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夏季減肥必備推薦荷葉瘦身茶

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月28日 05:52

【導(dǎo)讀】夏季是一個(gè)減肥的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候要注意合理的搭配飲食。也要注意多吃一些水果和蔬菜，多喝水，促進(jìn)代謝。也要注意解暑降溫。夏季減肥的方法有哪些呢?下面小編就來(lái)介紹適合夏季的荷葉瘦身茶。

夏季是一個(gè)減肥的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候要注意合理的搭配飲食。也要注意多吃一些水果和蔬菜，多喝水，促進(jìn)代謝。也要注意解暑降溫。夏季減肥的方法有哪些呢?下面小編就來(lái)介紹適合夏季的荷葉瘦身茶。

荷葉減肥原理：

1、在中醫(yī)角度分析，荷葉的根、藕和葉有單純利尿、通便的功能。

2、荷葉主要的化學(xué)成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸等，其中荷葉減肥的主要原因是成分中富含一些荷葉堿，具有消脂作用。

3、荷葉還能降低血清中的甘油三酯和膽固醇含量，既有調(diào)節(jié)血脂的作用。

荷葉減肥茶怎么喝?

荷葉茶的最佳飲用時(shí)間是飯前1-2小時(shí)之間，其他時(shí)間也可以喝，但是要注意飯前半小時(shí)到飯后一小時(shí)之內(nèi)(包括吃飯時(shí)間)不要喝，否則容易影響食物消化。在這里提醒一下大家，女性經(jīng)期應(yīng)暫停飲用，因?yàn)楹扇~具有收澀止血的作用，不適宜在經(jīng)期飲用。在飲用減肥茶的時(shí)候一定要注意量和時(shí)間的把握，在女性經(jīng)期的時(shí)候一定要注意不要喝，以免出現(xiàn)出血或者是止血等情況。

茉莉荷葉茶

材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張

做法：

1、荷葉切成細(xì)碎狀。

2、將荷葉與其他兩種材料放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘后，即可飲用。

關(guān)于荷葉瘦身茶的原理和如何飲用的這個(gè)問(wèn)題，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們可以看出的是用荷葉減肥是不會(huì)有反彈的情況的，而且還可以有效的控制甘油三酯和膽固醇的含量哦，大家不妨試試吧。