一份薯?xiàng)l的熱量通常在300大卡~350大卡。

薯?xiàng)l是由土豆切成條狀后經(jīng)過(guò)油炸制作而成的，土豆是富含營(yíng)養(yǎng)的食物，含有大量的碳水化合物、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素等，但是土豆在經(jīng)過(guò)油炸之后，其中的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)受到一定程度的破壞，同時(shí)熱量也會(huì)有所增加，一般來(lái)講一份薯?xiàng)l的熱量大概在300大卡~350大卡，屬于高熱量的食物。平時(shí)生活中可以少量吃一些，但應(yīng)避免經(jīng)常吃，否則容易對(duì)身體健康產(chǎn)生不利影響，過(guò)量吃薯?xiàng)l可能會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，容易引起胃痛、胃脹、惡心等身體不適。而且經(jīng)常吃還有可能會(huì)導(dǎo)致體重增加，還有可能會(huì)增加患有糖尿病、高血壓等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

平時(shí)生活中應(yīng)注意保持良好的飲食習(xí)慣，喜歡吃的食物也不可以一次吃過(guò)多，要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，還需要多吃一些清淡、易消化的食物，比如蘋果、香蕉、西紅柿、黃瓜等。

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