自卑，是一種對自己缺乏正確認識的表現(xiàn)，這種心理廣泛的存在于人群中，它就像人們心中的黑暗面，在一些情況下跳出來干擾你的判斷，但同樣每個人心中都有光明的一面，我們要學會克服它，遏制它，把這種負面能量變?yōu)槲覀兦靶械膭恿Α?/p>
首先
我們需要了解什么是自卑心理，它有幾種類型，以及它是怎么產(chǎn)生的
1.自卑情結指以一個人認為自己或自己的環(huán)境不如別人的自卑觀念為核心的潛意識欲望、情感所組成的一種復雜心理。其次，自卑情結指一個人由于不能或不愿進行奮斗而形成的文飾作用。
2.人的自卑感，從表現(xiàn)上可以分為兩種。
一種是某個細分領域的自卑，即這個人在某種特定的刺激下表現(xiàn)出自卑，而整體的外在表現(xiàn)可能是積極向上的。
另一種是整體的自卑，使這個人整體表現(xiàn)出焦慮，憂郁，頹廢，甚至厭世的外在人格。
自卑心理的形成：
1
先天原因或后天環(huán)境導致的性格，生理，成長經(jīng)歷上的缺陷
2
自主或被動地施加過高的目標或期望
3
反復失敗所造成的刺激
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那么
我們?nèi)绾稳タ朔兀?/strong>
HOW TO DEAL WITH IT
要解決自卑心理給你帶來的不良影響，簡單的說有四點：
降低預期目標 彌補能力缺陷 避免反復刺激 喚醒成功體驗讓你的目標降低一些，給自己施加的心理壓力也就不會那么大，你的目標也就容易達成，自信心也會慢慢的建立。
多多的參與社會分工與合作，慢慢發(fā)展自己的優(yōu)勢，精神分析學派的心理教育大師阿德勒在著作《自卑與超越》里通篇都在強調(diào)社會合作的重要性，他甚至犀利的指出：“所有的失敗者之所以失敗，是因為他們?nèi)狈膶俑泻蜕鐣d趣”，所以，社會分工合作在消除自卑和建立自信方面異常重要。
給自己建立積極的心理暗示，積極的心理暗示至關重要，請一定要相信：不管我經(jīng)歷過什么痛苦，成長環(huán)境多么惡劣，我都堅定的相信，我可以通過努力活的很好！
每個人都值得擁有美好的人生
結語：萬物皆有裂痕，那是光進來的地方
我們生而為人，有快樂必有痛苦。最應該做的是與社會產(chǎn)生積極的連接，鼓勵自己，相信自己。
編輯：欒兆成
審核：尹伊
（素材來源于網(wǎng)絡、知乎用戶包千帆）返回搜狐，查看更多
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