自卑，是一種對(duì)自己缺乏正確認(rèn)識(shí)的表現(xiàn)，這種心理廣泛的存在于人群中，它就像人們心中的黑暗面，在一些情況下跳出來(lái)干擾你的判斷，但同樣每個(gè)人心中都有光明的一面，我們要學(xué)會(huì)克服它，遏制它，把這種負(fù)面能量變?yōu)槲覀兦靶械膭?dòng)力。
首先
我們需要了解什么是自卑心理，它有幾種類型，以及它是怎么產(chǎn)生的
1.自卑情結(jié)指以一個(gè)人認(rèn)為自己或自己的環(huán)境不如別人的自卑觀念為核心的潛意識(shí)欲望、情感所組成的一種復(fù)雜心理。其次，自卑情結(jié)指一個(gè)人由于不能或不愿進(jìn)行奮斗而形成的文飾作用。
2.人的自卑感，從表現(xiàn)上可以分為兩種。
一種是某個(gè)細(xì)分領(lǐng)域的自卑，即這個(gè)人在某種特定的刺激下表現(xiàn)出自卑，而整體的外在表現(xiàn)可能是積極向上的。
另一種是整體的自卑，使這個(gè)人整體表現(xiàn)出焦慮，憂郁，頹廢，甚至厭世的外在人格。
自卑心理的形成：
1
先天原因或后天環(huán)境導(dǎo)致的性格，生理，成長(zhǎng)經(jīng)歷上的缺陷
2
自主或被動(dòng)地施加過(guò)高的目標(biāo)或期望
3
反復(fù)失敗所造成的刺激
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那么
我們?nèi)绾稳タ朔兀?/strong>
HOW TO DEAL WITH IT
要解決自卑心理給你帶來(lái)的不良影響，簡(jiǎn)單的說(shuō)有四點(diǎn)：
降低預(yù)期目標(biāo) 彌補(bǔ)能力缺陷 避免反復(fù)刺激 喚醒成功體驗(yàn)讓你的目標(biāo)降低一些，給自己施加的心理壓力也就不會(huì)那么大，你的目標(biāo)也就容易達(dá)成，自信心也會(huì)慢慢的建立。
多多的參與社會(huì)分工與合作，慢慢發(fā)展自己的優(yōu)勢(shì)，精神分析學(xué)派的心理教育大師阿德勒在著作《自卑與超越》里通篇都在強(qiáng)調(diào)社會(huì)合作的重要性，他甚至犀利的指出：“所有的失敗者之所以失敗，是因?yàn)樗麄內(nèi)狈膶俑泻蜕鐣?huì)興趣”，所以，社會(huì)分工合作在消除自卑和建立自信方面異常重要。
給自己建立積極的心理暗示，積極的心理暗示至關(guān)重要，請(qǐng)一定要相信：不管我經(jīng)歷過(guò)什么痛苦，成長(zhǎng)環(huán)境多么惡劣，我都堅(jiān)定的相信，我可以通過(guò)努力活的很好！
每個(gè)人都值得擁有美好的人生
結(jié)語(yǔ)：萬(wàn)物皆有裂痕，那是光進(jìn)來(lái)的地方
我們生而為人，有快樂(lè)必有痛苦。最應(yīng)該做的是與社會(huì)產(chǎn)生積極的連接，鼓勵(lì)自己，相信自己。
編輯：欒兆成
審核：尹伊
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