首頁(yè) 資訊拌面和湯面哪個(gè)熱量高 , 減肥可以吃蔥油拌面嗎?

拌面和湯面哪個(gè)熱量高 , 減肥可以吃蔥油拌面嗎?

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月27日 16:34

一碗拌面的熱量大約為274大卡。拌面是把瀝干的面條拌以醬料的食品，有時(shí)亦會(huì)加上一些配料食用。拌面的主要食材是面條，而面條是由小麥粉制作而成的，所以拌面的熱量總體來(lái)說(shuō)并不是特別低的。每100克的普通拌面所含有的熱量

2、肉湯和素湯相比，整體熱量會(huì)更高。因?yàn)榘u湯在內(nèi)的肉湯，不論熬煮多久，主要的蛋白質(zhì)仍然在肉中，而雞肉中的脂肪卻大量溶入湯中，這樣的湯熱量并不低，如果每天一碗倒是很容易越喝越胖。比較清淡的面條，如青菜面，

個(gè)人認(rèn)為拌粉卡路里高，因?yàn)槔锩嬗姓{(diào)料

湯面高。當(dāng)然，這是建立在你的涼拌面的醬料里只有醬油，醋之類的低熱量拌料的基礎(chǔ)上。如果你還加了花生醬，那就無(wú)語(yǔ)了。

拌面熱量相對(duì)較高，拌面如果是放了很多的油，肉，熱量是很高的。面不僅含有脂肪、蛋白質(zhì)和碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分，而且面還有改善貧血、增強(qiáng)人體體質(zhì)、提高人體的免疫力和抵抗力、維持人體營(yíng)養(yǎng)均衡等功效作用。更多關(guān)于湯面和拌面

拌面和湯面哪個(gè)熱量高

蔥油拌面放豬油嗎蔥油拌面是可以放豬油的，當(dāng)然，也可以用其他的食用油。油的選擇其實(shí)也不是非豬油不可，我們家是很偶爾的才吃一次蔥油拌面這種營(yíng)養(yǎng)成分都是碳水和脂肪的、美味又“不健康”的食物，所以就想一次吃的足夠

實(shí)話實(shí)說(shuō)，不怎么樣，蔥油拌面，看做法就知道，油的量并不低，如根據(jù)油的量來(lái)定， 200ml的油、老抽就是100ml、生抽100ml、糖50ml），這些調(diào)味料，熱量加在一起就很高了。而且面條也不是大家現(xiàn)象中的低熱量食品。還沒(méi)

不正常。1、面條在制作的過(guò)程中沒(méi)有酒精味，正常的面條是清香的，如果出現(xiàn)了酒味，是因?yàn)榘l(fā)生了發(fā)酵或變質(zhì)的情況。2、面條的存放時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者儲(chǔ)存條件不當(dāng)導(dǎo)致面條變質(zhì)，產(chǎn)生異味。3、酒精味的存在意味著面條中存在細(xì)菌或霉菌

從營(yíng)養(yǎng)學(xué)上來(lái)說(shuō)，清淡飲食就是膳食平衡、營(yíng)養(yǎng)合理的前提下，口味比較清淡的飲食，主要表現(xiàn)為“四少”：少油、少糖、少鹽、不辛辣。至于蔥油拌面算不算清淡食物，取決于你用多少的油拌面，盡量做到“四少”才是健康飲食，

健康，而且噴香

蔥油拌面應(yīng)該屬于健康飲食，但是由于它里面主要是面和油，缺少蛋白質(zhì)和蔬菜，營(yíng)養(yǎng)不夠全面，因此應(yīng)注意飲食營(yíng)養(yǎng)的搭配，不要單吃蔥油拌面。

蔥油拌面是不是很不健康?

減肥的話不能吃面。只能吃一些膳食纖維。比如小米啊，或者蔬菜沙拉。又或者吃豆?jié){包子。

減肥不等于禁食，但必須適量。

必須是蔥油拌面啊米飯雖然也有200+大卡/100g的高熱量但是記住蔥油拌面里面的油高達(dá)900+大卡/100g，面條熱量也相當(dāng)高，減肥的話肯定兩者選米飯，但是建議減肥不宜吃主食，都容易發(fā)胖

5、不能吃方便面相信通過(guò)上述我們大家都了解，有關(guān)減肥吃面食的問(wèn)題，廣大朋友們心中也已經(jīng)有了屬于自己獨(dú)特的見(jiàn)解和更標(biāo)準(zhǔn)的定論。當(dāng)然我想告訴大家的是，面食中的脂肪含量會(huì)比較高，所以希望那些正在減肥的朋友們?cè)诿媸撤矫?/p>

一碗蔥油拌面至少有600大卡。可想而知，減肥效果肯定不好。

2、建議是蔥油拌面作為早餐食用，減肥是可以，另外其實(shí)蔥油拌面制作過(guò)程比較簡(jiǎn)單，自己家可以做，比如用色拉油代替豬油，熱量會(huì)低很多。

比如：花生醬拌面，一碗拌面250g左右，熱量512卡，花生醬100克它的熱量就有595卡。所以，建議早餐吃蔥油拌面條，這樣對(duì)減肥影響不會(huì)很大。蔥油拌面條的制作工藝相對(duì)簡(jiǎn)單，可以在家里制作。例如，如果用色拉油代替豬油，卡路里會(huì)

減肥可以吃蔥油拌面嗎?

