)更多，經(jīng)常用抗菌皂、抗菌洗手液洗手是對(duì)人體有益的。

1、藥方：人參5克、珍珠5克、白芷2克、白芍3克、白術(shù)4克、杏仁4克、當(dāng)歸2克、薏仁4克。

功效：具有增白營(yíng)養(yǎng)、滋潤(rùn)肌膚、防曬等作用。對(duì)黑黃皮膚引起的干燥、膚色無(wú)光澤等有護(hù)理作用。

2、藥方：澤瀉10克、草決明5克、山楂5克、珍珠粉5克、白芷5克。 
功效：具有祛脂爽膚、消散脂結(jié)、疏導(dǎo)阻塞、軟膚潔膚、清涼抑菌的作用。

3、藥方：蒼參10g、黃柏10g、蒼術(shù)15g、蜂膠20g、金銀花10g。

功效：美白細(xì)膚、軟化角質(zhì)、能夠抑制手部真菌，可有效緩解手蘚及手部濕疹。

4、藥方：苦參15g、紅花10g、蘆薈15g、綠茶15g、菊花10g。

功效： 保濕補(bǔ)水、有效清除自由基，淡化細(xì)紋抗氧化，可有效緩解手部干燥、蛻皮等癥狀。

〖溫馨提示〗

    除以上的方法之外，還有一些小偏方能夠幫助我們更好地呵護(hù)雙手。

1、 用醋或淘米水等清洗雙手

    具體操作：醋加水洗手，或煮飯時(shí)將淘米水貯存好，臨睡前用淘米水浸泡雙手10分鐘左右，再用溫水洗凈、擦干，涂上護(hù)手霜即可。用食用醋水或檸檬水涂沫在手部，可去除殘留在肌膚表面的堿性物質(zhì)。 此外，堅(jiān)持用淘米水洗手，可收到意想不到的好效果。

2、用牛奶或酸奶護(hù)手

    具體操作：喝完牛奶或酸奶后，不要馬上把裝奶的瓶子洗掉，一定要記得“廢品”的利用。將瓶子里剩下的奶抹到手上，約15分鐘后用溫水洗凈雙手，這時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)雙手嫩滑無(wú)比。

3、雞蛋護(hù)手

    具體操作：雞蛋一只，去黃取蛋清，加適量的牛奶、蜂蜜調(diào)和，均勻敷手，15分鐘左右洗凈雙手，再抹護(hù)手霜。每星期一次，可去皺、美白。

  祝好朋友未出土?xí)r便有節(jié)，及凌云處更虛心！

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