一碗蔥油拌面相當(dāng)于0.9碗米飯。蔥油拌面的熱量很高，為207大卡，屬2星級(jí)減肥食物，100克蔥油拌面的熱量相當(dāng)于0.9碗米飯，5.2把通菜，2.2個(gè)蘋果。

蔥油拌面的能力成分：大卡288，脂肪9.65克，碳水物41.39克，蛋白質(zhì)8.51克，蔥油拌面(1 份(200克))含有288卡路里熱量分解:30%脂肪，58%碳水物, 12%蛋白質(zhì)。面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂

拌面的熱量是每100克拌面約250卡左右。一碗拌面的熱量，其實(shí)是看你吃的是什么拌面，再?zèng)Q定它的熱量，比如蔥油拌面的話，一碗蔥油拌面350g左右，熱量622卡?；ㄉu拌面，一碗拌面250g左右，熱量512卡，花生醬100克它的熱量就

300-400大卡?？系禄[油拌面的熱量是根據(jù)所用食材和配料的營(yíng)養(yǎng)成分計(jì)算得出的，以面粉制成的面條，其熱量通常取決于面條的種類、重量和加工方式，約為300大卡。蔥油是由蔥和油炒制而成的調(diào)味料，熱量主要來(lái)自所使用的油，因

每100克的普通拌面所含有的熱量為167大卡，一碗拌面大約為200克，其所含有的熱量為274大卡。拌面用的醬料不同，熱量也有所區(qū)別。比如同樣一碗200克的拌面，牛肉拌面熱量大約為300大卡；蔥油拌面熱量大約是360大卡；花生醬拌面

根據(jù)Keep軟件查詢，一碗蔥油拌面的熱量約為280卡路里，相當(dāng)于2碗米飯。蔥油拌面是一道中式面食，以面條、蔥花和調(diào)料為主要食材。其熱量主要來(lái)源于面條和油脂，而米飯則是主食之一，熱量相對(duì)較低。因此，一碗蔥油拌面的熱量相當(dāng)于

100克的蔥油拌面熱量可以達(dá)到150大卡。蔥油拌面條的主要成分一般是蔥、醬油、面條和豬油。相對(duì)而言，熱量通常偏高。一般來(lái)說(shuō)，一碗大約300克的拌面條熱量可以達(dá)到300到400大卡。不同的地區(qū)有不同的原材料，所以存在差異，比如：

蔥油拌面熱量

蔥油拌面應(yīng)該屬于健康飲食，但是由于它里面主要是面和油，缺少蛋白質(zhì)和蔬菜，營(yíng)養(yǎng)不夠全面，因此應(yīng)注意飲食營(yíng)養(yǎng)的搭配，不要單吃蔥油拌面。
做蔥油面，我們會(huì)先熬好蔥油，調(diào)好醬汁，再煮面，然后把蔥油與醬汁放一起攪拌均勻。覺(jué)得油膩的話可以少放一點(diǎn)蔥油或者鮮醋調(diào)味。也可以拌入一些蔬菜做拌面選擇細(xì)圓面為好，水燒開(kāi)下面，一定要把面劃散，開(kāi)鍋后就撈出，面條煮的硬一點(diǎn)，這樣好拌，湯少，會(huì)很好的吸收拌汁，入味。二個(gè)就是少放油，然后多加點(diǎn)辣椒，生姜，大蒜，胡椒粉，蠔油，醬油等調(diào)味料，這樣吃起來(lái)味道也不差。蔥油面（蔥油拌面）是特色傳統(tǒng)面食，是蘇滬地方非常著名的小吃。取細(xì)支香蔥入油熬至蔥黃味香備用。烹成面澆頭，澆煮熟細(xì)面，滋味鮮美，滑爽可口，品種包括開(kāi)洋蔥油面、蔥油肉絲面炒鍋上火、放入菜籽油，冷油下入切好的配料小火炸干（時(shí)間在30分鐘以上為最佳，時(shí)間越久油越香）撈出料渣，然后過(guò)濾至料缸中，放入白芝麻既成蔥油面是上海非常著名的小吃，地位就像廣州的云吞面，但正宗的蔥油拌面在上海已經(jīng)很難找得到，只有半夜在一些街頭巷尾才可以發(fā)現(xiàn)好吃而血統(tǒng)純正的蔥油拌面。做法：新鮮切面，香蔥，肉絲，肥肉鍋里放水，開(kāi)鍋后放入掛面煮熟撈出；面條上放入少許白糖和醬油，撒上香蔥碎備用；起鍋熱油，把油燒熱后，迅速將油澆到蔥花上面，攪勻即可食用。起鍋下豬油，使豬油煮融化加入香蔥段炸至焦色，取空碗加入生抽，糖，水調(diào)好倒進(jìn)鍋里煮開(kāi)后澆在煮好的面條上一道簡(jiǎn)單的蔥油面就做好啦我認(rèn)為蔥油面不要放豬油，因?yàn)槭[油已經(jīng)有蔥油的香味，放了豬油會(huì)掩蓋蔥油的香味，面條也太油了。一般的面條還是放豬油比較好。